一只八宝饭引起的健康问题
2022-11-27 06:49:49
标签： 反流 甜食 食物量 午餐 健康
警钟长鸣
那天晚上睡觉时又出现反流现象，差一点呛到了气管，呛到气管的滋味我已经尝到过了。这是十几年前发生的事了，很巧，那天正是911。当时我在北京送儿子上学，晚餐吃了一碗拉面，因为实在难吃，就加了一些醋，十分勉强地吃了下去。这就是当晚发生反流呛到气管的原因。这一次的呛到气管永世难忘，因为呛得我只差一口气就回不来了，还好我当时的急救措施是对的，我是立马翻过身来撅起屁股，她使劲的帮我敲背，我才缓过气来。现在想想，如果当时稍有不慎，那么我就是呛死鬼中的一个。因为呛死的人不在少数。所以，这次反流有惊无险，因为从那时起我一般都是侧睡。这是不是天意我不知道，但我这个习惯的养成并不是特意为反流的，而是我不能朝天睡，仰睡一会儿还行，时间一长就会出现憋气现象。我母亲就是这个习惯，我随母亲可能是因为我和母亲一样是右束支完全性传导阻滞。正是因为侧睡，反流的时候我被惊醒了，故伎重演，及时化解了风险。应该说，反流造成的风险还是可控，关键是为什么会出现反流。
反流作为一种疾病，求医的不在少数。因为我也是反流患者，不但对此有亲身体会，还在其他患者身上得益匪浅。事实上，这种所谓的病被治愈的很少，绝大多数的人因为开始注意饮食有节问题而得以好转。请注意，是得以好转！其实，这并不是病，而是消化能力的降低，即使是暂时降低，也会出现这种情况。我这次出现这种情况也是偶然发生，是饮食不当引起的。在当时的一两天里，我对产生反流的原因还不太清楚，纠结在两个方面：一个方面是不是因为吃的太多了；另一个方面是不是因为吃得太甜了。
吃得太多的问题，不会发生在早餐，因为早餐就是加味奶咖加烤馒头，天天如此，年年如此，十七年基本如此，也不会发生在晚餐，因为晚餐已经被我彻底简约了，那天晚上和以前一样吃了一大碗小米粥，问题只能发生在中餐。中餐我吃了什么呢？那天中餐和往常应该是差不多的量，只是食材确实有点变化。因为早餐剩下了一只红糖馒头，还有一只蒸好后没吃的八宝饭，所以我在杂烩面中少放了一些食材，还是一盘面，一根年糕，早餐剩下来的山芋，芋艿和南瓜，以及绿叶菜。这点量，应该和过去差不多，只是主食多了一些，光一只八宝饭就是350克。所以，中餐吃的时候没觉得什么，吃好以后胃里有点胀，到了晚上也不觉得饿。所以，晚餐的小米粥也是在担心中吃下去的，在感觉上觉得还行。
吃得太甜的问题，在这次午餐中太明显了。其他应该没什么变化，变化最大的就是红糖馒头和八宝饭。红糖馒头是甜的，八宝饭更甜。应该承认，我这个人十分爱吃甜食，而且这甜一定要甜的到位。这个习性一直被我压制着，因为我知道甜食不利于消化，往往会产生反流。这次在拼多多上买了六只八宝饭，不仅是因为便宜，还是因为腊八节快到了，就提前吃了吧。吃的时候，我也觉得一只八宝饭有点多，但因为好吃就不知不觉的吃完了。吃完以后才担心消化问题，结果还是一个问题。中医有甘缓的说法。所谓的甘缓可能有两个意思；一个意思是甜可以调中实脾，预防肝气侵胃；另一个意思是甜食可以延缓消化，使得胃的蠕动减慢。我的反流，正是后一个意思所导致，也就是说，甜味太过迟缓了我的消化能力。
当反流现象过去以后，一切恢复了正常，我就有了对这次反流现象产生的原因判断。这个判断就是：与食物量无关，不是因为吃得太多导致的消化能力减弱，而是吃得过于甜蜜而产生的胃气上逆。脾胃这两个器官正好是一正一反，脾气是向上的，胃气是向下的，之所谓脾主升，胃主降。脾不主升了，这叫中气下陷；胃不主降了，这叫食道反流。所以，反流的根本问题是饮食问题。我不是说没有器质性问题，只是说器质性的问题很少，绝大多数是功能性问题，而这些功能性问题都和你吃什么有关。我这次反流就是非常好的一个例子，就是因为甜食吃的太多了。
原因找到了，一切都恢复了平静。我没有去求医，我也没有吃药，为什么全好了呢？很简单，甜食通过消化被吸收了，被排泄了，甜食的危害成了过去式，反流为什么好了？那是因为以后的食物不再产生反流。这可能就是我界定反流的理由，反流不一定是病，而是你吃的不对，可能是甜食问题，也可能是另外还有问题；当反流成为病的时候，只有两种可能：一种可能是你的病已经涉及器质性的病变，这种可能微乎其微；另一种可能是你实在找不到反流的原因，只能依靠医生，问题是医生能解决多少问题。一句话，你的生活习惯特别是你的饮食习惯造成的病，只靠医生很难治愈，唯一的方法只能是依靠你自己到自己的生活习惯中去寻找，找到后进行彻底改善。
上了岁数以后，健康问题就会不断地出现。这时，关键的问题是区分长期的还是短时的，长期的可能是病，短期的可能不是病。不管是长期的，还是短期的，最好都能找到原因。因为找的到原因的病好治，找不到原因的病难治。我有一个老同学老是反流，求医问药近十年，现在还是反流，只能依靠吃药来维持。我过去也是反流，现在不注意还会反流，可能是我比较留心，每一次都能找到反流的原因，所以，我不认为这是病。发的时候，可以说是病，好了以后，也就忘了是病。实际上，世界上并没有那么多病，只是社会环境造就了无数的病。呵呵！
一只八宝饭引起的健康问题
那天晚上睡觉时又出现反流现象，差一点呛到了气管，呛到气管的滋味我已经尝到过了。这是十几年前发生的事了，很巧，那天正是911。当时我在北京送儿子上学，晚餐吃了一碗拉面，因为实在难吃，就加了一些醋，十分勉强地吃了下去。这就是当晚发生反流呛到气管的原因。这一次的呛到气管永世难忘，因为呛得我只差一口气就回不来了，还好我当时的急救措施是对的，我是立马翻过身来撅起屁股，她使劲的帮我敲背，我才缓过气来。现在想想，如果当时稍有不慎，那么我就是呛死鬼中的一个。因为呛死的人不在少数。所以，这次反流有惊无险，因为从那时起我一般都是侧睡。这是不是天意我不知道，但我这个习惯的养成并不是特意为反流的，而是我不能朝天睡，仰睡一会儿还行，时间一长就会出现憋气现象。我母亲就是这个习惯，我随母亲可能是因为我和母亲一样是右束支完全性传导阻滞。正是因为侧睡，反流的时候我被惊醒了，故伎重演，及时化解了风险。应该说，反流造成的风险还是可控，关键是为什么会出现反流。
反流作为一种疾病，求医的不在少数。因为我也是反流患者，不但对此有亲身体会，还在其他患者身上得益匪浅。事实上，这种所谓的病被治愈的很少，绝大多数的人因为开始注意饮食有节问题而得以好转。请注意，是得以好转！其实，这并不是病，而是消化能力的降低，即使是暂时降低，也会出现这种情况。我这次出现这种情况也是偶然发生，是饮食不当引起的。在当时的一两天里，我对产生反流的原因还不太清楚，纠结在两个方面：一个方面是不是因为吃的太多了；另一个方面是不是因为吃得太甜了。
吃得太多的问题，不会发生在早餐，因为早餐就是加味奶咖加烤馒头，天天如此，年年如此，十七年基本如此，也不会发生在晚餐，因为晚餐已经被我彻底简约了，那天晚上和以前一样吃了一大碗小米粥，问题只能发生在中餐。中餐我吃了什么呢？那天中餐和往常应该是差不多的量，只是食材确实有点变化。因为早餐剩下了一只红糖馒头，还有一只蒸好后没吃的八宝饭，所以我在杂烩面中少放了一些食材，还是一盘面，一根年糕，早餐剩下来的山芋，芋艿和南瓜，以及绿叶菜。这点量，应该和过去差不多，只是主食多了一些，光一只八宝饭就是350克。所以，中餐吃的时候没觉得什么，吃好以后胃里有点胀，到了晚上也不觉得饿。所以，晚餐的小米粥也是在担心中吃下去的，在感觉上觉得还行。
吃得太甜的问题，在这次午餐中太明显了。其他应该没什么变化，变化最大的就是红糖馒头和八宝饭。红糖馒头是甜的，八宝饭更甜。应该承认，我这个人十分爱吃甜食，而且这甜一定要甜的到位。这个习性一直被我压制着，因为我知道甜食不利于消化，往往会产生反流。这次在拼多多上买了六只八宝饭，不仅是因为便宜，还是因为腊八节快到了，就提前吃了吧。吃的时候，我也觉得一只八宝饭有点多，但因为好吃就不知不觉的吃完了。吃完以后才担心消化问题，结果还是一个问题。中医有甘缓的说法。所谓的甘缓可能有两个意思；一个意思是甜可以调中实脾，预防肝气侵胃；另一个意思是甜食可以延缓消化，使得胃的蠕动减慢。我的反流，正是后一个意思所导致，也就是说，甜味太过迟缓了我的消化能力。
当反流现象过去以后，一切恢复了正常，我就有了对这次反流现象产生的原因判断。这个判断就是：与食物量无关，不是因为吃得太多导致的消化能力减弱，而是吃得过于甜蜜而产生的胃气上逆。脾胃这两个器官正好是一正一反，脾气是向上的，胃气是向下的，之所谓脾主升，胃主降。脾不主升了，这叫中气下陷；胃不主降了，这叫食道反流。所以，反流的根本问题是饮食问题。我不是说没有器质性问题，只是说器质性的问题很少，绝大多数是功能性问题，而这些功能性问题都和你吃什么有关。我这次反流就是非常好的一个例子，就是因为甜食吃的太多了。
原因找到了，一切都恢复了平静。我没有去求医，我也没有吃药，为什么全好了呢？很简单，甜食通过消化被吸收了，被排泄了，甜食的危害成了过去式，反流为什么好了？那是因为以后的食物不再产生反流。这可能就是我界定反流的理由，反流不一定是病，而是你吃的不对，可能是甜食问题，也可能是另外还有问题；当反流成为病的时候，只有两种可能：一种可能是你的病已经涉及器质性的病变，这种可能微乎其微；另一种可能是你实在找不到反流的原因，只能依靠医生，问题是医生能解决多少问题。一句话，你的生活习惯特别是你的饮食习惯造成的病，只靠医生很难治愈，唯一的方法只能是依靠你自己到自己的生活习惯中去寻找，找到后进行彻底改善。
上了岁数以后，健康问题就会不断地出现。这时，关键的问题是区分长期的还是短时的，长期的可能是病，短期的可能不是病。不管是长期的，还是短期的，最好都能找到原因。因为找的到原因的病好治，找不到原因的病难治。我有一个老同学老是反流，求医问药近十年，现在还是反流，只能依靠吃药来维持。我过去也是反流，现在不注意还会反流，可能是我比较留心，每一次都能找到反流的原因，所以，我不认为这是病。发的时候，可以说是病，好了以后，也就忘了是病。实际上，世界上并没有那么多病，只是社会环境造就了无数的病。呵呵！