3月23日慢跑6公里 

 3月23日，星期四，温度 6 一 一7，晴，空气良，今天慢跑6公里。路线：大自然小区 一  天湖桥3公里折返 。2023年跑步144公里(1月份因阳没跑步)，30年跑4758天，30年跑步39100公里.相当距离跑绕地球跑一圈还差900公里。

3月25日慢跑8公里 

 3月25日，星期六，温度 7 一 一7，晴，空气良，今天慢跑8公里。路线：大自然小区 一 长春桥橡胶坝天西4公里折返 ，大自然小区8公里1时30分。2023年跑步152公里(1月份因阳没跑步)，30年跑4759天，30年跑步39108公里.相当距离跑绕地球跑一圈还差892公里。