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    俺的观点，小虎这么大的宝宝要吃的好，才长的壮。所以，相对比较俺更关注小虎宝宝的吃。至于玩嘛，只

要随性就好，不能给小人太多的束缚。身体健康，心里健康都重要！

    小虎爸爸看见小虎在吃饭，随口说了句小虎吃的太清淡，要适当的吃点肉才好！说实话，麻麻我这个的御用

“大厨”给小虎的食谱里肉肉的确少一些，以前总担心小虎吃肉肉怕消化不好。记得小虎一岁前，给他辅食里加

了些肉的颗粒，不知是肉质不够嫩还是小虎当时的脾胃很弱，反正吃过后便便就表现出消化不良。所以，之后肉

肉就给吃的少些，即便吃也是给他剁的烂烂的加到面条或粥里，避免引起消化不良。虽然没有经常吃肉肉，不过

每个星期都会给小虎吃上1-2次的鸡肝或鸭肝来补充需要的营养。

    与邻居麻麻们交流，和小虎不相上下的小盆友门都有大块吃肉的经历，有的小朋友能吃上4-5块的红烧肉，

虽然我不赞成给小孩子吃太多肉，但了解肉类可以提供优质的蛋白质，丰富的B族维生素，还有最容易吸收的

铁、锌、铜等微量元素。而这些营养素是素食中很难提供的，也是不能取代的。牛奶和鸡蛋中铁、锌含量都不

多，所以每天还是要适量的给宝宝添加肉食，补充必需的营养，来促进生长发育。

    周末和小虎爸爸给小虎买了肋排，回来后用高压锅给小虎炖了排骨冬瓜，小家伙吃了那叫香，一次吃了四块

肋排。真是破了小虎吃肉肉的记录了！

    夏天，多数的孩子都不爱吃饭，所以吃的多以清淡的为主。但肉是健康成长的重要饮食内容，为了让宝宝增

长食欲，就让肉肉变着花样吃吧！

    在网上搜来的，宝宝每天所需肉类摄入的列表：

0-6月，不必摄入。
7-12月，蛋类50克/天、肉类25~40克/天。
1-3岁，各类肉类总计100克/天。
学龄前儿童，蛋类60克/天、鱼35克/天，禽或畜肉25克/天。

    下面带来的是缤纷炫彩鸡肉丁，呵呵，就是颜色多哈~ 红、黄、绿彩椒，土豆丁，香菇丁联合“演绎”滴！

缤纷炫彩鸡丁

材料：红黄绿彩椒各半个 土豆半个 香菇一朵 鸡腿一只

调料：耗油50ML

做法：

1.把鸡肉拍松，去筋，用刀改成1厘米见方的丁，用少许生粉和5ml蚝油拌匀，待用；

2.红黄绿彩椒洗净切丁，土豆去皮洗净切丁，香菇洗净切丁，放入开水锅里，焯水捞出待用；

3.热油锅，放进鸡肉大火滑炒，炒至变色即可盛出备用；

4.锅里加少许油，香菇放入煸炒出香味，加入土豆丁继续煸炒；

5.切好的红、黄、绿彩椒倒入锅内继续翻炒均匀；

6.将剩余的45ML的耗油兑水调汁倒入锅内，盖上锅盖煮5分钟；

7.倒入先炒好的鸡腿肉，翻炒均匀即可盛出。

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呵呵，知道俺为啥笑滴这么开心吗？

照片是小虎给俺拍的。

吃过晚饭，麻麻拿着相机说给小虎拍照片，

结果人家把相机给了抢过去，

嘴里说着麻麻拍，就是要给麻麻拍的意思。

小家伙看着屏幕，嘴里叨咕着妈妈没有，

意思就是说在相机的预览窗口里没有看见麻麻。

在他不停的鼓捣下，是俺强行的让他按下快门，成就了这张笑的开花的照片。