我们现代人的每一天都被切分成细碎的小时、分钟，滴答的钟表声让我们内心牵挂不安。日程被所做的事情充满着，于是心灵永远都得不到清静，内心世界越来越麻木、压抑、烦躁。以至引起生理阴阳平衡系统的失调，造成身体为了保护自己，被迫生病。

这时你需要学会清静，学会把清静变成一种生活方式。当清静时你会放下很多形而学下的“器”（物欲、名利、成功等），而会品味出一种形而学上的“道”（灵性、智慧、思想等），清静会帮助你产生一种积极乐观而独特的美。清静时心灵会开始感悟，心在平和，心在淡然，这是一种对自己性灵重新认知和印证的过程。

当华灯初放，在霓虹灯的幽静夜晚，一个人、一杯茶、一本书、一只笔、一张纸。清清静静地思索和感悟着、总结着，勾画着，在陈迹反思之中寻找愉悦，抛开浮燥若望的都市美景，抛开白天的沉闷与窒息。追忆那童年的旧事，过滤着那小桥流水，让心灵进行一番洗涤。

人在清静无为时，人体内的细胞仍在活跃地运动（这就是道教修炼时所谓的静中有动），人体从一个受精卵细胞发育成复杂的机体，达到50万亿个细胞，组成人体的十大系统，每个系统由不同的器官组成，每种组织又是由一定的细胞所组成……，所以道教修炼时就提出把人的后天有为意识收敛起来，让人的先天无为意识（潜意识）更好地运动，把人体清洁修复好。因此你能常清静，那么无论你是在工作还是熟睡状态，心跳就不会中断，呼吸也不会停止，细胞代谢更不会休息。于是你的身体就会进入良性循环，不同器官的组织细胞自会尽可能延缓代谢过程，人体在清静中，细胞会减慢运动，保存更多的细胞潜力，延缓你的衰老。

当被动地接受转变为主动地安排，专注于事物的执着才会慢慢转变为随缘、无为，而散乱、烦躁、刻意的思维才会得到收敛，此时，你那颗迷失的心才会变得清静、澄澈。

识心见性，智慧开花，就像聚沙成塔一样，生命、身体在清静中得以建立起牢固的万里长城，永保和平、健康。