每天吃的下这些应该健康无忧
2023-06-25 06:22:39
标签： 食物量 食物品种 健康程度 疾病缠身 健康
国宝
母亲在弥留之际常说的一些话，我一直记着，因为这些话非常符合岐黄之道。只是扫过盲的母亲能说出这些话，应该是生活中处处都有岐黄之道的缘故。为什么岐黄之道会在老百姓的生活里呢？那是因为《黄帝内经》成书的原因。那时，黄帝打败蚩尤后一统天下，发现两极分化，贵族富得流油，吃出了许多病，贱民穷得叮当响，饥寒交迫，也是疾病缠身，富的有健康问题，穷得也有健康问题，于是，黄帝就找来医官岐伯等人对策医术，这样就有了《黄帝内经》的产生。正是因为这个原因，《黄帝内经》不仅是为了富人，也是为了穷人，黄帝和岐伯等人的对话就这样流传下来，成为中国老百姓在生活中不可缺少的岐黄之术，养生之道。所以，这种根深蒂固的岐黄之术和养生之道，成了中医中药的基础，不管是谁想灭绝中医都成了一件不可能的事。西医进入以后，一直想取消中医，取消了吗？没有！即使在医院里排斥中医，在民间根深蒂固的还是中医，在岐黄之术中生长出来的中医。可以这么说，只要中国人的生活里还有岐黄之术，养生之道，中医就会永远的生生不息。就连我不识几个大字的母亲也能说出一些符合岐黄之道的话来，可见得岐黄之道深厚的历史根源。母亲的有一句话已经融入到我的养生实践中，每天都在记着，做着，成为不可或缺的养生方法。
母亲的哪一句话让我这个大专生奉若至宝呢？那时，母亲的胃口已经不好到了极致，已经没有想吃的了，一点也不夸张，每天就依靠烧卖和玉米拴维持生命。烧卖是大哥带来的，玉米拴是母亲爱吃的，这样的维持时间确实不长，后面的几天母亲一直在唠叨着这样一句话：”这根玉米栓再吃不下我就活到头了“。我把母亲的这句话奉若至宝，是因为这句话涉及到生命攸关。人的一生就是从吃得下开始，到吃不下结束。出生的婴儿只知道吃了睡，儿子上腰吃得讨饶，年轻人喜欢暴饮暴食，中年人的胃口开始欠佳，老年人基本上吃不下了，像我母亲一样连一根玉米拴也吃不下了，人的一生就到头了。母亲的这句话告诉我胃口的重要性，可以这么说，怎样的胃口就是怎样的健康，怎样的胃口就是怎样的寿命。在这个问题上，没有讨论的余地，只有努力的结果。
母亲的这句话，变成了我的话。那就是：七十岁吃得下五十岁的食物量就是五十岁，五十岁只吃的下七十岁的食物量就是七十岁。年龄的大小，不仅是时间的确认，还是胃口的确认。胃口大的，年龄会小一些；胃口小的，年龄会大一些。可能有的人会提出质疑，但有一点是可以没有质疑的，那就是可以和自己比，自己的胃口自己知道，胃口大胃口小胃口的变化应该完全可比，就像我母亲，胃口的最后一个标准就是这根玉米拴了。所以，我一般不太赞成少吃，能多吃为什么少吃，即使是胃口不好，也要尽量地多吃。你知道为什么吗？这是新陈代谢的需要！多吃才能满足新陈代谢的需要，少吃只能导致新陈代谢的不断失衡。你知道新陈代谢的不断失衡有多可怕吗？新陈代谢的失衡必然会出现二个结果：一个结果是营养不足会导致疾病。这就是西医说的元素缺乏。另一个结果是入不敷出而导致衰老。活在世界上的人不要寄希望于不消耗来解释少吃，只要是少吃一定是入不敷出。年轻时储存的能量不能透支多少年，上了岁数不及时补充能量只能是衰老。这种衰老，就是所谓的”千金难买老来瘦“。所以，我从来不赞成少吃的建议，一直坚持尽量多吃点的原则。这个原则的起始点就是我母亲在临终前说的那句话。
我每天还是吃的那么多，和昨天一样多，和去年一样多，和十年前一样多，甚至比十年前吃的还要多。这是我相信，只要和昨天一样多，我的健康程度就和昨天一样好；只要我和去年吃的一样多，我的健康状况就和去年一样好；只要我和十年前吃的一样多，我的健康程度就和十年前一样好。是不是胃口好于十年前，我的健康程度就会比十年前更好？我还不能说，需要时间的检验。在这里，我可以很负责任地说，我的健康程度确实和十年前差不多，甚至比十年前更好，是不是可以说明我主张的尽量多吃点的观点还是很有道理呢？我想，事实胜于雄辩，我的养生实践可以说明一切。
我每天还是吃的那么多，有多多呢？看我博客的应该知道有多多，在这里为了说明问题简单的说一下。早餐加味奶咖烤馒头，内含七十几种食材；中餐杂烩面，也有近二十种食材；晚餐被简约了，泡饭酱菜而已。三餐之间还有加餐，看家里有什么就吃什么。比如一只香蕉，一只桔子，一把香瓜子，一把西瓜子，一把花生米，一罐饮料等等。可以这么说，什么都吃，什么都少吃，在总量上绝对不会少，也不会更多。我每天吃那么多，是相比于和我同龄的那些人。这种比较确实可以说明问题，至少可以说明，吃的多的人一定比吃得少的人更健康。试想一下，我比别人吃的量大，我比别人吃的品种多，我吃的比别人吃的更有针对性，我吃的比别人吃的更合理，我的健康程度能比别人不好吗？从逻辑上说，这是不可能的，唯一的可能一定是更好。
母亲的一句话我记着，我把这句话深化了，深化成我的养生方法。我吃的那么多，母亲吃得那么少，是不是说我和母亲的这段距离还很远很远。我和母亲的这段距离，就是我可能的寿命。这段距离越长，我的寿命越长；这段距离越短，我的寿命越短。在逻辑上一定是这样！就像母亲在吃这拴玉米，我每天还是吃那么多，只要母亲还吃得下，母亲就没有走到生命的尽头，只要我还是那么吃的下，我就能保持十年前的健康程度。是不是这样呢？暂时看来是这样，长远看来是不是这样呢？让我们拭目以待！
每天吃的下这些应该健康无忧
母亲在弥留之际常说的一些话，我一直记着，因为这些话非常符合岐黄之道。只是扫过盲的母亲能说出这些话，应该是生活中处处都有岐黄之道的缘故。为什么岐黄之道会在老百姓的生活里呢？那是因为《黄帝内经》成书的原因。那时，黄帝打败蚩尤后一统天下，发现两极分化，贵族富得流油，吃出了许多病，贱民穷得叮当响，饥寒交迫，也是疾病缠身，富的有健康问题，穷得也有健康问题，于是，黄帝就找来医官岐伯等人对策医术，这样就有了《黄帝内经》的产生。正是因为这个原因，《黄帝内经》不仅是为了富人，也是为了穷人，黄帝和岐伯等人的对话就这样流传下来，成为中国老百姓在生活中不可缺少的岐黄之术，养生之道。所以，这种根深蒂固的岐黄之术和养生之道，成了中医中药的基础，不管是谁想灭绝中医都成了一件不可能的事。西医进入以后，一直想取消中医，取消了吗？没有！即使在医院里排斥中医，在民间根深蒂固的还是中医，在岐黄之术中生长出来的中医。可以这么说，只要中国人的生活里还有岐黄之术，养生之道，中医就会永远的生生不息。就连我不识几个大字的母亲也能说出一些符合岐黄之道的话来，可见得岐黄之道深厚的历史根源。母亲的有一句话已经融入到我的养生实践中，每天都在记着，做着，成为不可或缺的养生方法。
母亲的哪一句话让我这个大专生奉若至宝呢？那时，母亲的胃口已经不好到了极致，已经没有想吃的了，一点也不夸张，每天就依靠烧卖和玉米拴维持生命。烧卖是大哥带来的，玉米拴是母亲爱吃的，这样的维持时间确实不长，后面的几天母亲一直在唠叨着这样一句话：”这根玉米栓再吃不下我就活到头了“。我把母亲的这句话奉若至宝，是因为这句话涉及到生命攸关。人的一生就是从吃得下开始，到吃不下结束。出生的婴儿只知道吃了睡，儿子上腰吃得讨饶，年轻人喜欢暴饮暴食，中年人的胃口开始欠佳，老年人基本上吃不下了，像我母亲一样连一根玉米拴也吃不下了，人的一生就到头了。母亲的这句话告诉我胃口的重要性，可以这么说，怎样的胃口就是怎样的健康，怎样的胃口就是怎样的寿命。在这个问题上，没有讨论的余地，只有努力的结果。
母亲的这句话，变成了我的话。那就是：七十岁吃得下五十岁的食物量就是五十岁，五十岁只吃的下七十岁的食物量就是七十岁。年龄的大小，不仅是时间的确认，还是胃口的确认。胃口大的，年龄会小一些；胃口小的，年龄会大一些。可能有的人会提出质疑，但有一点是可以没有质疑的，那就是可以和自己比，自己的胃口自己知道，胃口大胃口小胃口的变化应该完全可比，就像我母亲，胃口的最后一个标准就是这根玉米拴了。所以，我一般不太赞成少吃，能多吃为什么少吃，即使是胃口不好，也要尽量地多吃。你知道为什么吗？这是新陈代谢的需要！多吃才能满足新陈代谢的需要，少吃只能导致新陈代谢的不断失衡。你知道新陈代谢的不断失衡有多可怕吗？新陈代谢的失衡必然会出现二个结果：一个结果是营养不足会导致疾病。这就是西医说的元素缺乏。另一个结果是入不敷出而导致衰老。活在世界上的人不要寄希望于不消耗来解释少吃，只要是少吃一定是入不敷出。年轻时储存的能量不能透支多少年，上了岁数不及时补充能量只能是衰老。这种衰老，就是所谓的”千金难买老来瘦“。所以，我从来不赞成少吃的建议，一直坚持尽量多吃点的原则。这个原则的起始点就是我母亲在临终前说的那句话。
我每天还是吃的那么多，和昨天一样多，和去年一样多，和十年前一样多，甚至比十年前吃的还要多。这是我相信，只要和昨天一样多，我的健康程度就和昨天一样好；只要我和去年吃的一样多，我的健康状况就和去年一样好；只要我和十年前吃的一样多，我的健康程度就和十年前一样好。是不是胃口好于十年前，我的健康程度就会比十年前更好？我还不能说，需要时间的检验。在这里，我可以很负责任地说，我的健康程度确实和十年前差不多，甚至比十年前更好，是不是可以说明我主张的尽量多吃点的观点还是很有道理呢？我想，事实胜于雄辩，我的养生实践可以说明一切。
我每天还是吃的那么多，有多多呢？看我博客的应该知道有多多，在这里为了说明问题简单的说一下。早餐加味奶咖烤馒头，内含七十几种食材；中餐杂烩面，也有近二十种食材；晚餐被简约了，泡饭酱菜而已。三餐之间还有加餐，看家里有什么就吃什么。比如一只香蕉，一只桔子，一把香瓜子，一把西瓜子，一把花生米，一罐饮料等等。可以这么说，什么都吃，什么都少吃，在总量上绝对不会少，也不会更多。我每天吃那么多，是相比于和我同龄的那些人。这种比较确实可以说明问题，至少可以说明，吃的多的人一定比吃得少的人更健康。试想一下，我比别人吃的量大，我比别人吃的品种多，我吃的比别人吃的更有针对性，我吃的比别人吃的更合理，我的健康程度能比别人不好吗？从逻辑上说，这是不可能的，唯一的可能一定是更好。
母亲的一句话我记着，我把这句话深化了，深化成我的养生方法。我吃的那么多，母亲吃得那么少，是不是说我和母亲的这段距离还很远很远。我和母亲的这段距离，就是我可能的寿命。这段距离越长，我的寿命越长；这段距离越短，我的寿命越短。在逻辑上一定是这样！就像母亲在吃这拴玉米，我每天还是吃那么多，只要母亲还吃得下，母亲就没有走到生命的尽头，只要我还是那么吃的下，我就能保持十年前的健康程度。是不是这样呢？暂时看来是这样，长远看来是不是这样呢？让我们拭目以待！