千万别和宝宝较劲
2023-04-28 06:34:54
标签： 睡觉 子午流注 本能 顺势而为 育儿
天真活泼
带宝宝有两个基本感受：一个感受是快乐。宝宝的天真给带宝宝的人带来了无穷无尽的快乐，因为宝宝对带宝宝的人回馈一定是正向的，这种正向的回馈基于宝宝的天真。另一个感受是辛苦。带宝宝的辛苦来自于和宝宝的交流，理解宝宝的比较的不辛苦，不理解宝宝的比较的辛苦，千万别和宝宝较劲，这是带宝宝辛苦的主要来源。一般来说，宝宝的行为都是可控的，因为宝宝的行为都是在本能操控下的行为。只要满足了宝宝本能的需求，宝宝一定比较好带，除此以外，带宝宝的难度就会增加，当带宝宝的人和宝宝较劲的时候，应该是带宝宝的人最辛苦的时候。
带宝宝的方法在大体上可以分为两种：一种是基本上能够顺应宝宝的行为，不是没有对宝宝的行为矫正，而是到了非矫正不可的时候才矫正。另一种是基本上忽略了宝宝的感受，带宝宝的人希望宝宝怎么做，有的就像在和宝宝较劲。相比之下，后一种带宝宝的方法就会显得很吃力，一定很辛苦，不但劳力，还劳心，会有生不完气。比如宝宝不想吃，带宝宝的人一定要宝宝吃，有的还追着宝宝满天下的跑。比如宝宝不想玩这个，带宝宝的人希望宝宝玩这个，宝宝只想玩那个，带宝宝的人不希望宝宝玩那个，结果就是僵持着，宝宝甚至躺在地上耍胡赖。再比如睡觉。宝宝想睡的时候，你怎么拦也拦不住，不管时间地点，睡着了天塌下来也不管。宝宝不想睡的时候，你怎么哄也不行，即使带宝宝的人费了九牛二虎之力哄睡了，说不定一会儿就醒了。宝宝生活很简单，就是这吃玩睡三件事。就是这三件事的处理，决定了带宝宝的人的辛苦程度。
宝宝这三件事相比，让宝宝睡觉应该是最辛苦。这是因为带宝宝的人容易缺觉，缺觉的辛苦很难弥补。年轻人可能好一些，我年轻时也带宝宝缺觉，但没有缺觉这方面带来的辛苦记忆。老年人应该没有缺觉问题，本来就应该睡得少。但是，带宝宝的老人面临的不是一个问题，而是两个问题：一个是缺觉的问题，另一个是白天还要带宝宝。所以，缺觉会影响到白天带宝宝的体力和精力。所以，如何解决缺觉问题，成了老年人带宝宝的一个关键问题。解决这个问题的唯一办法，就是让宝宝晚上睡得安稳一些。这样就出现了如何的问题，我认为，其中的关键是如何让宝宝到时候想睡，而不是带宝宝的人想让宝宝睡。
其实，是可以实现让宝宝按时睡，以此解决带宝宝的人缺觉问题。这里的关键是把握宝宝的睡眠规律。一个两岁半的宝宝每天需要睡十二三个小时，这是一个实际的问题，也是一个理论上的问题。怎样安排这十二三个小时？最理想的就是晚上睡十个小时左右，下午睡三个小时左右，间隔时间最好控制在五六个小时。按照子午流注，晚上应该是九点睡，第二天早晨七点起，差不多是十个小时，下午应该是一点睡，四点起，差不多是三个小时。这里有一个关键问题，就是宝宝的体力和精力。一般来说，宝宝的体力和精力可以维持五六个小时，还需要看运动的量。运动量大的，可能坚持不了五六个小时；运动量小的，可能会持续更长的时间。运动的量，可能是影响宝宝睡眠时间的一个重要因素。所以，观察和把握宝宝的运动量可能是考虑宝宝什么时候睡的依据之一。
那天宝宝晚睡了一个小时，晚上九点没有睡，带宝宝的人哄得不耐烦了，却在十点，带宝宝的人不用哄宝宝就安睡了。你知道为什么吗？因为下午宝宝睡了三个半小时，四点十八分才醒。为什么会睡得这么长呢？因为上午去公园玩耍有点高兴，运动量有点大。为什么同样的运动量却在今天上午显得有点大呢？因为宝宝发热刚恢复。所以晚上带宝宝的人想哄宝宝睡觉，宝宝就是不想睡，因为带宝宝的人经常缺觉难免火气大。实际上，宝宝十点入睡以后，一个晚上都睡得很安稳。说心里话，大可不必为宝宝的不配合较劲。因为这不是宝宝的问题，而是带宝宝的问题。你也不想想，你不想做的事，别人逼着你做，你会乐意做吗？何况是宝宝，宝宝是没有私心杂念的，有的只是本能的驱使。在这意义上，宝宝的任何行为都是因为天真而真实。
在这里，我想再重复一下宝宝睡眠的最佳方案。夜里九点睡，第二天早晨七点起，下午一点睡，四点起，间隔时间控制在五六个小时。这个最佳方案不会自然产生，需要带宝宝的人进行有意识地矫正。矫正的方法，主要是控制好三个时间：第一个时间是入睡的时间。晚上八点半就应该开始哄睡，下午十二点半就应该开始哄睡。第二个时间是醒来的时间。宝宝难免有好睡的时候，早晨七点以前必须弄醒，下午四点以前必须弄醒。第三个时间是间隔时间。一共是两个间隔时间，上午七点到十二点半，下午四点到九点，两个间隔时间不要过于产生长短，最好是一样，这样有利于宝宝的入睡。特别是醒来的时间一定要控制好，这关系到间隔时间，也关系到下一次的睡眠时间。这样的矫正很有必要，十分有利于宝宝养成睡眠的良好习惯，可能会影响宝宝一辈子的睡眠习惯。
严格来说，睡眠也是一个习惯，不可能先天具备，一定是后天的培养。这种培养，关键是坚持，坚持二十一天就能习惯成自然。到时候，不需要带宝宝的人怎么哄，宝宝就自己睡着了。那天晚上十点，就是这样睡着了。开始我还有点担心，生怕宝宝不开心，受到惊吓，后来我从宝宝的安详的神态中知道，宝宝只是因为间隔时间的缺少而推迟了入睡时间。宝宝的天真决定了宝宝不会撒谎，宝宝的基本选择一定是本能的驱使。如果宝宝这天有什么变化，那么一定是本能适应的生活规律被打破，是宝宝不得不选择的生活习惯的改变。在这个意义上，带宝宝的人想要不吃力，那必须洞察宝宝生活规律的变化，去适应宝宝的这种变化，在适应的同时矫正这种变化，一旦宝宝恢复了生活规律，带宝宝的人怎么会吃力辛苦呢？
带宝宝是辛苦的，这种辛苦一大半来自于带宝宝的人自己。宝宝一切是天生的，是本能驱使下的行为。如何适应后天的生活方式，必须有一个适应的过程。这种适应过程，完全取决于带宝宝的人。带宝宝的人顺势而为，按照宝宝的需要带宝宝宝宝就成长优秀；带宝宝的人只是想要宝宝做什么，不但宝宝不会配合，而且还会给宝宝一个不好的暗示，使得宝宝成长的不那么优秀。宝宝的优秀从本能开始，带宝宝的人必须懂得这一点。懂得了这一点，不但可以让宝宝更加优秀，还能让自己带宝宝不怎么辛苦。
带宝宝可以不那么辛苦，只是你应该知道怎么做！
千万别和宝宝较劲
带宝宝有两个基本感受：一个感受是快乐。宝宝的天真给带宝宝的人带来了无穷无尽的快乐，因为宝宝对带宝宝的人回馈一定是正向的，这种正向的回馈基于宝宝的天真。另一个感受是辛苦。带宝宝的辛苦来自于和宝宝的交流，理解宝宝的比较的不辛苦，不理解宝宝的比较的辛苦，千万别和宝宝较劲，这是带宝宝辛苦的主要来源。一般来说，宝宝的行为都是可控的，因为宝宝的行为都是在本能操控下的行为。只要满足了宝宝本能的需求，宝宝一定比较好带，除此以外，带宝宝的难度就会增加，当带宝宝的人和宝宝较劲的时候，应该是带宝宝的人最辛苦的时候。
带宝宝的方法在大体上可以分为两种：一种是基本上能够顺应宝宝的行为，不是没有对宝宝的行为矫正，而是到了非矫正不可的时候才矫正。另一种是基本上忽略了宝宝的感受，带宝宝的人希望宝宝怎么做，有的就像在和宝宝较劲。相比之下，后一种带宝宝的方法就会显得很吃力，一定很辛苦，不但劳力，还劳心，会有生不完气。比如宝宝不想吃，带宝宝的人一定要宝宝吃，有的还追着宝宝满天下的跑。比如宝宝不想玩这个，带宝宝的人希望宝宝玩这个，宝宝只想玩那个，带宝宝的人不希望宝宝玩那个，结果就是僵持着，宝宝甚至躺在地上耍胡赖。再比如睡觉。宝宝想睡的时候，你怎么拦也拦不住，不管时间地点，睡着了天塌下来也不管。宝宝不想睡的时候，你怎么哄也不行，即使带宝宝的人费了九牛二虎之力哄睡了，说不定一会儿就醒了。宝宝生活很简单，就是这吃玩睡三件事。就是这三件事的处理，决定了带宝宝的人的辛苦程度。
宝宝这三件事相比，让宝宝睡觉应该是最辛苦。这是因为带宝宝的人容易缺觉，缺觉的辛苦很难弥补。年轻人可能好一些，我年轻时也带宝宝缺觉，但没有缺觉这方面带来的辛苦记忆。老年人应该没有缺觉问题，本来就应该睡得少。但是，带宝宝的老人面临的不是一个问题，而是两个问题：一个是缺觉的问题，另一个是白天还要带宝宝。所以，缺觉会影响到白天带宝宝的体力和精力。所以，如何解决缺觉问题，成了老年人带宝宝的一个关键问题。解决这个问题的唯一办法，就是让宝宝晚上睡得安稳一些。这样就出现了如何的问题，我认为，其中的关键是如何让宝宝到时候想睡，而不是带宝宝的人想让宝宝睡。
其实，是可以实现让宝宝按时睡，以此解决带宝宝的人缺觉问题。这里的关键是把握宝宝的睡眠规律。一个两岁半的宝宝每天需要睡十二三个小时，这是一个实际的问题，也是一个理论上的问题。怎样安排这十二三个小时？最理想的就是晚上睡十个小时左右，下午睡三个小时左右，间隔时间最好控制在五六个小时。按照子午流注，晚上应该是九点睡，第二天早晨七点起，差不多是十个小时，下午应该是一点睡，四点起，差不多是三个小时。这里有一个关键问题，就是宝宝的体力和精力。一般来说，宝宝的体力和精力可以维持五六个小时，还需要看运动的量。运动量大的，可能坚持不了五六个小时；运动量小的，可能会持续更长的时间。运动的量，可能是影响宝宝睡眠时间的一个重要因素。所以，观察和把握宝宝的运动量可能是考虑宝宝什么时候睡的依据之一。
那天宝宝晚睡了一个小时，晚上九点没有睡，带宝宝的人哄得不耐烦了，却在十点，带宝宝的人不用哄宝宝就安睡了。你知道为什么吗？因为下午宝宝睡了三个半小时，四点十八分才醒。为什么会睡得这么长呢？因为上午去公园玩耍有点高兴，运动量有点大。为什么同样的运动量却在今天上午显得有点大呢？因为宝宝发热刚恢复。所以晚上带宝宝的人想哄宝宝睡觉，宝宝就是不想睡，因为带宝宝的人经常缺觉难免火气大。实际上，宝宝十点入睡以后，一个晚上都睡得很安稳。说心里话，大可不必为宝宝的不配合较劲。因为这不是宝宝的问题，而是带宝宝的问题。你也不想想，你不想做的事，别人逼着你做，你会乐意做吗？何况是宝宝，宝宝是没有私心杂念的，有的只是本能的驱使。在这意义上，宝宝的任何行为都是因为天真而真实。
在这里，我想再重复一下宝宝睡眠的最佳方案。夜里九点睡，第二天早晨七点起，下午一点睡，四点起，间隔时间控制在五六个小时。这个最佳方案不会自然产生，需要带宝宝的人进行有意识地矫正。矫正的方法，主要是控制好三个时间：第一个时间是入睡的时间。晚上八点半就应该开始哄睡，下午十二点半就应该开始哄睡。第二个时间是醒来的时间。宝宝难免有好睡的时候，早晨七点以前必须弄醒，下午四点以前必须弄醒。第三个时间是间隔时间。一共是两个间隔时间，上午七点到十二点半，下午四点到九点，两个间隔时间不要过于产生长短，最好是一样，这样有利于宝宝的入睡。特别是醒来的时间一定要控制好，这关系到间隔时间，也关系到下一次的睡眠时间。这样的矫正很有必要，十分有利于宝宝养成睡眠的良好习惯，可能会影响宝宝一辈子的睡眠习惯。
严格来说，睡眠也是一个习惯，不可能先天具备，一定是后天的培养。这种培养，关键是坚持，坚持二十一天就能习惯成自然。到时候，不需要带宝宝的人怎么哄，宝宝就自己睡着了。那天晚上十点，就是这样睡着了。开始我还有点担心，生怕宝宝不开心，受到惊吓，后来我从宝宝的安详的神态中知道，宝宝只是因为间隔时间的缺少而推迟了入睡时间。宝宝的天真决定了宝宝不会撒谎，宝宝的基本选择一定是本能的驱使。如果宝宝这天有什么变化，那么一定是本能适应的生活规律被打破，是宝宝不得不选择的生活习惯的改变。在这个意义上，带宝宝的人想要不吃力，那必须洞察宝宝生活规律的变化，去适应宝宝的这种变化，在适应的同时矫正这种变化，一旦宝宝恢复了生活规律，带宝宝的人怎么会吃力辛苦呢？
带宝宝是辛苦的，这种辛苦一大半来自于带宝宝的人自己。宝宝一切是天生的，是本能驱使下的行为。如何适应后天的生活方式，必须有一个适应的过程。这种适应过程，完全取决于带宝宝的人。带宝宝的人顺势而为，按照宝宝的需要带宝宝宝宝就成长优秀；带宝宝的人只是想要宝宝做什么，不但宝宝不会配合，而且还会给宝宝一个不好的暗示，使得宝宝成长的不那么优秀。宝宝的优秀从本能开始，带宝宝的人必须懂得这一点。懂得了这一点，不但可以让宝宝更加优秀，还能让自己带宝宝不怎么辛苦。
带宝宝可以不那么辛苦，只是你应该知道怎么做！