养生要

相应五时：春、夏、长夏、秋、冬；

平衡五情：喜、怒、悲、思、恐；

禁止五欲：吃、喝、嫖、赌、抽。

如果我们光做到了以上的养生方法，健康与长寿要提升许多。这些方法只是健康长寿中的皮毛，而它的骨肉是：养性——行善记得，修心养性再加上面的“皮毛”就是一个完整的养生健康长寿的方法，即：养生与养性。如果我们只注重养生不注重养性，那是不能起到健康长寿的根本作用的，因此我们要在注重养生的同时更要注重养性，才能从根本上达到健康与长寿的目的。

《善》是——命之本，佛之性，法之道，德之理，理之经。

即：道——真理——哲学——哲理。这是世间五大奥秘之一，长寿的奥秘。

还有四大奥秘——宇宙的奥秘，命之奥秘，佛道的奥秘，中医的奥秘。