晨起感悟二十六
巴索毛岐
养生的关键因素之一是一日三餐。可能是一日三餐过于平常，往往使人熟视无睹。诸不知，正是这一日三餐的失常，才引起了百病滋生。这就是中医脾胃论的基本观点。所以，治未病必须从一日三餐开始，进行加加减减。按我的理解，早餐宜做加法，赋予调理功能；午餐最好做加减法，赋予营养的功能；晚餐只能做减法，赋予简约减负的功能。实践证明，这样的加减法让我的十八年养生足有成效。
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一日三餐的加减法
晨起感悟二十六
巴索毛岐
养生的关键因素之一是一日三餐。可能是一日三餐过于平常，往往使人熟视无睹。诸不知，正是这一日三餐的失常，才引起了百病滋生。这就是中医脾胃论的基本观点。所以，治未病必须从一日三餐开始，进行加加减减。按我的理解，早餐宜做加法，赋予调理功能；午餐最好做加减法，赋予营养的功能；晚餐只能做减法，赋予简约减负的功能。实践证明，这样的加减法让我的十八年养生足有成效。