2．每天晒太阳，并补充1100IU（国际单位）钙，女性癌症危险可降低77%

　　3．闻低浓度薰衣草和高浓度迷迭香助眠、降压。

　　4．沙拉中加开心果降胆固醇。

　　5．蜂蜜取代食糖降胆固醇。

　　6．慢速深呼吸能缓解脸部潮红。

　　7．每天吃个鸡蛋改善视力。

　　8．每周吃11次谷物降低危险炎症。

　　9．每周做5次伸展运动增强肌肉力量。

　　10．调低冰箱温度防肠胃病。

　　11．常昂首，头不痛。

　　12．每天喝绿茶精神好。

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