为什么我的胃口还是这么好
2022-11-06 06:43:47
标签： 胃口 健脾开胃 活血化瘀 舒经通络 健康
养生之道
昨天的博客是我给胃口好定了三个标准，不太符合教学的要求，但非常实用。那是因为，这三个标准是我养生十七年的总结。十七年前，我的胃口不能说不好，但也不是最好，常有不想吃的时候，有觉得不好吃的食物，吃下去总有这样那样的不舒服。十七年后，我的胃口不能说好了，而是更好了。早餐，过去能喝的一杯加味奶咖烤馒头变成了二杯。中餐，直径为十五厘米的一大碗变成了二十厘米直径的一大碗。晚餐，确实被简约了，但量有时还会吃的很多，这要看剩下的小米粥有多少。十七年后超过十七年前的食物量，这是发生在一个古稀老人的身上，连我自己也觉得奇怪。和我同龄的人，一点也不夸张的说，差不多食欲都减退了，是真的吃不下了。这种变化已经习以为常，在社会舆论中，吃不下为正常，吃得下可能变得不正常了。在这样的背景下，我的吃得下成了另类。为什么我的胃口还是这么好呢？这不是熟悉我的人想搞清楚，也是我自己也想搞清楚的问题。
在养生十七年中，我的胃口好不好也不是一帆风顺的，其中的波动也很厉害。最厉害的是四次自助餐以后发生的脾胃问题。不但没胃口，还影响到睡眠。我把这段时间称之为春天里的更年。熬过这段时间，我的胃口好坏之波动变小了，慢慢的稳定到了现在。这种稳定不是显而易见的过程，而是一种不知不觉的成效。当我回过头来再看的时候，相比过去，我的胃口不仅是保持，而是更好了。别人的诧异不奇怪，我也诧异。《黄帝内经》不是说七十岁脾虚吗？为什么我的脾不虚呢？这使我产生了这样的一个想法，那就是《黄帝内经》揭示的只是普遍意义上的现象，实际上的情况不一定是这样。这就是道的作用。知道者，其五脏的变化也是这样，但这种变化可以延缓。不知道者，其五脏的变化更是这样，但这种变化难免加速。这道，就是养生之道。这说明，我这十七年的养生符合《黄帝内经》所说的道，不但延迟了脾胃的衰减，还改善了脾胃的功能。这就是为什么我的胃口还是这么好的根本原因。
如果深究的话，我想以下三条理由的意义非凡。
第一条理由是中药对脾胃的调理意义非凡。现在对健康的恢复有两条路可走：一条路是去医院看病吃药，这一条路上全是西方文化；另一条路是学岐黄对症下药，这一条路上才是东方文化。毫无疑问，我没有去医院，而是学岐黄，用中草药进行调理，这一调理就是十七年。在十七年中我做了什么？寻找调理的药。中医的药不是西医的药，不是化学药，而是动植物的药。药物是药，食物也是药，药食同源的那是更好的药。我在生活中找药，找到药再到《本草纲目》里去求证，确认以后，就是我调理的药，健脾开胃的药，活血化瘀的药，舒经通络的药。这些药，按照西方文化可能说不清，按照东方文化完全清清楚楚，因为能把身体调理好了的药一定是好药。于是，我在加味本能归正散中不断的添加，现在已经将近七十种了。正是这七十种药，让我至今还保持着这么好的胃口。
第二条理由是固定自己的食谱其意义非凡。现在有两种人，一种是有病的人，一种是没病的人。这两种人，谁的食谱更健康？这不需要鉴别。十七年的养生告诉我，无病人的食谱没有问题，有病人的食谱不能说没有问题。在某种意义上，病的康复就是从有病人的食谱到无病人的食谱一种革命性的改变。所谓的革命性，就是把你的食谱彻底的改写。我的食谱相比十七年前，已经面目全非了。可以有两方面的证明：一方面是一日三餐吃的东西面目全非了。十七年前的大饼油条早餐变成了现在七十种食物配置出来的加味奶咖，十七年前的家常菜中饭变成了现在煮出来的大杂烩，而且是一大碗，直径是二十厘米的一大碗，十七年前的晚餐经常是应酬，灯红酒绿，鸡鸭鱼肉，变成了现在的泡饭酱菜。这种变化，从根本上解决了饮食结构问题，在更大的范围上改善了我的食谱。这还不算，对食物药物的选择不再是为了果腹，而是为了健康。也就是说，我吃的每一样食物和药物必须有药理作用，在某一个方面能够改善脏腑的功能。怎样才能知道这个食物和药物适合自己呢？很简单，吃下去很舒服，最佳的选择是吃下去能把不舒服变成舒服。这就是我十七年做的事，每天做的事，确实很幸苦，但很值得。因为这样做的结果我的食谱固定了，不生病的食谱吃了以后也不会生病。不生病的人，胃口就好哦！
第三条理由是坚持运动锻炼的结果意义非凡。其实，我这个人至少有两个特质可以不运动：一个特质是下肢严重的静脉曲张。严重到什么程度？其酸胀和下坠感已经造成了心理障碍，生怕哪一天血管破裂把我的腿脚废了。另一个特质是心脏的右束支传导完全性堵塞。感觉上，就是胸闷，不能跑，跑起来气喘得不得了。这两个特质，被人关注的是小腿上的静脉曲张，看到过的人没有人不担心，直至现在还有人劝我少运动。我这个人比较宁，为了运动锻炼我也顾不上这些了，只要过得去我不会停止运动锻炼。我做过体育教师，尽管不是科班出身，但也耳闻目睹，知道运动锻炼对健康的好处。十几年来，我对运动锻炼的认识在加深，运动锻炼的好处绝非是强健体魄，更重要的是帮助消化，增加消耗。帮助消化很明显。我的日行万步一般是上午和下午两次。有了这两次，我的肚子很觉得饿；没有这两次，我的肚子不一定觉得饿。这是因为行走看起来是两条腿在走，实际上行走会牵动两个方面：一个方面是全身的肌肉；另一方面是五脏六腑。牵动了全身肌肉，就是消耗。牵动了五脏六腑，就是消化。这一点，没有多少人想得到，我是清清楚楚地看到。正是我清清楚楚地看到，我就坚持了近十年的日行万步。十年的日行万步，最大的好处就是我的胃口变得更好了。
这三条理由不能孤立地看，必须是一个问题从几个方面看，这样的综合才能得出正确的结论。不能说中药的调理让我保持了胃口，不能说我的食谱改善让我保持了胃口，也不能说是运动锻炼让我保持了胃口，应该说这三个理由的叠加才让我慢慢的恢复了食欲，保持了现在的胃口。事实也是这样。调理让我的脾胃功能改善了，食谱让我选择的食物结构合理了，运动让我的消耗更加的充分，这三个方面的合力，才让我的胃口还这么好。
胃口好的健康意义可能更大。《黄帝内经》说：平人则不然，胃满则肠虚，肠满则胃虚，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。这句话的意思有三个：第一个是不能暴饮暴食，暴饮暴食会伤害五脏；第二个是不能吃的太少，太少了五脏怎么发挥功能；第三个是一定要该胃满的时候要胃满，要肠满的时候要肠满，这样才能得到三个结果：第一个结果是五脏安定。安定才能不伤害功能。第二个结果是血脉和利。血液的充盈来自于营养。第三个结果是精神乃居。精神的基础是物质。这三个结果，就是胃口好的结果。所以，中医的首要任务就是健脾开胃。在一定意义上，活血化瘀也是为了健脾开胃，舒经通络也是为了健脾开胃。健脾开胃为了什么？不就是图一个好胃口！
有一个好胃口是健康长寿的基础。你有一个好胃口吗？
为什么我的胃口还是这么好
昨天的博客是我给胃口好定了三个标准，不太符合教学的要求，但非常实用。那是因为，这三个标准是我养生十七年的总结。十七年前，我的胃口不能说不好，但也不是最好，常有不想吃的时候，有觉得不好吃的食物，吃下去总有这样那样的不舒服。十七年后，我的胃口不能说好了，而是更好了。早餐，过去能喝的一杯加味奶咖烤馒头变成了二杯。中餐，直径为十五厘米的一大碗变成了二十厘米直径的一大碗。晚餐，确实被简约了，但量有时还会吃的很多，这要看剩下的小米粥有多少。十七年后超过十七年前的食物量，这是发生在一个古稀老人的身上，连我自己也觉得奇怪。和我同龄的人，一点也不夸张的说，差不多食欲都减退了，是真的吃不下了。这种变化已经习以为常，在社会舆论中，吃不下为正常，吃得下可能变得不正常了。在这样的背景下，我的吃得下成了另类。为什么我的胃口还是这么好呢？这不是熟悉我的人想搞清楚，也是我自己也想搞清楚的问题。
在养生十七年中，我的胃口好不好也不是一帆风顺的，其中的波动也很厉害。最厉害的是四次自助餐以后发生的脾胃问题。不但没胃口，还影响到睡眠。我把这段时间称之为春天里的更年。熬过这段时间，我的胃口好坏之波动变小了，慢慢的稳定到了现在。这种稳定不是显而易见的过程，而是一种不知不觉的成效。当我回过头来再看的时候，相比过去，我的胃口不仅是保持，而是更好了。别人的诧异不奇怪，我也诧异。《黄帝内经》不是说七十岁脾虚吗？为什么我的脾不虚呢？这使我产生了这样的一个想法，那就是《黄帝内经》揭示的只是普遍意义上的现象，实际上的情况不一定是这样。这就是道的作用。知道者，其五脏的变化也是这样，但这种变化可以延缓。不知道者，其五脏的变化更是这样，但这种变化难免加速。这道，就是养生之道。这说明，我这十七年的养生符合《黄帝内经》所说的道，不但延迟了脾胃的衰减，还改善了脾胃的功能。这就是为什么我的胃口还是这么好的根本原因。
如果深究的话，我想以下三条理由的意义非凡。
第一条理由是中药对脾胃的调理意义非凡。现在对健康的恢复有两条路可走：一条路是去医院看病吃药，这一条路上全是西方文化；另一条路是学岐黄对症下药，这一条路上才是东方文化。毫无疑问，我没有去医院，而是学岐黄，用中草药进行调理，这一调理就是十七年。在十七年中我做了什么？寻找调理的药。中医的药不是西医的药，不是化学药，而是动植物的药。药物是药，食物也是药，药食同源的那是更好的药。我在生活中找药，找到药再到《本草纲目》里去求证，确认以后，就是我调理的药，健脾开胃的药，活血化瘀的药，舒经通络的药。这些药，按照西方文化可能说不清，按照东方文化完全清清楚楚，因为能把身体调理好了的药一定是好药。于是，我在加味本能归正散中不断的添加，现在已经将近七十种了。正是这七十种药，让我至今还保持着这么好的胃口。
第二条理由是固定自己的食谱其意义非凡。现在有两种人，一种是有病的人，一种是没病的人。这两种人，谁的食谱更健康？这不需要鉴别。十七年的养生告诉我，无病人的食谱没有问题，有病人的食谱不能说没有问题。在某种意义上，病的康复就是从有病人的食谱到无病人的食谱一种革命性的改变。所谓的革命性，就是把你的食谱彻底的改写。我的食谱相比十七年前，已经面目全非了。可以有两方面的证明：一方面是一日三餐吃的东西面目全非了。十七年前的大饼油条早餐变成了现在七十种食物配置出来的加味奶咖，十七年前的家常菜中饭变成了现在煮出来的大杂烩，而且是一大碗，直径是二十厘米的一大碗，十七年前的晚餐经常是应酬，灯红酒绿，鸡鸭鱼肉，变成了现在的泡饭酱菜。这种变化，从根本上解决了饮食结构问题，在更大的范围上改善了我的食谱。这还不算，对食物药物的选择不再是为了果腹，而是为了健康。也就是说，我吃的每一样食物和药物必须有药理作用，在某一个方面能够改善脏腑的功能。怎样才能知道这个食物和药物适合自己呢？很简单，吃下去很舒服，最佳的选择是吃下去能把不舒服变成舒服。这就是我十七年做的事，每天做的事，确实很幸苦，但很值得。因为这样做的结果我的食谱固定了，不生病的食谱吃了以后也不会生病。不生病的人，胃口就好哦！
第三条理由是坚持运动锻炼的结果意义非凡。其实，我这个人至少有两个特质可以不运动：一个特质是下肢严重的静脉曲张。严重到什么程度？其酸胀和下坠感已经造成了心理障碍，生怕哪一天血管破裂把我的腿脚废了。另一个特质是心脏的右束支传导完全性堵塞。感觉上，就是胸闷，不能跑，跑起来气喘得不得了。这两个特质，被人关注的是小腿上的静脉曲张，看到过的人没有人不担心，直至现在还有人劝我少运动。我这个人比较宁，为了运动锻炼我也顾不上这些了，只要过得去我不会停止运动锻炼。我做过体育教师，尽管不是科班出身，但也耳闻目睹，知道运动锻炼对健康的好处。十几年来，我对运动锻炼的认识在加深，运动锻炼的好处绝非是强健体魄，更重要的是帮助消化，增加消耗。帮助消化很明显。我的日行万步一般是上午和下午两次。有了这两次，我的肚子很觉得饿；没有这两次，我的肚子不一定觉得饿。这是因为行走看起来是两条腿在走，实际上行走会牵动两个方面：一个方面是全身的肌肉；另一方面是五脏六腑。牵动了全身肌肉，就是消耗。牵动了五脏六腑，就是消化。这一点，没有多少人想得到，我是清清楚楚地看到。正是我清清楚楚地看到，我就坚持了近十年的日行万步。十年的日行万步，最大的好处就是我的胃口变得更好了。
这三条理由不能孤立地看，必须是一个问题从几个方面看，这样的综合才能得出正确的结论。不能说中药的调理让我保持了胃口，不能说我的食谱改善让我保持了胃口，也不能说是运动锻炼让我保持了胃口，应该说这三个理由的叠加才让我慢慢的恢复了食欲，保持了现在的胃口。事实也是这样。调理让我的脾胃功能改善了，食谱让我选择的食物结构合理了，运动让我的消耗更加的充分，这三个方面的合力，才让我的胃口还这么好。
胃口好的健康意义可能更大。《黄帝内经》说：平人则不然，胃满则肠虚，肠满则胃虚，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。这句话的意思有三个：第一个是不能暴饮暴食，暴饮暴食会伤害五脏；第二个是不能吃的太少，太少了五脏怎么发挥功能；第三个是一定要该胃满的时候要胃满，要肠满的时候要肠满，这样才能得到三个结果：第一个结果是五脏安定。安定才能不伤害功能。第二个结果是血脉和利。血液的充盈来自于营养。第三个结果是精神乃居。精神的基础是物质。这三个结果，就是胃口好的结果。所以，中医的首要任务就是健脾开胃。在一定意义上，活血化瘀也是为了健脾开胃，舒经通络也是为了健脾开胃。健脾开胃为了什么？不就是图一个好胃口！
有一个好胃口是健康长寿的基础。你有一个好胃口吗？