摄入和消耗

2023-06-28 06:32:19

标签：新陈代谢摄入消耗寿命健康

晨起感悟五十六

巴索毛岐

新陈代谢的强弱可以表明你的健康程度。健康程度可以在以下二个方面进行确认：一方面是气血的数量；另一方面是运动的强度。这两方面实际上是新陈代谢的两端：一端是摄入；一端是消耗。这两端的平衡才是健康的关键。摄入以保证气血，消耗以坚持运动，这两者的契合程度就是你的寿命。

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