晨起感悟三十六
巴索毛岐
运动是活着的基本要素。小孩子为什么好动？因为生命力旺盛。老人为什么衰老？因为不爱动了。这是一个基本常识。如果这点基本常识也没有，那就不必谈养生了。其实，新陈代谢不是一端，而是二端：一端是吃下去，另一端是消耗掉。消耗掉的这一端，单靠脏器的本能不行，还得靠运动。运动可以将加速新陈代谢，相比之下，新陈代谢旺盛的人比较健康，活得更久。
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运动和活着
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