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先上碗香喷喷的七彩饭！！！

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    生长在广东的我，一日三餐以米饭为主，三餐变化无穷，对我来讲是一种考验，也是一种挑战。自从升级为妈妈后，这个重任更是落在我身上。这几年除了辛苦外，最大的收获就是开心，为了他健康成长我的付出是值得的。

   推荐给家中有小孩的妈妈，做一款小孩至爱的超美味的七彩饭，不仅营养跟得上，在色泽与卖相方面都不错的，而且吃起来不易上火。

 

选用食材

主料

白米饭（6碗）

      配料

花生米（100克）腊肠（1条）牛筋丸（10个）胡萝卜（半条）洋葱（一个）玉米（两条）蚝油（少量）盐（少量）油（少量）鸡蛋（三只）青豆角（100克）麻油（少量）

做法：

1. 把洋葱 胡萝卜 青豆角牛筋丸洗净切粒，玉米去衣冼净摘玉米粒出来。
2. 花生米洗净，倒在锅中小火慢炒至熟。花生米脱衣就可以了。
3. 鸡蛋打散在碗里，加入盐油调味，热锅热油倒入打散的鸡蛋翻炒至熟。
4. 热锅下油爆香腊肠
5. 倒入牛筋丸翻炒加入生抽蚝油调味盛出备用，倒入青豆角 洋葱玉米炒至熟。
6. 锅中加入白米饭炒熟的鸡蛋等全部材料，加少量的生抽麻油一起捞混即可。
7. 美味，香喷喷的七菜饭来啦！

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