人们常说要笑口常开，而且，据说微笑时露8颗牙齿是最迷人的。我相信，拥有一口洁白整齐、健康牢固的牙齿，是每一个人都梦寐以求的。其实，实现这个梦想并不难，如果你能正确、长期地坚持使用一个古老而简单的工具—牙刷，你就可以一辈子都微笑地炫闪你那一口光亮如贝的牙齿了。

从你会用勺子开始，每天早晚你一准会听到这样的叮嘱：“你刷牙了吗？” “好好刷哦！ ”食物的汁液或残渣容易在牙齿表面形成牙菌斑，滋生细菌。假如我们不刷牙，牙菌斑就会钙化唾液里的矿物质，形成牙石。牙石会导致牙龈疾病，如牙龈炎、牙周炎，不健康的牙龈最终会导致牙齿松动、脱落，当然，这个过程会一直伴随着发炎、感染的疼痛。吃甜食的时候，附在牙齿上的细菌产生酸性物质，或者把牙齿表层的珐琅质腐蚀成洞，或者把牙齿腐蚀成为蛀牙。如果一颗牙齿被腐蚀的地方太多了，那么它只好和你说拜拜了。

一口坚固的牙齿能帮上我们的大忙！它能让你完成充分、有力的咀嚼动作，吃下各种各样坚硬、松脆的食物。上下两排完整的牙齿也不仅仅是外貌好看的必备条件，它还能帮我们吐字清晰，把话说清楚。请你试着说一句:“萨曼莎,快从我的脚上下来! 疼死我了!”请问说这些话的时候，你能让你的舌头不触碰到牙齿吗？呵呵，当然不可能。

所以，大人们让我们好好刷牙是很有道理的，而且刷牙时选择适合的牙刷也是很重要的。从20世纪90年代以来，出现了形形色色的牙刷，它们形状各异，大小不一，刷毛的材质和软硬度也不同，甚至还有电动的、会发声的、专为儿童设计的能播放音乐或者在黑暗中发光的。

牙医斯科特·斯万克博士（Scott Swank）同时还是美国马里兰州巴尔的摩市塞缪尔·哈里斯（Samuel D. Harris）牙科国家博物馆馆长，他说：“不管什么样的设计，只要能吸引孩子们的注意，有助于延长他们的刷牙时间，就是一把好的儿童牙刷。”在有些牙刷的广告中，宣称能很容易地清洁臼齿，或者通过一定的刷牙角度，能清理躲在牙缝里的牙菌斑。 市面上也有一种牙刷，靠电池驱动，可以同时前、后清洁牙齿，每簇刷毛的自转速度为每分钟4200转!还有专门针对小嘴巴设计的牙刷，也有为敏感牙齿特制的超柔软型牙刷，更绝的是，居然有一种声称不需要牙膏的牙刷！

无论牙刷的种类多么繁多，它们都肩负着同样的使命—捣毁牙齿表面的牙菌斑，把它们彻底从嘴巴里赶出去！

儿科牙医玛丽·海耶斯告诫说：“我们都必须认识到，口腔健康与身体其他器官的健康息息相关。”她为什么这么说呢？研究表明，有牙周炎的人群患心血管疾病的概率几乎是无牙龈疾病人群的2倍， 其罪魁祸首就是口腔里的链球菌。这些细菌的表面有一种被称为PadA的蛋白质，当细菌进入人体血液系统时，PadA能迫使血小板凝聚，形成的小血块会附着在心脏瓣膜上或引起血管炎症，从而阻塞对心脏和大脑的血液供给。

如果我们能认真正确地发挥小牙刷的大作用，那么口腔细菌混进血液的机会就将大大减少，从而降低患心脏病或中风的风险。

《生命价值》是中国第一套讲“我”的综合读本丛书，书中讲述“我”是谁，“我”和我的身体，“我”和我的学习，“我”和这个世界到底是什么关系，鼓励孩子学会独立思考，帮助孩子发现自我价值和潜力，激发创新思维和自我完善。回答孩子对自我和周围世界的好奇与疑问的同时，更结合人文关怀与科学精神，让每位小读者都能在阅读的过程中更加了解自己，发现自己的潜力和独特之处，汲取正面力量，获得内心的成长。

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