长寿的条件
2023-05-23 06:16:43
标签： 长寿 饮食 运动 心态 健康
晨起感悟三十八
巴索毛岐
长寿有三个基本条件：第一个基本条件是饮食方式。吃什么，怎么吃，吃多少，衰老就是越吃越少。上了岁数以后，我不主张少吃，只要吃的舒服，尽量多吃。第二个基本条件是运动方式。动则升阳，运动产生活力，好坐是衰老的开始，好卧是衰老的归宿。不运动等于找死。第三个基本条件是处事方式。不生气是表象，好心态是实质，心态取决于健康程度，健康程度根源于饮食方式和运动方式。长寿还得靠养生，不管你是有意识养生还是无意识养生，必须符合这三个基本条件。符合的方式必须是不断改善这三个基本条件。
长寿的条件
晨起感悟三十八
巴索毛岐
长寿有三个基本条件：第一个基本条件是饮食方式。吃什么，怎么吃，吃多少，衰老就是越吃越少。上了岁数以后，我不主张少吃，只要吃的舒服，尽量多吃。第二个基本条件是运动方式。动则升阳，运动产生活力，好坐是衰老的开始，好卧是衰老的归宿。不运动等于找死。第三个基本条件是处事方式。不生气是表象，好心态是实质，心态取决于健康程度，健康程度根源于饮食方式和运动方式。长寿还得靠养生，不管你是有意识养生还是无意识养生，必须符合这三个基本条件。符合的方式必须是不断改善这三个基本条件。