听说一对白领夫妇刚入住不到一年的新居要拍卖，原因就在于男主人得了重病，一下子失去了工作和收入，而女主人因为要照顾男人，不得已辞掉原来工作时间长压力大的月薪几千的工作，转而找一份相对轻松但收入较低的工作，而这个家庭刚刚也才添了个小宝宝，面对高昂的医疗费用、不菲的供楼款项，还有养育孩子的费用……只好忍痛卖新居。为何一个白领家庭如此不堪一击？除了没有足够的应急资金以外，更重要的是缺乏足够的医疗保障，而现今的医疗费用居高不下，一场疾病足以让一个白领家庭倾家荡产。

    都市生活节奏加速，生活压力增大大，极易造成人们进入亚健康状况。亚健康“向前一步走”就成了医院里的患者和医药的消费者。且不说个人财富被“谁”掠夺，至少，给国家和社会造成了极大负担。

    假如能够懂得一些养生，起码有两个最大的好处——首先是“不丢钱”，其次是“能挣钱”。虽然说不差钱，但至少也得保证自己不差病！

    一：让自己高兴

     人的情志会影响到机体的健康。所以情绪的调整就显得至关重要，让自己高兴只能靠自己，首先是要理智的对待“得”与“失”，不和他人在生活、待遇、享受方面做任何攀比，只要“对得起”良心和自身就可以了。

    二：善化解“矛盾”

     生活中矛盾无处不在：家庭成员间；单位同事间；社会朋友间……只要是有人的地方，就少不了矛盾存在。矛盾不可怕，可怕的是不善化解。遇到矛盾先克制自己（把目光从对方的脸上移开）然后学会宽容，哪怕对方的确是错的……想想对方的“好”，然后设法沟通——求大同，存小异。

    三：能与人交往

     人与人少不了交往。在交往中可以获得更多的信息和更有用的人脉，还能获得幸福或爱情。今天的社会靠“个人英雄主义”很难有所成就，“团队”式的生活、工作方式需要与人合作。要想和人合作，首先要学会由衷地赞美他人，积极地帮助他人；虚心的请教他人，自信地表达自我……

    四：懂科学膳食

     吃饭人人会，但不一定人人懂。怎么样才算合理的摄取食物营养成分？由于经常的包括加班在内的夜生活的增加，人们又经常不得不很晚才能睡觉。第二天清晨为了多睡一小会，却挤占了早饭时间，“没时间”吃早饭成了普遍的大问题。然而，早饭的确是人一天营养的基础，至少，一个西红柿加个鸡蛋还是要的（西红柿生吃，鸡蛋熟吃。西红柿只要提前准备好，开水一烫就可以吃）；午餐一定要记得自己学会补充那些只能用来填胃的食物中所缺乏的营养；晚餐当然就可以从容些了，但千万别吃过多。

    五：要科学锻炼

     在办公室上班的时候可以在走廊里或门口简单伸几个象样的懒腰，手扶着墙简单做几个站姿“俯卧撑”，或在自己的座位上做几下简单的下蹲运动（哪怕在自己的座位上闭上眼睛做几次深呼吸）工余、睡觉前洗洗澡或洗把脸，睡眠之前躺在床上做几各“仰卧起坐”……假使实在没时间锻炼的话，这些简单的小运动你就得每天坚持！等到你实在有空的时候“再”去爬山或打球……

     六：动态也休息

     “动态休息”其实就是在非常态休息时的“休息”。比如你在开车的时候遇到堵车，那你完全可以把眼睛使劲闭上几秒钟，你在等电梯的时候完全可以让大脑稍微停一下，在办公室没人的时候坐正了姿势，哪怕是一两分钟的闭目凝神都对神经休养有用！