睡眠
2023-01-15 09:18:50
标签： 天人合一 月亮 惊蛰 亥时 健康
睡眠
巴索毛岐
人生三分上床睡，饮食起居不觉累。
恢复疲劳显年轻，纯净血液人自美。
睡过子夜八小时，阴阳转换最金贵。
天人合一为养生，跟着月亮尽发挥。
注：1)今天写了一篇很好的博客不让发，说是其中有敏感词，可惜了。
2）睡过子时七八个小时是铁律，失眠熬夜等于慢性自杀。四季养生，只有冬季可以早睡晚起，其他季节都是主张夜睡早起。一般来说，亥时睡，卯时起。凌晨五点相当于节气的惊蛰，万物复苏，大地苏醒，可以考虑起床了。关键是起床后的感觉，必须是神清气爽。
睡眠
睡眠
巴索毛岐
人生三分上床睡，饮食起居不觉累。
恢复疲劳显年轻，纯净血液人自美。
睡过子夜八小时，阴阳转换最金贵。
天人合一为养生，跟着月亮尽发挥。
注：1)今天写了一篇很好的博客不让发，说是其中有敏感词，可惜了。
2）睡过子时七八个小时是铁律，失眠熬夜等于慢性自杀。四季养生，只有冬季可以早睡晚起，其他季节都是主张夜睡早起。一般来说，亥时睡，卯时起。凌晨五点相当于节气的惊蛰，万物复苏，大地苏醒，可以考虑起床了。关键是起床后的感觉，必须是神清气爽。