吃得少忌
2022-11-15 06:35:53
标签： 七分饱 健脾开胃 均衡饮食 脾胃 健康
吃得少忌
巴索毛岐
切莫妄言吃得少，底线观察是否老。
细胞更新哪里来？代谢旺盛靠吃饱。
均衡饮食是关键，谷蔬果肉配味道。
七十五十一样吃，岁月眷顾脾胃好。
注：七分饱适合年轻人，不适合老年人。因为老年人经过了肝薄心衰脾虚以后，消化能力已经大不如前。如果不注意保养，特别是健脾开胃，食欲将明显减退，这个时候再建议少吃，结果是营养不良，加速衰老的进程。所以，老年人应该尽量地多吃点，重点是找到适合自己的食谱，即均衡的饮食。
吃得少忌
吃得少忌
巴索毛岐
切莫妄言吃得少，底线观察是否老。
细胞更新哪里来？代谢旺盛靠吃饱。
均衡饮食是关键，谷蔬果肉配味道。
七十五十一样吃，岁月眷顾脾胃好。
注：七分饱适合年轻人，不适合老年人。因为老年人经过了肝薄心衰脾虚以后，消化能力已经大不如前。如果不注意保养，特别是健脾开胃，食欲将明显减退，这个时候再建议少吃，结果是营养不良，加速衰老的进程。所以，老年人应该尽量地多吃点，重点是找到适合自己的食谱，即均衡的饮食。