乾隆长寿89岁
(2010-02-16 14:38:55)
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乾隆
长寿
吐纳脏腑
活动筋骨
十常四勿
适时进补
健康
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分类:
长寿秘诀
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乾隆几十年间,他坚持黎明即起,做呼吸吐纳的气功锻炼,坚持早晚“叩齿三十六”,时时鸣天鼓,因而年逾八旬仍耳聪目明。他根据古代中医的理论,为自己制订了养生十六字诀:“吐纳脏腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”
他依此而行,毫不放松,经常做叩齿、咽津、弹耳、揉鼻、运睛、搓脸、摩足、摩腹、提肛等保健功法。平时吃饭时就专心吃饭,睡觉时就专心睡觉。虽然喝酒,但绝不过量,对于女色也不过分迷恋。他还善于根据身体的需要,按照季节气候的变化,选用一些有针对性的滋补品。这些看似细小的事,都使他的精力得以保存而保持身体健康。
乾隆多才多艺,太平盛世,使他有更多的时间去吟风诵月。他琴棋书画样样在行,既是中国历史上的高产诗人,又是一个书画鉴赏家,清宫内廷所收集的名人字画上无一不盖上“乾隆御览之宝”的大印。这不但是他的一大爱好,也是他养生的一种方法,在舞文弄墨之际,他的全副身心都融入其中,使他那本不甚多的烦恼更是无影无踪了。心情愉快,所以能长寿。
乾隆喜欢旅游,民间到处都流传着他七下江南的故事。事实上他曾六下江南,五幸五台,三登泰山。
在旅行中锻炼,这也是乾隆的另一养生法吧。乾隆在外长久旅游,享尽人生欢乐,有他的特殊性,因为他是皇帝,一般人是无法比拟的。但旅游可以强健身体,已为人所共知,这确是一条很好的养生之道。
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