情绪调节对于儿童的成长具有重要意义，具有较高情绪调节能力的儿童能在遇到挫折时维持正性的情绪，控制并避免负性的情绪，具有较好的同伴关系、亲子关系和师生关系，有利于身心的健康成长。

人出生后从2-30个月是情绪控制之窗（关键期）的开启期，在此期间，边缘(情绪)系统与额叶的理性系统为使主人偏向己方而争强斗胜。但这可不是一场势均力敌的公平较量，人脑发展的研究表明，情绪系统的发展远远快过额叶(参见下图)。

本图根据现有研究成果绘制，表示人脑中边缘系统与额叶各自的发展水平，额叶(脑中的理智系统)的充分发展所花的时间要比边缘系统多10～12年，这可说明为何许多青少年常身陷险境。

如此一来，情绪系统在激烈交战中十有八九胜券在握。如果此窗开启时，儿童一耍性子就能如愿以偿，那么在此窗关闭后，多半也照此办理。人们常常慨叹“两岁的孩子最是胡搅蛮缠啊”，导致这种结果的主因之一就是情绪与理性之间无休无止的争斗。当然，一个人过了两岁也能学会情绪控制，但在此窗开启期学到的东西将难以改变，并对此窗关闭后的所学产生强大的影响。

后天影响先天的例子不胜枚举，已有大量确凿的证据表明，对不到2岁动辄使性子的子女，父母的应对方式是能够助长或抑制这种天性的。生理习性并不全凭天意，遗传潜质也非势必冒头。基因必先激活才能有所作为，鼻尖的细胞与胃粘膜的细胞有同样的基因密码，但要产生胃酸，只需激活胃中的基因，而闲置鼻中的基因。再举一例，害羞似乎是一种部分来自遗传的特性，如果父母把生性腼腆的幼小女儿时时置于自己的卵翼之下，那么这个蹒跚学步的女娃娃就可能益发怕生露怯，如果父母鼓励她多和同龄孩子交往，那么她就可能逐渐克服羞怯的心理。同样的道理，儿童身上呈现的那些遗传特性，如聪慧、合群、狂妄、好斗等，都会在父母的调教与其他环境因素的影响下，得以强化或弱化，甚或消除。

总之，情感系统与理智系统之间的缠斗是造成“两岁孩子性子野”的主因，情绪管理的最佳时机就是这个时候，父母积极回应孩子发出的情绪信号并及时给予疏导，有利于孩子情绪调节能力的发展。

北师大边玉芳教授给出民这样的养育策略——

策略父母应以身作则， 调节好自己的情绪

父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如:摔盘子、摔凳子或相互指责、攻击对方、迁怒对方，而应自由地表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于人、物。

如:在工作中取得成绩了，很高兴，可以直接告诉孩子，“妈妈/爸爸今天很高兴。”不要为了维护自己在孩子面前的“威严”而不苟言笑。

如:工作遇到挫折了，也可以在家庭成员之间诉说，然后唱唱歌、说说笑话，让孩子在潜移默化中逐渐明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以以恰当的方式表达情感、宣泄情绪。

策略父母对于孩子的情绪变化要足够敏感、细微察觉并采取适宜的回应方式

孩子情绪的变化经常是无常和微妙的，正如俗话所说“六月的天，孩子的脸”。面对情绪多变的孩子，我们对他们的情绪反应应该是积极的，对他们的情绪应表示理解，而不要过分地指责，应采取适宜的回应方式，多和孩子交流，走进孩子的心。

如，孩子在听妈妈讲一个关于怪善的神话故事，听着听着孩子开始啜泣:“妈妈，我害怕。”这时妈妈应当马上放下书本，抱抱孩子以示安慰并对孩子的感受进行回应，告诉孩子妈妈知道他感到害怕了。

策略帮助孩子进行“认知重建”，让孩子更为积极地看待事情，调节自己的情绪

引导孩子正确认识、分析所处情境，能有效地帮助孩子学会调适自己的情绪。对于大些的孩子，可引导他们用换位思考的方法调整自己的认识。

如:妈妈要去参加聚会，孩子很生气，他希望妈妈能陪自己玩，这时妈妈可引导孩子，并对他说:“你是不是很喜欢和自己的好朋友一起玩呀，如果你的朋友离开了，你会不会想他呀?妈妈和自己的朋友很久没见面了，现在他们来了，你说妈妈该不该去呢?”这样让孩子站在妈妈的角度想一想，理解妈妈的同时，自己也不再生气。

知识窗：认知重建

认知重建是指人们努力从一个更为积极的角度看待消极事件。有时候，并不是事情本身具有消极意义，而是看问题的人主观上产生了认识偏差，或者是问题本身具有两重性或多重性，而个体只看到了消极的一面。因此，改变认知，消除偏见，把对人和事情的理解重新整理、重新组织，能使个体的思维更开阔、情绪更积极。

策略帮助孩子学会转移注意力， 调节自己的情绪

引导孩子进行替代活动，即引导孩子把注意从引发负性情绪的情境和刺激中转移开，并且积极主动地投入到其他活动中，从而达到间接分心、调节情绪的目的。

如:孩子想吃糖，但妈妈不让孩子拿，因为已经吃得太多了，这引发了孩子的消极情绪。此时，妈妈可引导孩子把注意力转移到其他事物上，如玩其他玩具，与其他儿童说话，唱歌，或者引导孩子想一些其他的事情。