每天都要数数的数

2023-06-04 06:17:01
标签: 数数 节点 膝盖 胃和 健康
龙的后代

       数数是养生的基本工具之一。数数的数是否正确,可以确定你的健康程度和寿命。这是因为数数的数不但可以描述形状,计算数量,还可以排列逻辑。逻辑推理在养生中的地位太重要了,许多健康长寿的问题只能从逻辑上推理,很难搞清楚。这可能是中医为什么能够让人糊里糊涂地活着的根本原因。在逻辑排列的问题上,数数成了最简单的一种方法。这种方法之所以有效,只是因为肯前肯后,就是数数的数不变,你的健康程度不变,你的健康程度不变,你就不会病死,不被病死就是长寿。

       每天都要数数的数,每个人的认知不同,基本上处在变化的状态之下。这种状态最可能的情况有三:一是数数的数不正确,却在坚持。比如每天抽几包烟,每天喝几两酒。二是数数的数乱七八糟,每天没有准星。比如昨天走了二万步,今天只走了一千步,后天可能不走了。三是数数的数基本不变,正确的数每天都在数。我应该处在这种状态之下。这种人的数数的数之所以不变,是在有意无意的践行岐黄之术。不出意外,这三种情况的人一定会出现三种不同的健康程度:一是越来越不健康。可能有人会举例抽烟喝酒的人也会长寿,但这是个列,会是你吗?再说,哪一个抽烟的人不是死于肺功能的衰竭?哪一个喝酒的人不是死于肝脏的病变?在这些问题上,还是不要争论为好。二是健康的变数很大。数数的数变化一大,给身体的信号不正确,身体很容易出现错误的判断。人体是一个智能系统,最擅长的是按照指令行事,错误的指令自损,正确的指令自益,这是两个趋势,一个趋势是病死,一个趋势是长寿。在一定意义上,身体很难自行区分正确和错误,只是接受人的大脑指令而已。当然,身体在接受错误指令的时候会很痛苦,在接受正确指令的时候会很舒服,但这错误和正确人的大脑是分辨不清的。所以我说,身体比大脑更聪明。长期数数的数正确不会生病;长期数数的数不正确,一定会疾病缠身。

       数数的数是否正确,需要时间的验证,这种验证需要很长的时间,有的可能需要一辈子。养生的人,在一定的意义上,就是在确定数数的数越来越正确。一个现象很奇妙,没有一个人不是在养生的,但也不是每一个人都会找到适合自己的数数的数。怎样数数的数才是正确的呢?很简单,你是否有病症?病是症的结果,症是病的开始。不管是症还是病,越少越好。病症少,说明你数数的数比较的正确;病症多,说明你数数的数不太正确,甚至很错误。我现在很少出现症状,生病更是少之又少,这是不是说明我数数的数很正确呢?那是毋庸置疑的一个事实。可以这么说,很少有人像我这样确定数数的数。

       我每天必须数数的数起码有五个:第一个是二十四小时;第二个是一日三餐;第三个是一次一根;第四个是七八个小时;第五个是一万步。这五个是我每天必须数数的数,完成了这五个必须数数的数,才算完成了今天的健康。我的理念是,今天健康了,明天才会健康,今年健康了,明年才会健康,五十岁健康了,七十岁才会健康。我现在七十三岁了,我完全可以确认这是一个事实。

       下面我解释一下五个每天必须数数的数。

       第一个数数的数是二十四小时。二十四小时中应该有六个节点:第一个节点是五点起床。这一点,我的朋友圈可以证实。第二个节点是九点以前写博客。这一点,新浪的网管可以证实,因为网管几乎是每天都在盯着我。第三个节点是上午九点大便。这一点,只有我自己才能证实。第四个节点是下午三点以后完成日行万步。这一点,计步器可以证实。第五个节点是晚上八点半上床睡觉。不出意外,睡到第二天的四点半,正好是七个半小时。据说,这是最长寿的睡眠时间。

       第二个数数的数是一日三餐。我还是认可一日三餐,不反对难得的一日二餐。一日三餐的意思是每天胃满肠空,肠满胃空三次,依靠这三次推动气得上下。气在中医的理念中非常非常的重要,一方面这是生命的源泉,另一方面气的形成基本依靠一日三餐。所以,早餐七十几种食材,中餐一大碗杂烩面,晚餐满足一下脾胃的需求,这是每一天必须数数的数。这对我少了不行,多了也很难,必须是这样的数数。唯有这样的数数,才能保证我的健康程度。我不否认绝大多数的同龄人不理解,截至目前的现状,很难否定我这样数数的正确性,因为像我这样不生病不吃药的人很少很少。

       第三个数数的数是一次一根。昨天,我的博客特意写了大便,也就是一次一根。这个问题可能很羞涩,但关系重大。关系重大的含义,可能涉及你的饮食结构,睡眠质量和运动状况。也就是说,只有饮食结构合理的人,睡眠质量可以保证的人,保持足够的运动量的人才有可能一次一根。一根成型的大便,和肺脏有关,气足的人才有可能拉出完整的一根;和脾脏有关,吃得多才能拉的多;和肾脏有关,肾主二便。也就是说,只有五脏完好,功能健全的人才能一次一根,甚至是秒杀。千万不要因为羞涩不敢正视大便,恰恰是大便才是人体健康的综合指标。可以这么说,最简单的治未病,就是保持大便的畅通,也就是一次一根。

       第四个数数的数是七八个小时。最佳的七八个小时应该符合以下五个标准:第一个标准是入睡快;第二个标准是深睡眠;第三个标准是起夜少;第四个标准是会做梦;第五个标准是睡醒后神清气爽。要做到这五个标准,必须有三个前提:第一个前提是胃和。这里的关键是晚餐必须简约,最忌吃肉。第二个前提是心安。这需要保持一个良好的情绪,最忌思虑过度。第三个前提是疲劳。这和日行万步有关。我的运动量就是日行万步,每个人都要确定自己的运动量,没有充分的运动量,不会有良好的睡眠质量。不要睡的过度,七八个小时足够了;不要睡的更少,坊间流传的老人睡六个小时也可以,纯粹误导。每天能够睡过子时的七八个小时本身,就意味着你的健康不错,反之,健康趋势堪忧。

       第五个数数的数是一万步。在这里,我必须重复一下,不需要再讨论该不该一万步的问题了。因为近十年的事实已经证明,每天坚持一万步的人绝对比不能坚持的人健康。我本身就是一个例子。因为我坚持日行万步,所以膝盖问题,人老腿先衰的问题至今没有出现。这说明什么?这说明,坚持日行万步的人不会产生膝盖问题,也可以推迟人老腿先衰的现象产生。产生膝盖问题的人,一定是每天数数的数不正确的人。人老腿先衰的人,也一定是每天数数的数不正确的人。像我这样每天数数的数即正确又坚持的人,只能是推迟了腿脚问题的出现。再说,我吃得多,吃的也对,更有利于日行万步。《黄帝内经》说,诸筋皆属于节。关节的关键是筋,而不是骨。所以我注重于养五脏,其优势显而易见。

       这五个每天必须数数的数,别人看来有点陌生,在我的词典里已经老生常谈了。养生不能求新,一直在变,只能找到了正确的数,就一直念下去。为什么必须这样?因为人的身体还是五千年前的身体,不适用现代的养生理念,只是用古老的养生理念。这种古老的养生理念只存在于《黄帝内经》之中,任何违反《黄帝内经》的养生方法都是错误的,千万别产生侥幸心理。《黄帝内经》的养生方法是可以量化的,也就是说可以变成数数的数。只要找到了适合你的数,每天坚持数数这个数,那么不健康也难。健康程度,不是药物决定的,决定你是不是健康,是怎样的健康程度,只能是你每天数数的数。你接受我的观点吗?

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