常做四件事可增加幸福快乐感_健康顾问

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常做四件事可增加幸福快乐感

(2010-04-05 12:25:23)

标签：

自行车

跳舞

打球

乐器

烹调

美食

健康

分类：闲情逸致

     1.经常联系周围的人———你的家庭、朋友、同事还有邻居。把这些人当作你生活的基础，并且花时间维护、发展和他们的联系。
    2.让身体动起来———去散散步或者跑一圈，去骑自行车，跳舞，打球等等。总之，重要的是要找到一项适合你的时间机动性和身体情况的运动，而且要是一项你真正喜欢的运动。
    3.留心周围———留心那些不经意的美丽，观察那些不同寻常的事物，捕捉那令人惊艳的一瞥。留心季节的更替。享受生活的每一刻，无论你是走路去上班，吃饭，或者和朋友聊天。
　　 4.学无止境———尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣，用内心的渴望来挑战你自己，你将享受到实现自我的乐趣———学会弹奏一种乐器，或者烹调你最喜欢吃的美食。参加一门你感兴趣的课程，或者在工作中担任不同的职责

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