胃口好是养生的前提

2024-06-08 06:32:25
标签: 胃口 气得上下 健脾开胃 活血化瘀 健康
摄影之一

       胃口是指两个器官:一个是口;一个是胃。胃口的口好,就是吃嘛嘛香,吃什么都好吃,觉得好吃才能吃得下。胃口的胃好,主要是指能装多少食物,装的多不难过就是好的标准。装的多也不是越多越好,最好的是恰到好处。

       恰到好处有三个标准:

       第一个标准是能下去。胃和肠是产生气的地方,气在健康中的地位显而易见。胃满肠空,肠满胃空,气得上下。气产生的起始点就是食物在肠胃中的移动,而且是满满的移动。也可以理解为气的多少取决于胃肠中食物移动的多少,多则气足,少则气衰。所以,吃得多才是恰到好处的第一个标准。

       第二个标准是补的上。人在新陈代谢中是需要补充的,补充的程度就是健康的程度。这种补充不能依靠药物,药物没有营养的成分,主要靠食物的补充,而且是多品种的食物补充。这是因为人的五脏各有所需,没有一种食物能够满足五脏的需要。这就需要食物的多样性,用尽量多的食物品种来满足五脏六腑的需要。食物是可以归经的,所谓的归经就是需要的营养可以送到需要的地方。

       第三个标准是排的出。吃下去的食物是为了排出,不能排出的食物,再有营养也是毒素。食物经过消化消耗后排出主要是两个通道:一个通道是大便,主要是消化吸收后的残渣;另一个通道是小便,人体的营养使用后的废物废水,其中包括汗,泪,痰,涕等等。吃下去的食物能顺利的排出,可以视为恰到好处;吃下去的食物不能顺利排出,不能视为恰到好处。这是因为人体的代谢必须顺畅,任何的不顺畅都会影响到健康。

       符合这三个标准的,应该是恰到好处;不符合这三个标准的,可以在程度上表现出健康问题。最明显的健康问题,就是胃口不好。

       胃口不好,可以理解为吃不下了。这种理解没有年龄的概念,任何年龄段都会发生,主要和疾病有关。西医在治病中没有这种概念,中医在调理任何疾病时都会考虑到健脾开胃。这是因为中医才有脾胃论,所谓的脾胃论就是把疾病的产生几乎全部的归结为脾胃。只要把脾胃调好了才有可能治愈所有的病,也难怪所有的处方中都可能配上健脾开胃的药。胃口不好,也可以理解为越吃越少。这种理解有着明显的年龄特征,随着年龄的上去,胃口就会越来越不好,直到吃不下。这个时候的吃不下,不是上面的吃不下,而是意味着生命的终结。所以,延缓衰老的根本之根本,就是恢复胃口,尽量的延迟越吃越少的进程。只要不是越吃越少,就能有效地延缓衰老的到来。这很难找到实列证明,因为像我这把年纪的人基本上越吃越少了,能找到的实列也就是我了,因为我现在吃的食物量基本上和十年前差不多,可能还多一些。有人会问,我是怎样做到这一点的呢?我确实可以解答这个问题,因为我基本解决了这个问题。

       第一,我坚持健脾开胃的调理已经进入了第十九个年头。其实,年轻时我的脾胃就不大好,曾经胃出血四个加。直到退休前后,我一直在为脾胃问题发愁。最主要的问题是,吃下去不舒服,一直往上冒,大便难成形,老是粘马桶。所以,确实出现越吃越少的现象。养生以后,我把健脾开胃列为首要任务。所以,加味奶咖中最早出现的就是健脾开胃的配伍。以后,不断地更新和修正,十九年后应该基本上解决了脾胃问题。最简单的例子,就是一斤面分三等分,那是十九年前的量,现在这个量不够了,即使二分之一的量也不觉得多。这个变化的得来,可能和我的加味奶咖中添加了许多健脾开胃的食物和药物有关。下面这些食物和药物都和健脾开胃有关。比如红枣桂圆,比如蚕豆豌豆,比如山楂麦芽,比如椰枣黄芪,比如桑叶西瓜子,比如八珍粉(党参,白术,茯苓,山药,扁豆,薏米,芡实和莲子肉),比如逍遥丸(柴胡,当归,白芍,炒白术,灸甘草,生姜等)。其实,还有许多,因为食物和药物中有许多是兼容的,如活血化瘀的药材也会有利于健脾开胃。这些食物和药物每天吃,少量的吃,如积月累,水滴石穿,慢慢的就把我的脾胃调理好了。我不敢说完全好了,但我可以说过去的脾胃问题基本消除了。这一消除,完全可以保证我的胃口,每天的午餐可以吃到胀。

       第二,我发现一个有趣的现象,大便好了,胃口也好了。养生前的大便没有好过,不但拉的吃力,还伴随着许多担心,比如摒出脑出血。养生后的大便也没有马上好,真正的好可能是近几年,每天的大便不仅是成形,还是秒杀。自从大便变好以后,我的胃口一直不错,所以我得出了以下的这个结论,那就是上口是由下口决定的,只要大便正常,胃口不会差。其实,下口只是可以验证上口,但上口绝对的决定下口。也就是说,你的食谱可以决定你的大便好坏。现在,一切都在定型,不只是大便在定型,我的食谱也在定型。为了大便正常,我每天的食物结构基本上是固定的,如果有什么不同,一定是微妙的不同,这些微妙的不同不会影响到大便。这样的结果非常的奇妙,固定的食物结构,固定了我的大便,我的大便可以固定我的健康程度,只要是一样的大便,昨天不生病,今天也不会生病,明天也不会生病。这就是固定的食物结构,固定的大便所给我带来的好处。这是一个终结性的好处,现在人基本上是得病死的,我不生病,也就不会病死不是?

       第三,平心而论,健脾开胃和固定食物结构确实有好处,但也不是什么都好。因为没有运动的加入,可能很难好上加好。其中的道理可以说的很简单,阴阳平衡,吃下去的食物需要消耗掉,不能消耗掉的食物再有营养也是毒素,也可以说的很复杂,食物进入身体以后必须顺利,顺利的消耗掉,其中每一个环节都是关键,只要哪一个关节出现问题,都会引起毒素的堆积。这个时候,不是器官能解决一切问题,还需要运动的帮助。运动的作用在造人的时候就决定了,之所谓动物动物必须动。运动有三个好处:第一个好处是消耗。把食物消化后的营养消耗掉。第二个好处是新陈代谢。运动可以加速新陈代谢,之所谓新陈代谢旺盛。第三个好处是帮助全身器官的功能实现。应该说,没有外力的帮助,全身的器官功能有限;有了外力的帮助,全身器官的功能才可以得到提升。一些器官的功能没有外力的帮助不可能发挥功能。所以,运动可以健脾开胃,运动可以活血化瘀,运动可以舒经通络。可以这样说,没有运动就没有生命现象。所以,健脾开胃和活血化瘀一样,不能没有运动,没有运动的结果,只能是胃口不好,越吃越少,最后奄奄一息。

       健脾开胃,不是一个简单的中医概念,而是一个极其重要的生命概念。你想活着,必须健脾开胃。健脾开胃有着两个目标:一个是吃嘛嘛香;一个是一天有一次吃到胀。不是这样,很难保证健康,也很难延缓衰老。其实,健脾开胃没有灵丹妙药,只有不断地改善生活习惯,尽量多吃一点,在吃中气得上下,尽量的多吃些品种,让五脏六腑有修复的机会,尽量的增加运动量,去帮助人体器官的功能发挥。这应该是健脾开胃的全部,这样才能实现健脾开胃的全部目的。一旦健脾开胃的目标达成,一切的健康问题都可以迎刃而解。因为在中医看来,胃口好才是养生的前提。

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