夜睡早起
2023-02-13 07:12:05
标签： 夜睡早起 神清气爽 劳逸结合 子午流注 健康
夜睡早起
巴索毛岐
熬夜就像熬灯油，失眠危险在血垢。
人生三分上床睡，劳逸结合神抖擞。
子午流注天地间，人合天规争自由。
八个小时睡梦中，亥时入眠卯时求。
注：科学往往缺少整体性，就事论事的最大弊端就是有失偏颇。其实，中国文化早有定论，亥时睡，卯时起。卯时等于节气中的惊蛰，阳气升的差不多了，最好的选择是起床。关键是起床后的感觉，必须是神清气爽。这和每个人的身体状况有关。所以，标准的夜睡早起是符合健康标准的，如果发生问题，不是夜睡早起的错，而是你的健康早已出现问题。
夜睡早起
夜睡早起
巴索毛岐
熬夜就像熬灯油，失眠危险在血垢。
人生三分上床睡，劳逸结合神抖擞。
子午流注天地间，人合天规争自由。
八个小时睡梦中，亥时入眠卯时求。
注：科学往往缺少整体性，就事论事的最大弊端就是有失偏颇。其实，中国文化早有定论，亥时睡，卯时起。卯时等于节气中的惊蛰，阳气升的差不多了，最好的选择是起床。关键是起床后的感觉，必须是神清气爽。这和每个人的身体状况有关。所以，标准的夜睡早起是符合健康标准的，如果发生问题，不是夜睡早起的错，而是你的健康早已出现问题。