我每天就是忙这张嘴
2023-07-30 06:32:32
标签： 一日三餐 食材 药物 忙 健康
改造后的上海影城一
有人反对忙，理由是忙就是心亡。其实，养生的人必须忙。不忙的结果可能会胡思乱想，产生情志病。问题的关键不是要不要忙，而是忙的程度，你在忙什么？为什么你在忙什么是关键呢？很简单，你的忙和身体健康有关吗？特别是上了年纪以后，这个问题非常重要，重要到会影响你的寿命。如果你的忙和健康无关，甚至会影响健康，那么这种忙应该是有害无利；如果你的忙和健康有关，有助于恢复健康，那么这种忙应该是无害有利。我每天忙什么？说出来有点好笑，每天忙的就是这张嘴。
我有一个邻居就是不想忙这张嘴，好几年前就和老伴一起住进了养老院。这个邻居比我大一二岁，进养老院前曾和我嘟哝过几句，意思是为了不想为一日三餐操心才选择了去养老院。这个邻居进养老院以后，我的门口就清静了。清静归清静，我还是会常常想起这个邻居进养老院的理由。一日三餐就这么忙，忙的人会这样的厌烦吗？想着想着我把这个问题想通了。可以这么说，连一日三餐也不想忙的人一定是老了。一日三餐是每个人的基本生活，每天忙的一定是一日三餐。年轻人成家立业后，最重要的一件事就是安排好一日三餐，再忙也要不亦乐乎；老年人的一日三餐越来越简单，简单到了不想做了，出现这种情况实际上是因为衰老了，衰老的没有精力弄一日三餐了。这种情况很普遍，几乎是每一个老年人的实际问题。这个问题没有第二个结果，只有一个结果，那就是衰老的加剧。在这个问题上我想的很清楚，忙一日三餐是养生的重中之重。所以，才有了今天的话题《我每天忙的就是这张嘴》。
我的一日三餐已经定型了。早餐加味奶咖烤馒头，午餐杂烩面，晚餐彻底简约，仅仅是泡饭酱菜。按理说，定型了的一日三餐不应该忙了，到时候做就是了。其实，我的一日三餐还是有难度的，难在品种繁多。加味奶咖中七十几样食物和药物，杂烩面中的十几样食材，泡饭酱菜少了点，也需要备齐。每天百把样的食材和药材都要备齐，也够我忙的了。备齐的重点是这些食物和药物吃了以后的反应，一要觉得舒服，二要大便通。这二个反应需要每天进行调节。调节的方法需要智力，更需要时间和体力。智力，实际上是如何选择适应我的食物和药物；时间和体力，应该是如何去采购。如何选择适应我的食物和药物，我基本完成了，只是用的时间比较长，差不多用了十八年；采购的问题不可能一劳永逸，成了每天忙的根本，备齐了才能一日三餐，不备齐如何一日三餐？这样，每天大量的时间和体力都用在采购上，这样的忙就是为了我的这张嘴。
采购可以分为网上和线下。
网上就是拼多多。拼多多上什么都有，为什么不能全部下单呢？这里涉及两个问题：一个是价格问题。比如葛根，线下的醇欣超市价格更便宜。比如山楂，同样的价格，线下的质量更好。另一个问题是质量问题。网上常常会是价廉物不美，甚至短斤缺两。比如百合，我现在不敢在网上买。比如南瓜子，我还是花一样的价格在线下买。所以，上拼多多不是拼多多什么都好，不上拼多多不是拼多多什么都不好。我只能选择好的在网上买，网上不好的就在线下买。这样的结果就是忙一些。
线下买，也不可能在一家店买，需要时间货比三家。我在中山公园住了二十几年，我知道哪里买什么，只不过需要体力每天走。我是学过华罗庚的《统筹学》，采购和日行万步就完美结合了。百把样的食物和药物几乎是每天都会有采购的需要。根据采购需要，我就需要确定每天的日行万步的路线。葛根需要穿过中山公园到苏州河边的醇欣超市去购买，这样一来一去差不多四千步。南瓜子需要穿过二个街坊到武夷路的一家路边小贩去买，来回需要走二千步。馒头可能有三个方向：第一个方向是中山公园龙之梦。来去二千五百步。第二个方向是武夷路上的杏花楼门店。来去三千步。第三个方向是宣化路向东的清美，来去近千步。确实还有更远的：曹家渡有一家馒头店很好，还有一家面店很传统，我常去，来回六千步；买中药材我只好到静安寺的雷允上，来回也是六千步；新客站有一家保健品市场我也要常去，来回一万五千步。每天忙采购的就是在线下，方圆一万五千步的距离经常走。走确实很吃力，但我乐此不疲。你知道为什么吗？说来不是笑话，也是为了这张嘴。每天那么多的食物药物吃下去怎么消化？就靠日行万步了。
一天时间中有四个小时在外奔波，上午二个小时，近六千步，下午二个小时，近六千步，这样完成的日行万步只是为了采购。采购为什么？不就是为了一日三餐吗？在我的养生理念中，一日三餐吃好了就健康，一日三餐吃不好就不可能健康。所以，我每天忙着张嘴不仅是战术问题，而是战略问题。战术问题，只是解决每天的一日三餐；战略问题，确实能解决健康长寿的问题。吃的问题在我的养生方法中占比大于百分之六十，只要吃得下吃的对可以缓解百分之八十以上的健康问题。为了这张嘴忙，忙的最值得！
回顾我十八年的养生经历，吃得下成了举足轻重。有人把唱歌放在养生的第一位，有人把人际关系放在养生的第一位，有人把保持良好的心态放在养生的第一位，如此等等，不一而足，我不能说错，都有一定的道理，但是和吃相比，总有不足的嫌疑。吃是新陈代谢的始端，没有吃得下为前提，一切的养生第一位都得让位，让位给吃得下。每天忙唱歌没有错，每天忙交朋友没有错，每天忙着保持良好的心态也没有错，错的是离开了一日三餐，再忙也是竹篮子打水一场空。阴阳是需要平衡的，唱歌心态交朋友都属于阳，没有吃得下这个阴铺垫，怎么能成为养生的第一？
最应该忙的就是一日三餐，这是养生的第一，没有第二。
我每天就是忙这张嘴
有人反对忙，理由是忙就是心亡。其实，养生的人必须忙。不忙的结果可能会胡思乱想，产生情志病。问题的关键不是要不要忙，而是忙的程度，你在忙什么？为什么你在忙什么是关键呢？很简单，你的忙和身体健康有关吗？特别是上了年纪以后，这个问题非常重要，重要到会影响你的寿命。如果你的忙和健康无关，甚至会影响健康，那么这种忙应该是有害无利；如果你的忙和健康有关，有助于恢复健康，那么这种忙应该是无害有利。我每天忙什么？说出来有点好笑，每天忙的就是这张嘴。
我有一个邻居就是不想忙这张嘴，好几年前就和老伴一起住进了养老院。这个邻居比我大一二岁，进养老院前曾和我嘟哝过几句，意思是为了不想为一日三餐操心才选择了去养老院。这个邻居进养老院以后，我的门口就清静了。清静归清静，我还是会常常想起这个邻居进养老院的理由。一日三餐就这么忙，忙的人会这样的厌烦吗？想着想着我把这个问题想通了。可以这么说，连一日三餐也不想忙的人一定是老了。一日三餐是每个人的基本生活，每天忙的一定是一日三餐。年轻人成家立业后，最重要的一件事就是安排好一日三餐，再忙也要不亦乐乎；老年人的一日三餐越来越简单，简单到了不想做了，出现这种情况实际上是因为衰老了，衰老的没有精力弄一日三餐了。这种情况很普遍，几乎是每一个老年人的实际问题。这个问题没有第二个结果，只有一个结果，那就是衰老的加剧。在这个问题上我想的很清楚，忙一日三餐是养生的重中之重。所以，才有了今天的话题《我每天忙的就是这张嘴》。
我的一日三餐已经定型了。早餐加味奶咖烤馒头，午餐杂烩面，晚餐彻底简约，仅仅是泡饭酱菜。按理说，定型了的一日三餐不应该忙了，到时候做就是了。其实，我的一日三餐还是有难度的，难在品种繁多。加味奶咖中七十几样食物和药物，杂烩面中的十几样食材，泡饭酱菜少了点，也需要备齐。每天百把样的食材和药材都要备齐，也够我忙的了。备齐的重点是这些食物和药物吃了以后的反应，一要觉得舒服，二要大便通。这二个反应需要每天进行调节。调节的方法需要智力，更需要时间和体力。智力，实际上是如何选择适应我的食物和药物；时间和体力，应该是如何去采购。如何选择适应我的食物和药物，我基本完成了，只是用的时间比较长，差不多用了十八年；采购的问题不可能一劳永逸，成了每天忙的根本，备齐了才能一日三餐，不备齐如何一日三餐？这样，每天大量的时间和体力都用在采购上，这样的忙就是为了我的这张嘴。
采购可以分为网上和线下。
网上就是拼多多。拼多多上什么都有，为什么不能全部下单呢？这里涉及两个问题：一个是价格问题。比如葛根，线下的醇欣超市价格更便宜。比如山楂，同样的价格，线下的质量更好。另一个问题是质量问题。网上常常会是价廉物不美，甚至短斤缺两。比如百合，我现在不敢在网上买。比如南瓜子，我还是花一样的价格在线下买。所以，上拼多多不是拼多多什么都好，不上拼多多不是拼多多什么都不好。我只能选择好的在网上买，网上不好的就在线下买。这样的结果就是忙一些。
线下买，也不可能在一家店买，需要时间货比三家。我在中山公园住了二十几年，我知道哪里买什么，只不过需要体力每天走。我是学过华罗庚的《统筹学》，采购和日行万步就完美结合了。百把样的食物和药物几乎是每天都会有采购的需要。根据采购需要，我就需要确定每天的日行万步的路线。葛根需要穿过中山公园到苏州河边的醇欣超市去购买，这样一来一去差不多四千步。南瓜子需要穿过二个街坊到武夷路的一家路边小贩去买，来回需要走二千步。馒头可能有三个方向：第一个方向是中山公园龙之梦。来去二千五百步。第二个方向是武夷路上的杏花楼门店。来去三千步。第三个方向是宣化路向东的清美，来去近千步。确实还有更远的：曹家渡有一家馒头店很好，还有一家面店很传统，我常去，来回六千步；买中药材我只好到静安寺的雷允上，来回也是六千步；新客站有一家保健品市场我也要常去，来回一万五千步。每天忙采购的就是在线下，方圆一万五千步的距离经常走。走确实很吃力，但我乐此不疲。你知道为什么吗？说来不是笑话，也是为了这张嘴。每天那么多的食物药物吃下去怎么消化？就靠日行万步了。
一天时间中有四个小时在外奔波，上午二个小时，近六千步，下午二个小时，近六千步，这样完成的日行万步只是为了采购。采购为什么？不就是为了一日三餐吗？在我的养生理念中，一日三餐吃好了就健康，一日三餐吃不好就不可能健康。所以，我每天忙着张嘴不仅是战术问题，而是战略问题。战术问题，只是解决每天的一日三餐；战略问题，确实能解决健康长寿的问题。吃的问题在我的养生方法中占比大于百分之六十，只要吃得下吃的对可以缓解百分之八十以上的健康问题。为了这张嘴忙，忙的最值得！
回顾我十八年的养生经历，吃得下成了举足轻重。有人把唱歌放在养生的第一位，有人把人际关系放在养生的第一位，有人把保持良好的心态放在养生的第一位，如此等等，不一而足，我不能说错，都有一定的道理，但是和吃相比，总有不足的嫌疑。吃是新陈代谢的始端，没有吃得下为前提，一切的养生第一位都得让位，让位给吃得下。每天忙唱歌没有错，每天忙交朋友没有错，每天忙着保持良好的心态也没有错，错的是离开了一日三餐，再忙也是竹篮子打水一场空。阴阳是需要平衡的，唱歌心态交朋友都属于阳，没有吃得下这个阴铺垫，怎么能成为养生的第一？
最应该忙的就是一日三餐，这是养生的第一，没有第二。