今天上午 乐颠颠滴和朋友一起去南京的东部山庄钓鱼

结果 因为没带相机大为懊恼

山青水秀 景致美

最重要的是中午的菜肴超棒

有特色的几道农家菜让我们大家吃的很开心！

没有相机 只能下次再找机会去拍美食老！

中午吃的多 晚上要出门又要提早吃晚餐

就为自己弄了一个清爽少油的【香菇芦笋】

唠叨：

1、芦笋不宜生吃 也不宜存放久 应低温避光保存

2、芦笋中的叶酸很容易被破坏 所以应避免高温烹煮

                                【香菇芦笋】

材料：芦笋 香菇 橄榄油

步骤：

芦笋洗净 用手掰成小段

香菇泡发

炒锅入橄榄油 倒入芦笋和香菇加盐翻炒片刻即刻起锅