学力和生活习惯，有何关联？日本goo Research公布一项最新「小学生千人大调查」，剖析小学五、六年级生的晨间习惯对学力的影响。结果显示，学业成绩较佳的学童，六成以上习惯在早上7点前起床，且不用父母叫起床；至于屡屡赖床的孩子，成绩表现普遍不佳。而讲求营养均衡、全家共进早餐的家庭，孩子的成绩表现也较佳。

千叶大学教育系教授明石要一分析，培养生活自理能力，确实有助于孩子的学业表现，而早睡早起吃早餐，更是提升学力的不二法门。

早起是一旦养成便能受益终生的好习惯，尤其若能搭配均衡的饮食、规律的运动，对小朋友来说，更是能奠定一生健康、成功的基础。早起的小朋友可以善用晨间时光学习、运动、与其它好友共同进行有趣的活动，如此不仅能增加他们的学习效率，培养强健的体魄，更能增进人际关系的和谐。