胃口好是养生的前提
2024-06-08 06:32:25
标签： 胃口 气得上下 健脾开胃 活血化瘀 健康
摄影之一
胃口是指两个器官：一个是口；一个是胃。胃口的口好，就是吃嘛嘛香，吃什么都好吃，觉得好吃才能吃得下。胃口的胃好，主要是指能装多少食物，装的多不难过就是好的标准。装的多也不是越多越好，最好的是恰到好处。
恰到好处有三个标准：
第一个标准是能下去。胃和肠是产生气的地方，气在健康中的地位显而易见。胃满肠空，肠满胃空，气得上下。气产生的起始点就是食物在肠胃中的移动，而且是满满的移动。也可以理解为气的多少取决于胃肠中食物移动的多少，多则气足，少则气衰。所以，吃得多才是恰到好处的第一个标准。
第二个标准是补的上。人在新陈代谢中是需要补充的，补充的程度就是健康的程度。这种补充不能依靠药物，药物没有营养的成分，主要靠食物的补充，而且是多品种的食物补充。这是因为人的五脏各有所需，没有一种食物能够满足五脏的需要。这就需要食物的多样性，用尽量多的食物品种来满足五脏六腑的需要。食物是可以归经的，所谓的归经就是需要的营养可以送到需要的地方。
第三个标准是排的出。吃下去的食物是为了排出，不能排出的食物，再有营养也是毒素。食物经过消化消耗后排出主要是两个通道：一个通道是大便，主要是消化吸收后的残渣；另一个通道是小便，人体的营养使用后的废物废水，其中包括汗，泪，痰，涕等等。吃下去的食物能顺利的排出，可以视为恰到好处；吃下去的食物不能顺利排出，不能视为恰到好处。这是因为人体的代谢必须顺畅，任何的不顺畅都会影响到健康。
符合这三个标准的，应该是恰到好处；不符合这三个标准的，可以在程度上表现出健康问题。最明显的健康问题，就是胃口不好。
胃口不好，可以理解为吃不下了。这种理解没有年龄的概念，任何年龄段都会发生，主要和疾病有关。西医在治病中没有这种概念，中医在调理任何疾病时都会考虑到健脾开胃。这是因为中医才有脾胃论，所谓的脾胃论就是把疾病的产生几乎全部的归结为脾胃。只要把脾胃调好了才有可能治愈所有的病，也难怪所有的处方中都可能配上健脾开胃的药。胃口不好，也可以理解为越吃越少。这种理解有着明显的年龄特征，随着年龄的上去，胃口就会越来越不好，直到吃不下。这个时候的吃不下，不是上面的吃不下，而是意味着生命的终结。所以，延缓衰老的根本之根本，就是恢复胃口，尽量的延迟越吃越少的进程。只要不是越吃越少，就能有效地延缓衰老的到来。这很难找到实列证明，因为像我这把年纪的人基本上越吃越少了，能找到的实列也就是我了，因为我现在吃的食物量基本上和十年前差不多，可能还多一些。有人会问，我是怎样做到这一点的呢？我确实可以解答这个问题，因为我基本解决了这个问题。
第一，我坚持健脾开胃的调理已经进入了第十九个年头。其实，年轻时我的脾胃就不大好，曾经胃出血四个加。直到退休前后，我一直在为脾胃问题发愁。最主要的问题是，吃下去不舒服，一直往上冒，大便难成形，老是粘马桶。所以，确实出现越吃越少的现象。养生以后，我把健脾开胃列为首要任务。所以，加味奶咖中最早出现的就是健脾开胃的配伍。以后，不断地更新和修正，十九年后应该基本上解决了脾胃问题。最简单的例子，就是一斤面分三等分，那是十九年前的量，现在这个量不够了，即使二分之一的量也不觉得多。这个变化的得来，可能和我的加味奶咖中添加了许多健脾开胃的食物和药物有关。下面这些食物和药物都和健脾开胃有关。比如红枣桂圆，比如蚕豆豌豆，比如山楂麦芽，比如椰枣黄芪，比如桑叶西瓜子，比如八珍粉（党参，白术，茯苓，山药，扁豆，薏米，芡实和莲子肉），比如逍遥丸（柴胡，当归，白芍，炒白术，灸甘草，生姜等）。其实，还有许多，因为食物和药物中有许多是兼容的，如活血化瘀的药材也会有利于健脾开胃。这些食物和药物每天吃，少量的吃，如积月累，水滴石穿，慢慢的就把我的脾胃调理好了。我不敢说完全好了，但我可以说过去的脾胃问题基本消除了。这一消除，完全可以保证我的胃口，每天的午餐可以吃到胀。
第二，我发现一个有趣的现象，大便好了，胃口也好了。养生前的大便没有好过，不但拉的吃力，还伴随着许多担心，比如摒出脑出血。养生后的大便也没有马上好，真正的好可能是近几年，每天的大便不仅是成形，还是秒杀。自从大便变好以后，我的胃口一直不错，所以我得出了以下的这个结论，那就是上口是由下口决定的，只要大便正常，胃口不会差。其实，下口只是可以验证上口，但上口绝对的决定下口。也就是说，你的食谱可以决定你的大便好坏。现在，一切都在定型，不只是大便在定型，我的食谱也在定型。为了大便正常，我每天的食物结构基本上是固定的，如果有什么不同，一定是微妙的不同，这些微妙的不同不会影响到大便。这样的结果非常的奇妙，固定的食物结构，固定了我的大便，我的大便可以固定我的健康程度，只要是一样的大便，昨天不生病，今天也不会生病，明天也不会生病。这就是固定的食物结构，固定的大便所给我带来的好处。这是一个终结性的好处，现在人基本上是得病死的，我不生病，也就不会病死不是？
第三，平心而论，健脾开胃和固定食物结构确实有好处，但也不是什么都好。因为没有运动的加入，可能很难好上加好。其中的道理可以说的很简单，阴阳平衡，吃下去的食物需要消耗掉，不能消耗掉的食物再有营养也是毒素，也可以说的很复杂，食物进入身体以后必须顺利，顺利的消耗掉，其中每一个环节都是关键，只要哪一个关节出现问题，都会引起毒素的堆积。这个时候，不是器官能解决一切问题，还需要运动的帮助。运动的作用在造人的时候就决定了，之所谓动物动物必须动。运动有三个好处：第一个好处是消耗。把食物消化后的营养消耗掉。第二个好处是新陈代谢。运动可以加速新陈代谢，之所谓新陈代谢旺盛。第三个好处是帮助全身器官的功能实现。应该说，没有外力的帮助，全身的器官功能有限；有了外力的帮助，全身器官的功能才可以得到提升。一些器官的功能没有外力的帮助不可能发挥功能。所以，运动可以健脾开胃，运动可以活血化瘀，运动可以舒经通络。可以这样说，没有运动就没有生命现象。所以，健脾开胃和活血化瘀一样，不能没有运动，没有运动的结果，只能是胃口不好，越吃越少，最后奄奄一息。
健脾开胃，不是一个简单的中医概念，而是一个极其重要的生命概念。你想活着，必须健脾开胃。健脾开胃有着两个目标：一个是吃嘛嘛香；一个是一天有一次吃到胀。不是这样，很难保证健康，也很难延缓衰老。其实，健脾开胃没有灵丹妙药，只有不断地改善生活习惯，尽量多吃一点，在吃中气得上下，尽量的多吃些品种，让五脏六腑有修复的机会，尽量的增加运动量，去帮助人体器官的功能发挥。这应该是健脾开胃的全部，这样才能实现健脾开胃的全部目的。一旦健脾开胃的目标达成，一切的健康问题都可以迎刃而解。因为在中医看来，胃口好才是养生的前提。
胃口好是养生的前提
胃口是指两个器官：一个是口；一个是胃。胃口的口好，就是吃嘛嘛香，吃什么都好吃，觉得好吃才能吃得下。胃口的胃好，主要是指能装多少食物，装的多不难过就是好的标准。装的多也不是越多越好，最好的是恰到好处。
恰到好处有三个标准：
第一个标准是能下去。胃和肠是产生气的地方，气在健康中的地位显而易见。胃满肠空，肠满胃空，气得上下。气产生的起始点就是食物在肠胃中的移动，而且是满满的移动。也可以理解为气的多少取决于胃肠中食物移动的多少，多则气足，少则气衰。所以，吃得多才是恰到好处的第一个标准。
第二个标准是补的上。人在新陈代谢中是需要补充的，补充的程度就是健康的程度。这种补充不能依靠药物，药物没有营养的成分，主要靠食物的补充，而且是多品种的食物补充。这是因为人的五脏各有所需，没有一种食物能够满足五脏的需要。这就需要食物的多样性，用尽量多的食物品种来满足五脏六腑的需要。食物是可以归经的，所谓的归经就是需要的营养可以送到需要的地方。
第三个标准是排的出。吃下去的食物是为了排出，不能排出的食物，再有营养也是毒素。食物经过消化消耗后排出主要是两个通道：一个通道是大便，主要是消化吸收后的残渣；另一个通道是小便，人体的营养使用后的废物废水，其中包括汗，泪，痰，涕等等。吃下去的食物能顺利的排出，可以视为恰到好处；吃下去的食物不能顺利排出，不能视为恰到好处。这是因为人体的代谢必须顺畅，任何的不顺畅都会影响到健康。
符合这三个标准的，应该是恰到好处；不符合这三个标准的，可以在程度上表现出健康问题。最明显的健康问题，就是胃口不好。
胃口不好，可以理解为吃不下了。这种理解没有年龄的概念，任何年龄段都会发生，主要和疾病有关。西医在治病中没有这种概念，中医在调理任何疾病时都会考虑到健脾开胃。这是因为中医才有脾胃论，所谓的脾胃论就是把疾病的产生几乎全部的归结为脾胃。只要把脾胃调好了才有可能治愈所有的病，也难怪所有的处方中都可能配上健脾开胃的药。胃口不好，也可以理解为越吃越少。这种理解有着明显的年龄特征，随着年龄的上去，胃口就会越来越不好，直到吃不下。这个时候的吃不下，不是上面的吃不下，而是意味着生命的终结。所以，延缓衰老的根本之根本，就是恢复胃口，尽量的延迟越吃越少的进程。只要不是越吃越少，就能有效地延缓衰老的到来。这很难找到实列证明，因为像我这把年纪的人基本上越吃越少了，能找到的实列也就是我了，因为我现在吃的食物量基本上和十年前差不多，可能还多一些。有人会问，我是怎样做到这一点的呢？我确实可以解答这个问题，因为我基本解决了这个问题。
第一，我坚持健脾开胃的调理已经进入了第十九个年头。其实，年轻时我的脾胃就不大好，曾经胃出血四个加。直到退休前后，我一直在为脾胃问题发愁。最主要的问题是，吃下去不舒服，一直往上冒，大便难成形，老是粘马桶。所以，确实出现越吃越少的现象。养生以后，我把健脾开胃列为首要任务。所以，加味奶咖中最早出现的就是健脾开胃的配伍。以后，不断地更新和修正，十九年后应该基本上解决了脾胃问题。最简单的例子，就是一斤面分三等分，那是十九年前的量，现在这个量不够了，即使二分之一的量也不觉得多。这个变化的得来，可能和我的加味奶咖中添加了许多健脾开胃的食物和药物有关。下面这些食物和药物都和健脾开胃有关。比如红枣桂圆，比如蚕豆豌豆，比如山楂麦芽，比如椰枣黄芪，比如桑叶西瓜子，比如八珍粉（党参，白术，茯苓，山药，扁豆，薏米，芡实和莲子肉），比如逍遥丸（柴胡，当归，白芍，炒白术，灸甘草，生姜等）。其实，还有许多，因为食物和药物中有许多是兼容的，如活血化瘀的药材也会有利于健脾开胃。这些食物和药物每天吃，少量的吃，如积月累，水滴石穿，慢慢的就把我的脾胃调理好了。我不敢说完全好了，但我可以说过去的脾胃问题基本消除了。这一消除，完全可以保证我的胃口，每天的午餐可以吃到胀。
第二，我发现一个有趣的现象，大便好了，胃口也好了。养生前的大便没有好过，不但拉的吃力，还伴随着许多担心，比如摒出脑出血。养生后的大便也没有马上好，真正的好可能是近几年，每天的大便不仅是成形，还是秒杀。自从大便变好以后，我的胃口一直不错，所以我得出了以下的这个结论，那就是上口是由下口决定的，只要大便正常，胃口不会差。其实，下口只是可以验证上口，但上口绝对的决定下口。也就是说，你的食谱可以决定你的大便好坏。现在，一切都在定型，不只是大便在定型，我的食谱也在定型。为了大便正常，我每天的食物结构基本上是固定的，如果有什么不同，一定是微妙的不同，这些微妙的不同不会影响到大便。这样的结果非常的奇妙，固定的食物结构，固定了我的大便，我的大便可以固定我的健康程度，只要是一样的大便，昨天不生病，今天也不会生病，明天也不会生病。这就是固定的食物结构，固定的大便所给我带来的好处。这是一个终结性的好处，现在人基本上是得病死的，我不生病，也就不会病死不是？
第三，平心而论，健脾开胃和固定食物结构确实有好处，但也不是什么都好。因为没有运动的加入，可能很难好上加好。其中的道理可以说的很简单，阴阳平衡，吃下去的食物需要消耗掉，不能消耗掉的食物再有营养也是毒素，也可以说的很复杂，食物进入身体以后必须顺利，顺利的消耗掉，其中每一个环节都是关键，只要哪一个关节出现问题，都会引起毒素的堆积。这个时候，不是器官能解决一切问题，还需要运动的帮助。运动的作用在造人的时候就决定了，之所谓动物动物必须动。运动有三个好处：第一个好处是消耗。把食物消化后的营养消耗掉。第二个好处是新陈代谢。运动可以加速新陈代谢，之所谓新陈代谢旺盛。第三个好处是帮助全身器官的功能实现。应该说，没有外力的帮助，全身的器官功能有限；有了外力的帮助，全身器官的功能才可以得到提升。一些器官的功能没有外力的帮助不可能发挥功能。所以，运动可以健脾开胃，运动可以活血化瘀，运动可以舒经通络。可以这样说，没有运动就没有生命现象。所以，健脾开胃和活血化瘀一样，不能没有运动，没有运动的结果，只能是胃口不好，越吃越少，最后奄奄一息。
健脾开胃，不是一个简单的中医概念，而是一个极其重要的生命概念。你想活着，必须健脾开胃。健脾开胃有着两个目标：一个是吃嘛嘛香；一个是一天有一次吃到胀。不是这样，很难保证健康，也很难延缓衰老。其实，健脾开胃没有灵丹妙药，只有不断地改善生活习惯，尽量多吃一点，在吃中气得上下，尽量的多吃些品种，让五脏六腑有修复的机会，尽量的增加运动量，去帮助人体器官的功能发挥。这应该是健脾开胃的全部，这样才能实现健脾开胃的全部目的。一旦健脾开胃的目标达成，一切的健康问题都可以迎刃而解。因为在中医看来，胃口好才是养生的前提。