肥胖和免疫
2023-02-09 09:04:02
标签： 免疫 肥胖 运动 食谱 健康
肥胖和免疫
巴索毛岐
复杂归复杂，理是这个理。
不能太肥胖，劳碌凭毅力。
久坐伤肌肉，且看腰臀比。
最怕啤酒肚，百病从此起。
老而全形梦，全在运动里。
注：腰围不能大于臀围，脂肪不能替代肌肉，否则被伤害的是免疫。这个目标的实现只有两个办法：一个办法是改善你的食谱，特别要简约你的晚餐；另一个办法是坚持运动，每天都要保持一定量的运动。除此以外没有更好的办法，除非你有匹配的基因。这两个方法确实很辛苦，需要毅力，可惜没办法，这叫一分耕耘一份收获。
肥胖和免疫
肥胖和免疫
巴索毛岐
复杂归复杂，理是这个理。
不能太肥胖，劳碌凭毅力。
久坐伤肌肉，且看腰臀比。
最怕啤酒肚，百病从此起。
老而全形梦，全在运动里。
注：腰围不能大于臀围，脂肪不能替代肌肉，否则被伤害的是免疫。这个目标的实现只有两个办法：一个办法是改善你的食谱，特别要简约你的晚餐；另一个办法是坚持运动，每天都要保持一定量的运动。除此以外没有更好的办法，除非你有匹配的基因。这两个方法确实很辛苦，需要毅力，可惜没办法，这叫一分耕耘一份收获。