晨起感悟二十
巴索毛岐
养生的关键是一日三餐的优化。过去食物不丰富，这种优化取决于客观。现在食物丰富了，这种优化取决于主观。一般来说，一日三餐的优化程度决定了你的健康程度和寿命的长短。连一日三餐也不想做的人，一定不会健康，可能会加速衰老。所以，请重视你的一日三餐，不断的优化你的一日三餐。优化的核心是吃什么，吃多少，怎么吃，恰到好处的实现“早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少”的三餐布局。
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三餐的优化
晨起感悟二十
巴索毛岐
养生的关键是一日三餐的优化。过去食物不丰富，这种优化取决于客观。现在食物丰富了，这种优化取决于主观。一般来说，一日三餐的优化程度决定了你的健康程度和寿命的长短。连一日三餐也不想做的人，一定不会健康，可能会加速衰老。所以，请重视你的一日三餐，不断的优化你的一日三餐。优化的核心是吃什么，吃多少，怎么吃，恰到好处的实现“早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少”的三餐布局。