吃的多一点的这一点很神奇
2023-09-17 06:35:37
标签： 一日三餐 零食 五脏 调理 健康
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现在网上很少议论四零后的人，只是感叹五零后的人老了。五零后的人，最大七十三岁了，最小也六十三岁了。我是拽着四零后的尾巴出生的，而且是尾巴的尖尖，四九年的十二月十九日。为什么不再议论四零后了呢？可能有两个原因：一个原因是四零后的许多人已经作古了；另一个原因是四零后的人基本上已经真的衰老了。什么是衰老？最明显的特征就是越吃越少了。这个特征带来的影响非常的深远，其深远的程度怎么说也不为过。因为越吃越少，身体的营养补充的来源被切断了。这种切断，不是一天两天可以见到结果的，而是几年后甚至十几年后才会见到结果。这个结果，就是衰老程度的加剧。比如脑萎缩。为什么会出现这样的结果呢？原因很简单，人体的每一个脏器每天都在消耗，消耗后没有及时补充，脏器不得不萎缩了。萎缩了的脏器在功能上一定大大的减弱，这种减弱在形体上的表现就是衰老。所以，千万不要低估了越吃越少的危害性，无论怎样的高估也不为过。在这点上，我觉悟的比较早，十八年前就开始预防越吃越少的问题。
其实，越吃越少的问题从根本上来说，应该是脾胃问题。我不反对宣传七分饱八分饱，但是不解决脾胃问题，任何的七分饱八分饱都不可能正确。因为脾胃功能是食物量的前提。脾胃功能好的，七分饱八分饱可能是脾胃功能不好的十分饱也不止；脾胃功能不好的，再七分饱八分饱，你还让这些人吃也不吃？事实上，七分饱八分饱很难说清楚，关键是每个人必须了解自己必须要有的食物量。我的食物量绝对的比同龄人多，而且多得多。可以这样说，比二十年前我自己吃的还要多，我的七分饱要比同龄人的两个七分饱更多。这样吃的结果是什么呢？说出来很难让人相信，同龄人的许多衰老症状在我身上至今还没有出现。比如胃口不好，大便不畅，失眠，膝盖问题，比如耳鸣，眼花，气短心慌，皮肤枯萎。我对自己应该是最了解的，这样的结果绝对与我吃的比同龄人多一点有关。那么，我吃的多多在哪里呢？
第一个多在品种上。我的早餐是加味奶咖烤馒头，实际上这样的早餐模式也在经常调整。不过，不管怎样的调整，每天的食物和药物的品种一定不少于七十种，是七十种没听错吧。有谁的早餐吃的品种比我多的？我不能说没有，但应该是很难找到。为什么我要吃那么多的品种？说起来有点复杂。一方面，加味奶咖的功能不仅是果腹，而是调理，类似于中医的调理，着重于健脾开胃，活血化瘀和舒经通络，这需要配置有这样功能的食物和药物；另一方面，世界上没有一味药可以解决解决所有的健康问题，必须从各个方面去考虑解决同一个健康问题，这样的结果就是选择的范围越来越广，采纳的食物和药物也就越多。现在的七十几种就是这样积累起来的，基本形成了一个方子，那就是加味本能归正散。应该说，这个方子基本成型，适合我这样的身体条件。正是这样的方子每天调理，我才避免了同龄人不断出现的衰老症状。
第二个多在数量上。我的中餐是杂烩面和盖浇饭。这个量确实很多，多到了我自己也不太相信。每天吃的时候，确实也担心自己是不是吃得下去，但每天都吃了下去。吃下去的感觉确实有点胀，但没有什么不舒服，一般等待下午的日行万步完成，就可以正常的吃晚餐了。这样吃有一个好处，第二天的大便一定是长长的一根，不但多，还拉的很爽。我有一个观点，吃的对不对可以观察大便，有大便，说明你吃的足量，大便成形，说明你吃的合理。足量和合理很重要，这说明前一天的胃满肠空肠满胃空很正常，这种正常所导致的气得上下，给你活下去的一口气。为什么我要吃得那么多？主要的理由有三个：第一个理由是五脏六腑的消耗需要补充，没有恰如其分的补充，只能导致衰老；第二个理由是七十岁吃得下五十岁的食物量就是五十岁。我的这个观点在十八年后得到了有力的证明。最近有两个评价很有意思：一个是我住的大楼还有人问我有六十岁吗？另一个是儿子说我们争吵的时候，还是三四十岁的样子。这两个评价从一个侧面证明了我吃得多的好处。
第三个多在零食上。不要以为我吃的比别人多，就多在一日三餐上，其实，二餐之间还会多在零食上。前几天路过宣化路的粒上皇，看到刚出锅的香瓜子特别诱人。香瓜子确实有好吃不好吃的区别，好吃的越吃越想吃，不好吃的吃不了多少就不想吃了。我是吃了几颗尝尝觉得口味不错，就买了一袋。这样，早餐和午餐之间就多到了四样零食：第一样是香蕉，可以快乐心情；第二样是椰枣，可以健脾开胃；第三样是西瓜子，可以清肺润肠；第四样就是香瓜子，可以滋润肌肤。午餐后，最近也多了一样，那就是月饼。中秋要到了，各个商家都开始做月饼了。我在苏州河边的醇欣看到沈大成出品的苏式月饼，忍不住买了一盒，十元钱六个，先是百果馅的，后是豆沙馅的，我觉得很好吃，就成了午餐和晚餐之间的零食。我知道这样吃，家人也会讥讽，但我顾不了这些，能吃为什么不吃？其实，健康长寿的第一要义就是吃。吃的含义很简单，就是用天地之精华来补充人体之精华。人体之精华是需要不断地补充，补充了就年轻，得不到补充一定衰老。道理就是这么简单，却不是什么人都能理解。理解的，吃的一定多，会见的年轻；不理解的，吃的少了，怎么会不衰老？
我有过的病好了，因为加味奶咖有调理作用。我现在不太生病，很少去医院，因为我吃得多，五脏的消耗得到了及时的补充。不是我不生病，但我生的病容易好，因为我的身体缺乏生病的条件。其实大道至简，我有过的病好了，不再生病，即使生了病也容易好，只是一个原因，那就是我比其他人吃得多了一点。就是这多了的一点，让我的五脏有可能比别人恢复的好一些。按照《黄帝内经》的观点，人的健康和长寿完全是五脏决定的，五脏越健全，身体越健康，寿命也越长，五脏越不健全，身体就越不健康，寿命就越短。而五脏的健全靠什么？其实很简单，就是靠多吃一点。就是这一点起到了两个作用：一个作用是及时补充了消耗；另一个作用是及时修复了功能。消耗多了补充不足，就是衰老；功能修复不及时，只能是加剧衰老的进程。所以，延缓衰老的办法，最好的就是多吃一点，就是这一点可能会发挥神奇的作用。
健脾开胃，多吃一点，一定没错！
吃的多一点的这一点很神奇
现在网上很少议论四零后的人，只是感叹五零后的人老了。五零后的人，最大七十三岁了，最小也六十三岁了。我是拽着四零后的尾巴出生的，而且是尾巴的尖尖，四九年的十二月十九日。为什么不再议论四零后了呢？可能有两个原因：一个原因是四零后的许多人已经作古了；另一个原因是四零后的人基本上已经真的衰老了。什么是衰老？最明显的特征就是越吃越少了。这个特征带来的影响非常的深远，其深远的程度怎么说也不为过。因为越吃越少，身体的营养补充的来源被切断了。这种切断，不是一天两天可以见到结果的，而是几年后甚至十几年后才会见到结果。这个结果，就是衰老程度的加剧。比如脑萎缩。为什么会出现这样的结果呢？原因很简单，人体的每一个脏器每天都在消耗，消耗后没有及时补充，脏器不得不萎缩了。萎缩了的脏器在功能上一定大大的减弱，这种减弱在形体上的表现就是衰老。所以，千万不要低估了越吃越少的危害性，无论怎样的高估也不为过。在这点上，我觉悟的比较早，十八年前就开始预防越吃越少的问题。
其实，越吃越少的问题从根本上来说，应该是脾胃问题。我不反对宣传七分饱八分饱，但是不解决脾胃问题，任何的七分饱八分饱都不可能正确。因为脾胃功能是食物量的前提。脾胃功能好的，七分饱八分饱可能是脾胃功能不好的十分饱也不止；脾胃功能不好的，再七分饱八分饱，你还让这些人吃也不吃？事实上，七分饱八分饱很难说清楚，关键是每个人必须了解自己必须要有的食物量。我的食物量绝对的比同龄人多，而且多得多。可以这样说，比二十年前我自己吃的还要多，我的七分饱要比同龄人的两个七分饱更多。这样吃的结果是什么呢？说出来很难让人相信，同龄人的许多衰老症状在我身上至今还没有出现。比如胃口不好，大便不畅，失眠，膝盖问题，比如耳鸣，眼花，气短心慌，皮肤枯萎。我对自己应该是最了解的，这样的结果绝对与我吃的比同龄人多一点有关。那么，我吃的多多在哪里呢？
第一个多在品种上。我的早餐是加味奶咖烤馒头，实际上这样的早餐模式也在经常调整。不过，不管怎样的调整，每天的食物和药物的品种一定不少于七十种，是七十种没听错吧。有谁的早餐吃的品种比我多的？我不能说没有，但应该是很难找到。为什么我要吃那么多的品种？说起来有点复杂。一方面，加味奶咖的功能不仅是果腹，而是调理，类似于中医的调理，着重于健脾开胃，活血化瘀和舒经通络，这需要配置有这样功能的食物和药物；另一方面，世界上没有一味药可以解决解决所有的健康问题，必须从各个方面去考虑解决同一个健康问题，这样的结果就是选择的范围越来越广，采纳的食物和药物也就越多。现在的七十几种就是这样积累起来的，基本形成了一个方子，那就是加味本能归正散。应该说，这个方子基本成型，适合我这样的身体条件。正是这样的方子每天调理，我才避免了同龄人不断出现的衰老症状。
第二个多在数量上。我的中餐是杂烩面和盖浇饭。这个量确实很多，多到了我自己也不太相信。每天吃的时候，确实也担心自己是不是吃得下去，但每天都吃了下去。吃下去的感觉确实有点胀，但没有什么不舒服，一般等待下午的日行万步完成，就可以正常的吃晚餐了。这样吃有一个好处，第二天的大便一定是长长的一根，不但多，还拉的很爽。我有一个观点，吃的对不对可以观察大便，有大便，说明你吃的足量，大便成形，说明你吃的合理。足量和合理很重要，这说明前一天的胃满肠空肠满胃空很正常，这种正常所导致的气得上下，给你活下去的一口气。为什么我要吃得那么多？主要的理由有三个：第一个理由是五脏六腑的消耗需要补充，没有恰如其分的补充，只能导致衰老；第二个理由是七十岁吃得下五十岁的食物量就是五十岁。我的这个观点在十八年后得到了有力的证明。最近有两个评价很有意思：一个是我住的大楼还有人问我有六十岁吗？另一个是儿子说我们争吵的时候，还是三四十岁的样子。这两个评价从一个侧面证明了我吃得多的好处。
第三个多在零食上。不要以为我吃的比别人多，就多在一日三餐上，其实，二餐之间还会多在零食上。前几天路过宣化路的粒上皇，看到刚出锅的香瓜子特别诱人。香瓜子确实有好吃不好吃的区别，好吃的越吃越想吃，不好吃的吃不了多少就不想吃了。我是吃了几颗尝尝觉得口味不错，就买了一袋。这样，早餐和午餐之间就多到了四样零食：第一样是香蕉，可以快乐心情；第二样是椰枣，可以健脾开胃；第三样是西瓜子，可以清肺润肠；第四样就是香瓜子，可以滋润肌肤。午餐后，最近也多了一样，那就是月饼。中秋要到了，各个商家都开始做月饼了。我在苏州河边的醇欣看到沈大成出品的苏式月饼，忍不住买了一盒，十元钱六个，先是百果馅的，后是豆沙馅的，我觉得很好吃，就成了午餐和晚餐之间的零食。我知道这样吃，家人也会讥讽，但我顾不了这些，能吃为什么不吃？其实，健康长寿的第一要义就是吃。吃的含义很简单，就是用天地之精华来补充人体之精华。人体之精华是需要不断地补充，补充了就年轻，得不到补充一定衰老。道理就是这么简单，却不是什么人都能理解。理解的，吃的一定多，会见的年轻；不理解的，吃的少了，怎么会不衰老？
我有过的病好了，因为加味奶咖有调理作用。我现在不太生病，很少去医院，因为我吃得多，五脏的消耗得到了及时的补充。不是我不生病，但我生的病容易好，因为我的身体缺乏生病的条件。其实大道至简，我有过的病好了，不再生病，即使生了病也容易好，只是一个原因，那就是我比其他人吃得多了一点。就是这多了的一点，让我的五脏有可能比别人恢复的好一些。按照《黄帝内经》的观点，人的健康和长寿完全是五脏决定的，五脏越健全，身体越健康，寿命也越长，五脏越不健全，身体就越不健康，寿命就越短。而五脏的健全靠什么？其实很简单，就是靠多吃一点。就是这一点起到了两个作用：一个作用是及时补充了消耗；另一个作用是及时修复了功能。消耗多了补充不足，就是衰老；功能修复不及时，只能是加剧衰老的进程。所以，延缓衰老的办法，最好的就是多吃一点，就是这一点可能会发挥神奇的作用。
健脾开胃，多吃一点，一定没错！