84岁12月6日跑11.55公里

12月6日 星期三 温度 2 一 一9 晴 空气良 今天跑11.55公里。冬跑第21天跑11.55公里。路线: 一新华桥 一  铁路桥5.8公里折返 一 大自然小区11.55公里.2023年跑1502公里(1月份因阳没跑）30年跑4914天30年跑步40438公里.每天平均8.2公里.冬跑21天是。跑174公里，距离绕地球跑第二圈438公里。

                                                      

                                                         84岁12月7日跑6公里洗冷热水浴  28

12月7日 星期三 温度 0 一 5 阴 空气良 今天跑6公里洗冷热水浴。冬跑第22天跑6公里。2023年跑1508公里(1月份因阳没跑）30年跑4915天30年跑步40444公里.每天平均8.2公里.冬跑22天跑180公里，距离绕地球跑第二圈444公里。