三餐的改良
2023-01-08 08:55:53
标签： 过午不食 三餐 四菜一汤 生产力水平 健康
三餐的改良
巴索毛岐
过午不食已过去，一日三餐正重续。
早晨药膳为调理，中午营养多吃鱼。
晚上睡觉少负担，随便吃点被容许。
退休以后学岐黄，五脏健康食中取。
注：一天两顿饭是远古人类生产力水平低下的表现，因为那个时候食物短缺。一日三餐是现代生产力水平的要求，因为过午不得不食，是为了适应夜生活。关键是怎么吃！必须重视早餐，在早餐中引入中医的元素，如加味奶咖；必须吃好午餐，在午餐中补足营养，这是新陈代谢的重中之重，比如四菜一汤；必须简约晚餐，不要因为吃多了加重脾胃的负担，最好是泡饭酱菜。三餐还是三餐，人类进化到现在很难改变，但三餐的含义必须更新，三餐不单是为了口福，更是为了健康。
三餐的改良
三餐的改良
巴索毛岐
过午不食已过去，一日三餐正重续。
早晨药膳为调理，中午营养多吃鱼。
晚上睡觉少负担，随便吃点被容许。
退休以后学岐黄，五脏健康食中取。
注：一天两顿饭是远古人类生产力水平低下的表现，因为那个时候食物短缺。一日三餐是现代生产力水平的要求，因为过午不得不食，是为了适应夜生活。关键是怎么吃！必须重视早餐，在早餐中引入中医的元素，如加味奶咖；必须吃好午餐，在午餐中补足营养，这是新陈代谢的重中之重，比如四菜一汤；必须简约晚餐，不要因为吃多了加重脾胃的负担，最好是泡饭酱菜。三餐还是三餐，人类进化到现在很难改变，但三餐的含义必须更新，三餐不单是为了口福，更是为了健康。