11月23日跑8.51公里

           11月23日. 星期六 度 6 一  一 一 6度 ，晴，空气优。今天跑8.51公里。路线：大自然小区 一 天湖桥一  鲍家河第一桥4.3公里折返 一 雍翠小区10公里1时39分36秒完赛.平均配速9分57秒,最快配速8分06秒。(前5公里照相了跑53分41秒.后5公里没照相跑45分51秒,比第1个5公里快7分50秒.11月跑20天143公里。2024年跑184天1343公里.31年跑5120天，31年跑41880公里..距离绕地球跑第二圈1880公里。