七八十岁和六七十岁之比较
2024-04-06 06:34:06
标签： 七十岁脾虚 八十岁肺衰 胃口 食物 健康
咖啡
身体的健康状况是十年一个变化。这是《黄帝内经》明确的提示。这种变化需要十年吗？我养生进入第十九个年头，因为我是专心研究，所以应该有发言权。世界上只有两类人，一类是有意识养生的人，一类是无意识养生的人。这两类人有一个最大的差异，就是健康程度。我不是说有意识养生的人健康些，无意识养生的人不太健康，而是说这两类人都有健康上的差异，因为中国文化的核心就是岐黄之道，而岐黄之道已经变成了中国人的生活方式。就生活方式来说，这两类人都有可能接触到岐黄之术。有意识养生的人可能明白些，无意识养生的人可能不太明白，这丝毫不影响这两类人运用岐黄之术进行生活，或者说，进行养生。所以，十年一个变化，不是有意识养生的人有，无意识养生的人也有，存在的只是程度上的差异。有意识养生的人这种变化可能小一些，无意识养生的人这种变化可能大一些，总的趋势都是越来越衰老。
我今天说的命题，完全是我的实践，其中包括我的亲身感受，以及对周围人的观察。因为我是有意识养生的人，不单是有意识，还是专心研究，所以我感受到的变化非常真实，是写真式的记录。这种记录可以证实两个事实：一个事实是《黄帝内经》说的没错；另一个事实是这种变化可以延缓。也就是说，接近《黄帝内经》的生活方式可以延缓，远离《黄帝内经》的生活方式可能加速。其中，养生方法起到了关键作用，十年一个变化的根源完全在于自己，基因，环境和医院作用有限。
我今年虚岁76，完全有资格给六七十岁下结论，也有资格评论七八十岁。六七十岁，对我来说没有什么变化，如果有变化，也是好转的变化。因为在这十年中，我基本完成了养生方法的构建，命名为本能养生。不但构建完成，还基本落实，在落实中我获得了三个意想不到：第一个意想不到是曾经有过的病好了，不再吃药；第二个意想不到是不再生病，没有再去过医院。即使去医院，也是为了证实自己的判断；第三个意想不到是生了病也容易好。比如疫情期间阳了，躺一天就能慢慢恢复。正是这三个意想不到，让我坚信了《黄帝内经》的养生方法。我已记不得七十岁是怎样的过的了，可能没有病痛也就不去记了，可能是忙着疫情也没时间去考虑，我就稀里糊涂进入了古稀。
一晃古稀已经过半，六七十岁来不及总结，不得不面对更加艰难的七八十岁。为什么七八十岁更加艰难呢？因为七八十岁离人生的终点更近了。世界的平均年龄不必去说，因为战争连年。境内的平均年龄确实还在上去，但和我的年龄差不多，上海的平均年龄可能长一些，也不过大我年龄的三五年。我们这一代人进入了人类寿命的未知区域。
七八十岁会有什么变化呢？这里先说说《黄帝内经》明确的变化，那就是七十岁脾虚，皮肤枯。脾虚，就是吃不下了。皮肤枯，就是见老了。肺主皮毛，为什么和脾虚联系在一起呢？因为肺主皮毛需要气，这气是有脾提供的，脾虚了，气不足了，没了气，皮肤不得不枯了。一个枯字用的太好了，形象地描绘了老人的老，老首先表现在皮肤上。所以，过了七十岁才见到真正的老人。这个变化真的显而易见！
皮肤枯是在形象上确认的衰老。其实，衰老不仅在形象上。七十岁以后更多地出现在以下三个变化：
第一个变化是情绪上的变化。这种情绪上的变化，不是千篇一律的，或大或小，因人而异。健康的人，变化小一些；不太健康的人，变化大一些。这种变化可能推动衰老的进程。我也感受到这种变化，特别是身体出现不舒服的时候，会多思多虑，想得很多，这很多的多，还是负面的多。如果健康问题出现了恶化，那么这种多思多虑很可能想到了老，甚至想到了老死。这种多思多虑的情绪变化很难控制，更难控制的是这种情绪的走极端，有的人会把自己锁在家里，和外界断绝一切联系。
第二个变化是腿脚上的变化。这可能是最为普遍的变化，过了七十岁就会觉得腿脚不灵了。腿脚不灵的关键是膝盖。许多人从此开始怕走路了。怕什么呢？怕走坏了膝盖。更有甚者，上医院被建议换人工膝盖。可以这么说，七十岁以后的绝大多数人都有腿脚问题，这个问题一直影响到今后的生活质量。也有好转的，但是绝少数，这些人明白了腿脚好不好的真正原因。我庆幸至今没有出现腿脚问题，已经推迟了五年。我什么时候会出现腿脚问题我不知道，是一定会出现的，什么时候出现是关键，当然是越晚越好。
第三个变化是胃口上的变化。像我这样没有变化的极少，绝大多数已经吃不下了。吃不下的原因，确实有生理上的变化，比如七十岁脾虚，但主要是养生方法的问题。实践证明，养生方法可以解决吃不下的问题。解决的方法不是一条，而是三条：第一条是找到适合自己的食谱；第二条是健脾开胃；第三条是加强运动。这三条缺一不可，因为人体不是单一因素决定的，是一种相互制约的整体，必须是多管齐下才会奏效。
七十岁以后出现的这三个变化，学过《黄帝内经》的应该知道，都和脾有关。第一个变化是因为脾的情绪是思。健脾后，思路敏捷，但不会多思多虑；脾虚后，一定是多思多虑，这是老年人的一个基本特征。第二个变化是因为脾主四肢肌肉。腿脚好，走得动，完全是因为脾，脾的功能完善才能提供足够的营养，保证四肢肌肉的能量来源。第三个变化是因为脾虚了。其实，胃口不好开始于五十岁，五十岁肝叶始薄，肝脏也是消化器官，六十岁心气始衰，血液供给不足会影响消化，七十岁脾虚，更是直接的影响到胃口。可以这么说，不懂得这一点的人，胃口不好持续了二十年，这胃口能好吗？七十岁只是总爆发，加速了衰老的进程。其实，这是衰老的根本原因！也就是我说的什么是衰老？衰老就是越吃越少。在某种意义上，衰老开始于胃口，加速于吃不下，没有足够的食物补充，人这片叶子不得不枯萎了。
长寿是一件不太容易的事，其核心是胃口。六七十岁，这个问题不太明显，绝大多数人没有意识到。七八十岁，这个问题不得不明显，因为绝大多数人吃不下了。吃不下带来的问题是致命的，不但是衰老，还是死亡。试想一下，像我这样150斤的身躯，需要多少食物才能满足？如果因为胃口不好吃少了怎么办？身体会透支。这种透支，就是衰老，造成死亡的原因。正确的养生方法，一定会叫你多吃一点；不正确的养生方法，一定会叫你少吃一点。就是这一点，才出现了不同的寿命。这一点在什么时候更明显？我来告诉你，七八十岁最明显。道理很简单，七十岁脾虚，八十岁肺衰。脾虚和肺衰的根源，都是气不足，这个气，完全依赖食物的转化。没有了食物，你还有什么？
七八十岁和六七十岁之比较
身体的健康状况是十年一个变化。这是《黄帝内经》明确的提示。这种变化需要十年吗？我养生进入第十九个年头，因为我是专心研究，所以应该有发言权。世界上只有两类人，一类是有意识养生的人，一类是无意识养生的人。这两类人有一个最大的差异，就是健康程度。我不是说有意识养生的人健康些，无意识养生的人不太健康，而是说这两类人都有健康上的差异，因为中国文化的核心就是岐黄之道，而岐黄之道已经变成了中国人的生活方式。就生活方式来说，这两类人都有可能接触到岐黄之术。有意识养生的人可能明白些，无意识养生的人可能不太明白，这丝毫不影响这两类人运用岐黄之术进行生活，或者说，进行养生。所以，十年一个变化，不是有意识养生的人有，无意识养生的人也有，存在的只是程度上的差异。有意识养生的人这种变化可能小一些，无意识养生的人这种变化可能大一些，总的趋势都是越来越衰老。
我今天说的命题，完全是我的实践，其中包括我的亲身感受，以及对周围人的观察。因为我是有意识养生的人，不单是有意识，还是专心研究，所以我感受到的变化非常真实，是写真式的记录。这种记录可以证实两个事实：一个事实是《黄帝内经》说的没错；另一个事实是这种变化可以延缓。也就是说，接近《黄帝内经》的生活方式可以延缓，远离《黄帝内经》的生活方式可能加速。其中，养生方法起到了关键作用，十年一个变化的根源完全在于自己，基因，环境和医院作用有限。
我今年虚岁76，完全有资格给六七十岁下结论，也有资格评论七八十岁。六七十岁，对我来说没有什么变化，如果有变化，也是好转的变化。因为在这十年中，我基本完成了养生方法的构建，命名为本能养生。不但构建完成，还基本落实，在落实中我获得了三个意想不到：第一个意想不到是曾经有过的病好了，不再吃药；第二个意想不到是不再生病，没有再去过医院。即使去医院，也是为了证实自己的判断；第三个意想不到是生了病也容易好。比如疫情期间阳了，躺一天就能慢慢恢复。正是这三个意想不到，让我坚信了《黄帝内经》的养生方法。我已记不得七十岁是怎样的过的了，可能没有病痛也就不去记了，可能是忙着疫情也没时间去考虑，我就稀里糊涂进入了古稀。
一晃古稀已经过半，六七十岁来不及总结，不得不面对更加艰难的七八十岁。为什么七八十岁更加艰难呢？因为七八十岁离人生的终点更近了。世界的平均年龄不必去说，因为战争连年。境内的平均年龄确实还在上去，但和我的年龄差不多，上海的平均年龄可能长一些，也不过大我年龄的三五年。我们这一代人进入了人类寿命的未知区域。
七八十岁会有什么变化呢？这里先说说《黄帝内经》明确的变化，那就是七十岁脾虚，皮肤枯。脾虚，就是吃不下了。皮肤枯，就是见老了。肺主皮毛，为什么和脾虚联系在一起呢？因为肺主皮毛需要气，这气是有脾提供的，脾虚了，气不足了，没了气，皮肤不得不枯了。一个枯字用的太好了，形象地描绘了老人的老，老首先表现在皮肤上。所以，过了七十岁才见到真正的老人。这个变化真的显而易见！
皮肤枯是在形象上确认的衰老。其实，衰老不仅在形象上。七十岁以后更多地出现在以下三个变化：
第一个变化是情绪上的变化。这种情绪上的变化，不是千篇一律的，或大或小，因人而异。健康的人，变化小一些；不太健康的人，变化大一些。这种变化可能推动衰老的进程。我也感受到这种变化，特别是身体出现不舒服的时候，会多思多虑，想得很多，这很多的多，还是负面的多。如果健康问题出现了恶化，那么这种多思多虑很可能想到了老，甚至想到了老死。这种多思多虑的情绪变化很难控制，更难控制的是这种情绪的走极端，有的人会把自己锁在家里，和外界断绝一切联系。
第二个变化是腿脚上的变化。这可能是最为普遍的变化，过了七十岁就会觉得腿脚不灵了。腿脚不灵的关键是膝盖。许多人从此开始怕走路了。怕什么呢？怕走坏了膝盖。更有甚者，上医院被建议换人工膝盖。可以这么说，七十岁以后的绝大多数人都有腿脚问题，这个问题一直影响到今后的生活质量。也有好转的，但是绝少数，这些人明白了腿脚好不好的真正原因。我庆幸至今没有出现腿脚问题，已经推迟了五年。我什么时候会出现腿脚问题我不知道，是一定会出现的，什么时候出现是关键，当然是越晚越好。
第三个变化是胃口上的变化。像我这样没有变化的极少，绝大多数已经吃不下了。吃不下的原因，确实有生理上的变化，比如七十岁脾虚，但主要是养生方法的问题。实践证明，养生方法可以解决吃不下的问题。解决的方法不是一条，而是三条：第一条是找到适合自己的食谱；第二条是健脾开胃；第三条是加强运动。这三条缺一不可，因为人体不是单一因素决定的，是一种相互制约的整体，必须是多管齐下才会奏效。
七十岁以后出现的这三个变化，学过《黄帝内经》的应该知道，都和脾有关。第一个变化是因为脾的情绪是思。健脾后，思路敏捷，但不会多思多虑；脾虚后，一定是多思多虑，这是老年人的一个基本特征。第二个变化是因为脾主四肢肌肉。腿脚好，走得动，完全是因为脾，脾的功能完善才能提供足够的营养，保证四肢肌肉的能量来源。第三个变化是因为脾虚了。其实，胃口不好开始于五十岁，五十岁肝叶始薄，肝脏也是消化器官，六十岁心气始衰，血液供给不足会影响消化，七十岁脾虚，更是直接的影响到胃口。可以这么说，不懂得这一点的人，胃口不好持续了二十年，这胃口能好吗？七十岁只是总爆发，加速了衰老的进程。其实，这是衰老的根本原因！也就是我说的什么是衰老？衰老就是越吃越少。在某种意义上，衰老开始于胃口，加速于吃不下，没有足够的食物补充，人这片叶子不得不枯萎了。
长寿是一件不太容易的事，其核心是胃口。六七十岁，这个问题不太明显，绝大多数人没有意识到。七八十岁，这个问题不得不明显，因为绝大多数人吃不下了。吃不下带来的问题是致命的，不但是衰老，还是死亡。试想一下，像我这样150斤的身躯，需要多少食物才能满足？如果因为胃口不好吃少了怎么办？身体会透支。这种透支，就是衰老，造成死亡的原因。正确的养生方法，一定会叫你多吃一点；不正确的养生方法，一定会叫你少吃一点。就是这一点，才出现了不同的寿命。这一点在什么时候更明显？我来告诉你，七八十岁最明显。道理很简单，七十岁脾虚，八十岁肺衰。脾虚和肺衰的根源，都是气不足，这个气，完全依赖食物的转化。没有了食物，你还有什么？