晨起感悟四十一
巴索毛岐
饮食的健康才是真正意义上的健康。因为五脏的状况决定寿命的长短，而五脏的状况取决于饮食的健康，之所谓“阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味”。所以，饮食结构决定寿命。最佳的饮食结构是五谷为养，五蔬为充，五果为助，五畜为益，气合而食之。在加工方法上，以原始和简单为好，比如煮。
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饮食的健康
晨起感悟四十一
巴索毛岐
饮食的健康才是真正意义上的健康。因为五脏的状况决定寿命的长短，而五脏的状况取决于饮食的健康，之所谓“阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味”。所以，饮食结构决定寿命。最佳的饮食结构是五谷为养，五蔬为充，五果为助，五畜为益，气合而食之。在加工方法上，以原始和简单为好，比如煮。