恒定的健康程度
2023-04-16 06:30:13
标签： 健康程度 生活方式 逆转 逻辑 健康
南京路步行街
健康很难恒定，因为健康一直在变化。这是因为环境在变所导致的内在器官也会变，在这变化中出现的健康问题只能让健康状况出现在程度上。这是我不太赞成用西医的指标来确诊的根本原因。所以，让健康停留在一定的程度上非常困难，但这健康停留却很重要，可能是这种健康停留会导致健康趋势的暂时逆转。
人的健康趋势有两个十分明显的特征：一个特征表现在共性上。这就是《黄帝内经》说的男女都是十年一个变化，这种变化可以导致疾病和衰老。也就是说，这种变化趋势一定是向坏的，没有人可以例外。另一个特征是表现在个性化上。这种健康趋势不是每个人都是同步的，呈现出明显的差异，这种差异的大小取决于每个人的生活方式。生活方式好的，健康趋势的变化慢一些；生活方式不好的，健康趋势的变化快一些。健康趋势可以出现暂时的逆转，这种逆转的可能只产生于生活方式的改善，一般不会出现在求医问药的过程中。所以，健康趋势的变化确实可以在生活方式的改善上得到暂时的逆转。也就是说，只要生活方式得到确实的改善，健康趋势的变化可以产生暂时的逆转，即好转，这种逆转的前提，就是恒定的健康程度得以出现。
我这样说可能有点拗口，有些人可能听不明白。拿我自身的例子说一下，你就清楚了。我的健康趋势在十八年前坏到了一定程度，西医的体检证实我的胆囊可能癌变。这种健康趋势不改变，其结果就是健康程度的进一步恶化。庆幸的是，从那时开始我进入了养生程序，按照岐黄之术的要求彻底的改善了我的生活方式。正是这种生活方式的改善，让我的健康程度产生了暂时的逆转。这种暂时的逆转，不可能逆转到婴儿状态，于是就出现了恒定的健康程度。这种恒定的健康程度，保证了我曾经有过的病不再复发，以后不再生病，即使生了病也会容易好。十八年的养生，最终导致的就是恒定的健康程度出现。
恒定的健康程度还会变吗？当然会变，只是变化小了许多。健康程度的变化取决于两个因素：一个因素是五脏六腑的变化趋势。五脏六腑的变化趋势是必然的，只能是不断的衰减，这种衰减来自于饮食起居。世界上没有十全十美的饮食起居，所以也没有一成不变的五脏六腑，唯一的可能就是通过优化饮食起居来延缓这种衰减。延缓的五脏六腑衰减，就是每个人的寿命。另一个因素是生活方式的改善程度。生活方式的改善程度决定了五脏六腑的变化程度。这已经是一个颠簸不破的真理。《黄帝内经》是这样说，现在的世界卫生组织也是这么说，从古到今都这么说，还能错吗？所以，恒定的健康程度来自于改善的生活方式也成了绝对，顺之者昌，逆之者亡
。
为了恒定的健康程度，我基本固定了我的生活方式。我的生活方式确实与众不同，经过十八年的改良已经自成体系。这个体系细化到每一天，每一天该做的什么，已成了规律，轻易的不会改变。
五点起床玩手机。六点一杯水，随后配置加味奶咖，完成早餐的调理。七点到九点写博客，完成人生的记录。九点左右解手做家务。股市开了以后，我有可能外出走一圈，完成上午的四五千步。中餐的烹饪就是一大锅杂烩面，注重营养是唯一的要求。中餐后，等待开市。现在我不太盯盘，这就是长线投资的好处。收市后，我开始完成下午的六千步。一般来说，完成六千步就可以吃晚餐了。晚餐简单的很，有点草草了事。一天中的空挡，我喜欢看革命历史剧。原因很简单
，革命历史剧提气。养生需要正能量
，需要浩然正气。看革命历史剧到七点半，我就准备上床了。从八点半入睡到第二天的五点起床，成了雷打不动。这一天没有空隙，常有安排不过来的时候，但基本规律绝对不变。
为什么每天的生活规律不能变呢？道理确实很简单。这是因为这样的生活方式能够保证我不生病，或者说，基本不生病。我不能保证不出现症状，但可以保证这些出现的症状不会叠加成疾病。不生病的状态，就是我恒定的健康程度。这种恒定的健康程度，不可能来源于求医问药，也不可能来自于现代的科技技术，只能来自于改善了的生活方式。所以，找到适合自己的生活方式异常的重要，重要的程度可能是唯一。有一点可能是真的，那就是每个人的生活方式可以不同，但基本原则不能不同，必须符合《黄帝内经》的要求。简单地说，就是饮食有节，起居有常，不妄作劳。复杂的说，就是吃得下，拉的出，睡得着和走得动。为什么前者简单，后者复杂呢？因为前者只需要理解，后者则需要落实。怎么才能吃得下？怎么才能拉的出？怎么才能睡得着？怎么才能走得动？其他不说了，单说走得动就很有讲究。在我的朋友圈里，走得动可以分成三类人：第一类人再怎么说也不走；第二类人走是走，但或多或少，甚至二天打鱼三天晒网；第三类人我是代表，每天坚持一万步。试问一下，这三类人哪一类的健康程度最好呢？毫无疑问，第三类人最好，第二类人次之，第三类人再次之。健康程度对生活方式的依赖，应该是确定的，没有任何可以商榷的余地。这个结果，可以在每一个人的健康趋势中去寻找，也可以在死亡的案例中去证实。为什么自己是最好的医生？因为生活方式只能取决于自己。
现在可以下结论了，确实有恒定的健康程度。恒定的健康程度来自于养生的坚持，这种坚持不会是生活方式以外的任何选择，只能是生活方式的改善，以及改善了的生活方式的坚持。健康趋势的暂时逆转，取决于恒定的健康程度的出现，恒定的健康程度的出现取决于生活方式的真正改善，生活方式的改善程度就是恒定的健康程度。说起来有点拗口，但恒定的健康程度一定来自于改善了的生活方式，这种改善了的生活方式才是恒定的健康程度得以恒定的基础。
这种逻辑推理的存在，只能是唯一。
恒定的健康程度
健康很难恒定，因为健康一直在变化。这是因为环境在变所导致的内在器官也会变，在这变化中出现的健康问题只能让健康状况出现在程度上。这是我不太赞成用西医的指标来确诊的根本原因。所以，让健康停留在一定的程度上非常困难，但这健康停留却很重要，可能是这种健康停留会导致健康趋势的暂时逆转。
人的健康趋势有两个十分明显的特征：一个特征表现在共性上。这就是《黄帝内经》说的男女都是十年一个变化，这种变化可以导致疾病和衰老。也就是说，这种变化趋势一定是向坏的，没有人可以例外。另一个特征是表现在个性化上。这种健康趋势不是每个人都是同步的，呈现出明显的差异，这种差异的大小取决于每个人的生活方式。生活方式好的，健康趋势的变化慢一些；生活方式不好的，健康趋势的变化快一些。健康趋势可以出现暂时的逆转，这种逆转的可能只产生于生活方式的改善，一般不会出现在求医问药的过程中。所以，健康趋势的变化确实可以在生活方式的改善上得到暂时的逆转。也就是说，只要生活方式得到确实的改善，健康趋势的变化可以产生暂时的逆转，即好转，这种逆转的前提，就是恒定的健康程度得以出现。
我这样说可能有点拗口，有些人可能听不明白。拿我自身的例子说一下，你就清楚了。我的健康趋势在十八年前坏到了一定程度，西医的体检证实我的胆囊可能癌变。这种健康趋势不改变，其结果就是健康程度的进一步恶化。庆幸的是，从那时开始我进入了养生程序，按照岐黄之术的要求彻底的改善了我的生活方式。正是这种生活方式的改善，让我的健康程度产生了暂时的逆转。这种暂时的逆转，不可能逆转到婴儿状态，于是就出现了恒定的健康程度。这种恒定的健康程度，保证了我曾经有过的病不再复发，以后不再生病，即使生了病也会容易好。十八年的养生，最终导致的就是恒定的健康程度出现。
恒定的健康程度还会变吗？当然会变，只是变化小了许多。健康程度的变化取决于两个因素：一个因素是五脏六腑的变化趋势。五脏六腑的变化趋势是必然的，只能是不断的衰减，这种衰减来自于饮食起居。世界上没有十全十美的饮食起居，所以也没有一成不变的五脏六腑，唯一的可能就是通过优化饮食起居来延缓这种衰减。延缓的五脏六腑衰减，就是每个人的寿命。另一个因素是生活方式的改善程度。生活方式的改善程度决定了五脏六腑的变化程度。这已经是一个颠簸不破的真理。《黄帝内经》是这样说，现在的世界卫生组织也是这么说，从古到今都这么说，还能错吗？所以，恒定的健康程度来自于改善的生活方式也成了绝对，顺之者昌，逆之者亡 。
为了恒定的健康程度，我基本固定了我的生活方式。我的生活方式确实与众不同，经过十八年的改良已经自成体系。这个体系细化到每一天，每一天该做的什么，已成了规律，轻易的不会改变。
五点起床玩手机。六点一杯水，随后配置加味奶咖，完成早餐的调理。七点到九点写博客，完成人生的记录。九点左右解手做家务。股市开了以后，我有可能外出走一圈，完成上午的四五千步。中餐的烹饪就是一大锅杂烩面，注重营养是唯一的要求。中餐后，等待开市。现在我不太盯盘，这就是长线投资的好处。收市后，我开始完成下午的六千步。一般来说，完成六千步就可以吃晚餐了。晚餐简单的很，有点草草了事。一天中的空挡，我喜欢看革命历史剧。原因很简单 ，革命历史剧提气。养生需要正能量 ，需要浩然正气。看革命历史剧到七点半，我就准备上床了。从八点半入睡到第二天的五点起床，成了雷打不动。这一天没有空隙，常有安排不过来的时候，但基本规律绝对不变。
为什么每天的生活规律不能变呢？道理确实很简单。这是因为这样的生活方式能够保证我不生病，或者说，基本不生病。我不能保证不出现症状，但可以保证这些出现的症状不会叠加成疾病。不生病的状态，就是我恒定的健康程度。这种恒定的健康程度，不可能来源于求医问药，也不可能来自于现代的科技技术，只能来自于改善了的生活方式。所以，找到适合自己的生活方式异常的重要，重要的程度可能是唯一。有一点可能是真的，那就是每个人的生活方式可以不同，但基本原则不能不同，必须符合《黄帝内经》的要求。简单地说，就是饮食有节，起居有常，不妄作劳。复杂的说，就是吃得下，拉的出，睡得着和走得动。为什么前者简单，后者复杂呢？因为前者只需要理解，后者则需要落实。怎么才能吃得下？怎么才能拉的出？怎么才能睡得着？怎么才能走得动？其他不说了，单说走得动就很有讲究。在我的朋友圈里，走得动可以分成三类人：第一类人再怎么说也不走；第二类人走是走，但或多或少，甚至二天打鱼三天晒网；第三类人我是代表，每天坚持一万步。试问一下，这三类人哪一类的健康程度最好呢？毫无疑问，第三类人最好，第二类人次之，第三类人再次之。健康程度对生活方式的依赖，应该是确定的，没有任何可以商榷的余地。这个结果，可以在每一个人的健康趋势中去寻找，也可以在死亡的案例中去证实。为什么自己是最好的医生？因为生活方式只能取决于自己。
现在可以下结论了，确实有恒定的健康程度。恒定的健康程度来自于养生的坚持，这种坚持不会是生活方式以外的任何选择，只能是生活方式的改善，以及改善了的生活方式的坚持。健康趋势的暂时逆转，取决于恒定的健康程度的出现，恒定的健康程度的出现取决于生活方式的真正改善，生活方式的改善程度就是恒定的健康程度。说起来有点拗口，但恒定的健康程度一定来自于改善了的生活方式，这种改善了的生活方式才是恒定的健康程度得以恒定的基础。
这种逻辑推理的存在，只能是唯一。