对于比较压力感明显而导致的身体不适，我们要定时、定“量”地进行穴位按摩，“以压缓压”的同时，消除疾病，或是把疾病控制在萌芽期、初期，从而以健康的心理帮助体力的恢复，达到身心都健康。

1、疲倦  因个人体质不同，有人夏日昏昏沉沉、无精打采，有人一入寒冬手足冰冷苦不堪言，其起因不外「精神压力」及「内脏虚弱」。应付疲劳最有效的即是阳池穴。阳池穴是控制淋巴腺和内分泌平衡的重要穴位。疲劳的经穴刺激法：经常按压此穴位可增加血液循环，亦可促进新陈代谢及增强体力之功效。

2、高血压  在人们过度享受大鱼大肉的风气助长下，高血压的青壮年发病人口日渐增加。高血压的经穴刺激法预防与治疗高血压的主要穴位为阳蹊穴，合谷穴也是血压反应区的穴位，具有降低血压的效果。用力按压或揉捏此二穴道，能达到降血压、促进全身血液循环及防止高血压所并发之狭心症、脑中风等疾病之功效。

3、眩晕  眩晕是因身体失去平衡所引起的症状。其原因有贫血、更年期障碍、胃肠功能障碍等疾病所引起。眩晕的经穴刺激法：对于眩晕之控制最有效的穴位是在手背上无名指及小指交叉点稍上方之液门穴及再往上方之中渚穴。若眩晕来得突然时，必须加强刺激这二穴；若时好时患时，可常在此两穴施以艾灸。

11、感冒  感冒的类型繁多，大多是病毒所引起的。感冒不仅会令人产生头痛、鼻塞、咽痛、流鼻水等症状，也会引起支气管炎及其它疾病。感冒的经穴刺激法：治疗及预防感冒最有效的经穴是手掌的鱼际、手腕的太渊、手肘的曲池三穴。

12、腰痛  腰痛的种类很多，大部分是骨骼、神经、肌肉发生所致。一般发生的腰痛包括坐骨神经痛、下背痛、闪腰等不一而定。腰痛的经穴刺激法：刺激位于手掌背部，食指和中指掌骨节腰一点或小指和无名指交叉之掌骨节腰三点。刺激法主要以柔和缓慢为佳，刺激时必须间隔一会儿，再慢慢重压，一次稍歇之后再行按压。除此之外，必须注意平时的护腰运动、坐姿、持重等都必须谨慎。

13、过敏性鼻炎  不断的打喷嚏、擤鼻涕、揉眼睛等使患有此病的人根本无法集中精神工作，也可能遭受周围人人奇异的眼光，而显得相当尴尬，实在是非常棘手的症状。过敏性鼻炎的经穴刺激法：临床上对付过敏性鼻炎最有效的是刺激位于手背上的合谷穴及合谷穴与鼻翼两侧的迎香穴。过敏性鼻炎的经穴刺激法：刺激方法是施以强刺激，以连续刺激法直至过敏性鼻炎症状改善为止。平常不妨多用按摩方法，效果更加惊人。