原文：

    昨日太守杨君采、通判张公规邀余出游安国寺，坐中论调气养生之事。余云：“皆不足道，难在去欲。”张云：“苏子卿齿雪啖毡，蹈背出血，无一语少屈，可谓了生死之际矣，然不免为胡妇生子，穷居海上，而况洞房绮疏之下乎？乃知此事不易消除。”众客皆大笑。余爱其语有理，故为记之。

试译：       养生难在去除欲望

     昨天太守杨君采通判张公规邀请我一同去安国寺游玩，期间大家谈论起调气和养生的话题，我说：“其他的都不重要，难的是去除欲念”张公规说：“苏武出使匈奴被扣，经历了啮雪餐毡，蹈背出血的磨难，没有说一句屈服的话，可谓置生死于度外，但还是与匈奴女子生育一子。那还是在困窘在塞外的环境中，要是在舒适的洞房中就更可想而知了，由此可知去除欲念不易啊。”于是客人们大笑起来，我也觉得他的话有理有趣，所以记下来。