当前，动脉粥样硬化性疾病包括脑卒中、冠心病、急性心肌梗塞、心性猝死，所造成的死亡人数在城市人口中占41%，在北京占52%，已占人口死因第一位。怎么造成的呢？有四个杀手：

悄悄的杀手——高血压；

无声的杀手——高血脂；

微笑的杀手——吸烟；

甜蜜的杀手——糖尿病。

不要死于无知
　　钟道恒博士说过一句话：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此再三告诫，不要死于愚昧，不要死于无知。吸烟，使冠心病增加3倍，肺癌增加9倍，这种消费是用金钱买来了痛苦和死亡；酗酒，会造成肝硬化和肿瘤；有的人通宵搓麻将牌，大喜大悲大吃大喝，触犯了“饱餐、酗酒、激动”死亡三联症。而有些则触犯了“寒冬、凌晨、劳累”死亡三联症，导致心肌梗塞。如有一位老人患有冠心病，此类病人一定要避免着急，突然地用力。有一次他去搬书，其实一回搬二三本书，一点事也没有，他却搬了一摞书，一使劲，当即心跳停了。如果他有受过这方面的教育，也就不会出事了。遗憾的是，人们常常是把健康教育、健康忠告不当回事，不以为然，而一旦发病，则后悔莫及。
四大基石是健康的保证
　　我们要充分认识到现在这么多的各种各样的疾病，归根到底就是生活方式不文明造成的。如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以避免得病。文明健康的生活方式，即四句话：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒、心理平衡。把这四句话运用到生活当中去，高血压可以减少55％，脑中风、冠心病可减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。现在的人大多数是死于无知病于无知,现在的生活方式非常不合理,没有目的乱吃乱喝,也就是饮食不节,生活没有规律,也就是起居无常,今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。