逆袭衰老的五个关键期
2024-05-02 06:13:47
标签： 延缓衰老 目始不明 心气始衰 皮肤枯 健康
含苞欲放
衰老是一种必然的趋势，没有人可以抗拒。但也不是说，人为的因素一点也没有作用。这是因为现在的人类寿命远没有达到极限，延缓衰老的可能确实存在，这种延缓还有实际意义，这个实际意义就是把现在的人均寿命延长一倍。现在的人均寿命是七十岁，延长一倍就是140岁。这种延长的可能性得到了中西医的认可，可以作为理论上的预期年龄。中医认为，人的年龄应该是天年，天年是多少没有明确的说，但是在文化上已经有了解释，天年就是120岁。俗语说，七十三八十四，阎王不请自己去。这七十三就是120岁的六折，八十四就是120岁的七折，民间的这样计算都是以天年为基础。西医认为，人的极限年龄应该是175岁。这个年龄的由来，是受到动物界的启发。动物界一般都能活到发育期的五倍，现在只有人类活不到，如果人类也能活到发育期的五倍，那么结论就是175岁。140岁正好在中西医预期年龄的之间，应该是一个可以达到的数值。事实上，中医大家孙思邈就活到了140岁，以鲜活的例子证明了这种可能性。如果人均寿命确实可以提高一倍的话，那么延缓衰老也变成了可能，这变成了延长寿命的必由之路。
延缓衰老是以承认衰老为前提的一种养生方法。这种养生方法有两个要点：一个要点是必须知道五脏的衰减是人体衰老的根源。五十岁肝叶始薄，六十岁心气始衰，七十岁脾虚，八十岁肺衰，九十岁肾气焦。五脏的衰减是一定的，还是按照五行的顺序逐个的衰减。懂得这一点很重要，这样的养生才能称得上是智者察同，否则就是愚者察异。另一个要点是必须知道怎样才能延缓五脏的衰减，延缓五脏的衰减才是延缓衰老的根本所在。延缓五脏的衰减，必须从养肝开始，肝好了才能心好，心好了才能脾好，脾好了才能肺好，肺好了才能肾好。这就是木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。这是说，衰老是从五十岁开始的，延缓衰老也要从五十岁开始。当然，能从五十岁开始最好，以后任何时候开始的养生都是可以的，关键是一定要开始，不开始永远不会有结果。所以，延缓衰老不能听天由命，衰老的快慢一定是掌握在每个人自己的手里。那么，延缓衰老的具体步骤应该是怎样的呢？我提出了逆袭衰老的五个关键期。
延缓衰老是可以逆袭的，因为逆袭是战术，而不是战略。在战略上，衰老是不能抗拒的，但在战术上却可以逆袭。所谓的逆袭，就是在关键时期采取措施预防这个时期可能出现的衰老。这种逆袭的有效性是存在的，至少在我的身上是这样的体现。这种体现不是看不见的，而是可以一目了然。下面就是可以看得见的五个关键期：
第一个关键期是五十岁看眼睛。《黄帝内经》对五十岁的衰减描述，主要是眼睛。原话是“五十岁肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明”。胆汁始灭可能看不见，主要是消化，特别是肉类的消化出现了困难，这种困难变现为消化不良，不是很明显，明显的是眼花了，而且是绝大多数人开始眼花了。所以，眼花的人必须关注自己的肝叶始薄。肝藏血。肝叶始薄可以理解为藏血功能的衰减。肝藏血少了，也就是气血不足了。长期的气血不足，结果就会导致心气始衰。
第二个关键期是六十岁看情绪。《黄帝内经》对六十岁的描述，主要是在情绪上，这个时期会出现苦忧悲的情绪变化。这也可以理解为更年期，女人49岁开始绝经，男人64岁开始更年，这段时期身体的变化是巨大的，男性可能变为女性，女性可能变成男性，变化最大的就是情绪。心的情绪是喜，心气始衰，可以理解为开心不起来，不开心的结果就是负面情绪的出现，这种负面情绪《黄帝内经》解读为苦忧悲。不要小看情绪的变化，除了开心，任何情绪的持续和过分都会影响到身体的健康。现在对养生的共识是心态好，认为心态好就一切就好。我不否认这确实有点道理，但是心气始衰不重视，不可能做到心态好。其实，心气始衰只是肝叶始薄的继续，更是脾虚的开始。
第三个关键期是七十岁看皮肤。《黄帝内经》说话是很节约的，七十岁脾虚是怎样看出来的呢？很简单，就是看皮肤，皮肤是不是枯了。肺主皮毛，怎么脾虚也看皮肤呢？这是《黄帝内经》的高明之处。肺主皮毛的关键是肺气足不足，肺气哪里来？需要脾的运化，胃口好，吃得多才能为肺气提供充足的来源。脾气虚了，胃口差了，吃的少了，肺气受到了影响，反映在皮肤上不就枯萎了吗？所以，脾虚为肺衰埋下了伏笔。皮肤枯，是老年人的明显特征。《黄帝内经》在这里告诉我们，皮肤枯是脾虚造成的，赶快健脾开胃哦！
第四个关键期是八十岁魄离和言善误。到了八十岁，大脑会发生问题，魄力没有了，说话出现颠来倒去，别人和你交流发生了困难。这种情况十分普遍，民间就把老和小归纳在一起。小孩子说话不清楚，老到一定程度说话也会不清楚，这就是八十岁衰老的程度。这个时候，最怕的就是抖抖病和老年痴呆。为什么八十岁会发生脑部的问题呢？大脑不是肾的范畴吗？是的。肺衰以后，就是肾气焦。也就是说，人体的衰老的过程即将完成。这个过程完成得怎样，就决定了完成五脏衰减后的生活质量。
第五个关键期是九十岁肾气焦了。肾气焦的焦也可以理解为焦急的焦。前四个脏器衰减以后，只剩下肾一个脏器支撑着，已经独木难支了。这个时候的关键的关键是前四个脏器的衰减程度，衰减程度好一些的，延缓衰老的可能就大一些，衰减程度差一些的，延缓衰老的可能就小一些。这个时候，也可以看是不是赢瘦了？也就是皮包骨头的感觉。严重的，延缓衰老的可能大减，不太严重的，可能还能延缓衰老。一句话，老而全形者寿。
逆袭衰老必须把握好这五个关键期。在这五个关键期里，就看你的养生措施是否到位。从我的经历可以得出这样的结论：养生措施到位的，可以推迟衰老现象的出现；养生措施不到位的，可能会出现衰老现象的提前。这样的养生措施是什么呢？就是恢复本能的措施，以及针对五个关键期的中医中药调理。我的实践证明，这是一个既可能也有效的养生措施，几乎没有更好的养生方法。我现在推迟了目始不明，推迟了负面情绪，推迟了皮肤枯，是不是能推迟魄离和言善误，是不是能推迟肾气焦我不知道，但我相信，五十岁没有出现，可以实现六十岁没有出现；六十岁没有出现，可以实现七十岁没有出现，这种逻辑上的肯前肯后我相信适用于八十岁和九十岁。这就是逆袭衰老的实际步骤。我可以这样做，我相信每一个人都可以这样做，这样做的程度就是每个人的寿命。
逆袭衰老是可能的，延缓衰老也是切实可行的，关键是你的认知，是不是愿意这样做。OK！
逆袭衰老的五个关键期
衰老是一种必然的趋势，没有人可以抗拒。但也不是说，人为的因素一点也没有作用。这是因为现在的人类寿命远没有达到极限，延缓衰老的可能确实存在，这种延缓还有实际意义，这个实际意义就是把现在的人均寿命延长一倍。现在的人均寿命是七十岁，延长一倍就是140岁。这种延长的可能性得到了中西医的认可，可以作为理论上的预期年龄。中医认为，人的年龄应该是天年，天年是多少没有明确的说，但是在文化上已经有了解释，天年就是120岁。俗语说，七十三八十四，阎王不请自己去。这七十三就是120岁的六折，八十四就是120岁的七折，民间的这样计算都是以天年为基础。西医认为，人的极限年龄应该是175岁。这个年龄的由来，是受到动物界的启发。动物界一般都能活到发育期的五倍，现在只有人类活不到，如果人类也能活到发育期的五倍，那么结论就是175岁。140岁正好在中西医预期年龄的之间，应该是一个可以达到的数值。事实上，中医大家孙思邈就活到了140岁，以鲜活的例子证明了这种可能性。如果人均寿命确实可以提高一倍的话，那么延缓衰老也变成了可能，这变成了延长寿命的必由之路。
延缓衰老是以承认衰老为前提的一种养生方法。这种养生方法有两个要点：一个要点是必须知道五脏的衰减是人体衰老的根源。五十岁肝叶始薄，六十岁心气始衰，七十岁脾虚，八十岁肺衰，九十岁肾气焦。五脏的衰减是一定的，还是按照五行的顺序逐个的衰减。懂得这一点很重要，这样的养生才能称得上是智者察同，否则就是愚者察异。另一个要点是必须知道怎样才能延缓五脏的衰减，延缓五脏的衰减才是延缓衰老的根本所在。延缓五脏的衰减，必须从养肝开始，肝好了才能心好，心好了才能脾好，脾好了才能肺好，肺好了才能肾好。这就是木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。这是说，衰老是从五十岁开始的，延缓衰老也要从五十岁开始。当然，能从五十岁开始最好，以后任何时候开始的养生都是可以的，关键是一定要开始，不开始永远不会有结果。所以，延缓衰老不能听天由命，衰老的快慢一定是掌握在每个人自己的手里。那么，延缓衰老的具体步骤应该是怎样的呢？我提出了逆袭衰老的五个关键期。
延缓衰老是可以逆袭的，因为逆袭是战术，而不是战略。在战略上，衰老是不能抗拒的，但在战术上却可以逆袭。所谓的逆袭，就是在关键时期采取措施预防这个时期可能出现的衰老。这种逆袭的有效性是存在的，至少在我的身上是这样的体现。这种体现不是看不见的，而是可以一目了然。下面就是可以看得见的五个关键期：
第一个关键期是五十岁看眼睛。《黄帝内经》对五十岁的衰减描述，主要是眼睛。原话是“五十岁肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明”。胆汁始灭可能看不见，主要是消化，特别是肉类的消化出现了困难，这种困难变现为消化不良，不是很明显，明显的是眼花了，而且是绝大多数人开始眼花了。所以，眼花的人必须关注自己的肝叶始薄。肝藏血。肝叶始薄可以理解为藏血功能的衰减。肝藏血少了，也就是气血不足了。长期的气血不足，结果就会导致心气始衰。
第二个关键期是六十岁看情绪。《黄帝内经》对六十岁的描述，主要是在情绪上，这个时期会出现苦忧悲的情绪变化。这也可以理解为更年期，女人49岁开始绝经，男人64岁开始更年，这段时期身体的变化是巨大的，男性可能变为女性，女性可能变成男性，变化最大的就是情绪。心的情绪是喜，心气始衰，可以理解为开心不起来，不开心的结果就是负面情绪的出现，这种负面情绪《黄帝内经》解读为苦忧悲。不要小看情绪的变化，除了开心，任何情绪的持续和过分都会影响到身体的健康。现在对养生的共识是心态好，认为心态好就一切就好。我不否认这确实有点道理，但是心气始衰不重视，不可能做到心态好。其实，心气始衰只是肝叶始薄的继续，更是脾虚的开始。
第三个关键期是七十岁看皮肤。《黄帝内经》说话是很节约的，七十岁脾虚是怎样看出来的呢？很简单，就是看皮肤，皮肤是不是枯了。肺主皮毛，怎么脾虚也看皮肤呢？这是《黄帝内经》的高明之处。肺主皮毛的关键是肺气足不足，肺气哪里来？需要脾的运化，胃口好，吃得多才能为肺气提供充足的来源。脾气虚了，胃口差了，吃的少了，肺气受到了影响，反映在皮肤上不就枯萎了吗？所以，脾虚为肺衰埋下了伏笔。皮肤枯，是老年人的明显特征。《黄帝内经》在这里告诉我们，皮肤枯是脾虚造成的，赶快健脾开胃哦！
第四个关键期是八十岁魄离和言善误。到了八十岁，大脑会发生问题，魄力没有了，说话出现颠来倒去，别人和你交流发生了困难。这种情况十分普遍，民间就把老和小归纳在一起。小孩子说话不清楚，老到一定程度说话也会不清楚，这就是八十岁衰老的程度。这个时候，最怕的就是抖抖病和老年痴呆。为什么八十岁会发生脑部的问题呢？大脑不是肾的范畴吗？是的。肺衰以后，就是肾气焦。也就是说，人体的衰老的过程即将完成。这个过程完成得怎样，就决定了完成五脏衰减后的生活质量。
第五个关键期是九十岁肾气焦了。肾气焦的焦也可以理解为焦急的焦。前四个脏器衰减以后，只剩下肾一个脏器支撑着，已经独木难支了。这个时候的关键的关键是前四个脏器的衰减程度，衰减程度好一些的，延缓衰老的可能就大一些，衰减程度差一些的，延缓衰老的可能就小一些。这个时候，也可以看是不是赢瘦了？也就是皮包骨头的感觉。严重的，延缓衰老的可能大减，不太严重的，可能还能延缓衰老。一句话，老而全形者寿。
逆袭衰老必须把握好这五个关键期。在这五个关键期里，就看你的养生措施是否到位。从我的经历可以得出这样的结论：养生措施到位的，可以推迟衰老现象的出现；养生措施不到位的，可能会出现衰老现象的提前。这样的养生措施是什么呢？就是恢复本能的措施，以及针对五个关键期的中医中药调理。我的实践证明，这是一个既可能也有效的养生措施，几乎没有更好的养生方法。我现在推迟了目始不明，推迟了负面情绪，推迟了皮肤枯，是不是能推迟魄离和言善误，是不是能推迟肾气焦我不知道，但我相信，五十岁没有出现，可以实现六十岁没有出现；六十岁没有出现，可以实现七十岁没有出现，这种逻辑上的肯前肯后我相信适用于八十岁和九十岁。这就是逆袭衰老的实际步骤。我可以这样做，我相信每一个人都可以这样做，这样做的程度就是每个人的寿命。
逆袭衰老是可能的，延缓衰老也是切实可行的，关键是你的认知，是不是愿意这样做。OK！