本原
巴索毛岐
练好肌肉抗衰老，吃饱肚子养容貌。
睡过子夜八小时，不忘喝水润身高。
养生没有高智商，歪门邪道求烦恼。
饮食起居归本原，生活习惯学天道。
注：不要担心会走坏膝盖，不走膝盖更坏。不要越吃越少，没有了营养就是衰老。不要再当猫头鹰了，健康喜欢白灵鸟。不要忘记多喝水，滋润五脏才能换来年轻。洪昭光83岁，钟南山86岁，为什么还在工作？不就是没有忘记养生这件事。
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本原
本原
巴索毛岐
练好肌肉抗衰老，吃饱肚子养容貌。
睡过子夜八小时，不忘喝水润身高。
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饮食起居归本原，生活习惯学天道。
注：不要担心会走坏膝盖，不走膝盖更坏。不要越吃越少，没有了营养就是衰老。不要再当猫头鹰了，健康喜欢白灵鸟。不要忘记多喝水，滋润五脏才能换来年轻。洪昭光83岁，钟南山86岁，为什么还在工作？不就是没有忘记养生这件事。