晨起感悟一百零八
巴索毛岐
肌肉力量，不单是肌肉力量，还关乎于一个人的自理能力。中年以后，身体慢慢开始发胖了，这是因为肌肉力量在减弱，运动量大不如前了。这种变化的底线是自理能力。一般来说，触及底线的年龄是七八十岁。推迟触及底线的年龄，就是养生的目的。在这个意义上，养生的方法十分明确，那就是以下两条：一条是坚持运动以保持肌肉力量；一条是为肌肉力量的保持提供足够的营养来源。
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肌肉力量
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