以这种姿势睡，能使气海深满，丹田常暖，肾水易生，好处很多。舒体而卧，就使气行

通畅很少结积，神扬散而不潜伏，全身肌肉放松，舒坦。

    西山蔡季通引《千金方》睡决：睡则必屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。

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