2月4日为立春节气，立春是二十四节气的第一个节气，意味着春季的开始，《月令七十二候集解》：“正月节，立建始也……立夏秋冬同。”立是开始的意思，古代“四立”，指春、夏、秋、冬四节开始，一过立春，就意味着冬季结束，春季开始了，但春寒料峭，那么不同体质的人群，应如何适应今年的立春呢？

　　立春养生塬则

　　●起居上要做到夜卧早起。

　　●春气通于肝气，春季正养肝。

　　●立春切忌忧思恼怒，要做到心胸开阔、乐观向上，保持愉悦的心境。

　　●饮食方面，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。

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