睡前二枣一花桂圆酒的改良
2022-05-12 06:27:40
标签： 红枣 桂圆 合欢花 酸枣仁 健康
谈恋爱的地方
我有过一段时间的失眠，主要表现是半夜醒来就睡不着了。为此，我很苦恼。后来找到了原因，是因为四次自助餐吃伤了脾胃。失眠的原因一般是两个：一个是心不安；另一个是胃不和。我的失眠属于胃不和引起的心不安，肝胆也是消化器官，所以肝胆当令的时候就过不去了，睡得再熟也会醒来。所以，我的失眠如何解决，关键是把脾胃调好。怎么调呢？开始只是用红枣，不是没有效果，而是效果有点不太明显。以后，我又加了合欢花，酸枣仁，泡在葡萄酒中，吃的时候再加桂圆蒸一下。这样，二枣一花酒就基本定型了，也基本解决了我的睡眠问题。但是，其中还有二个问题一直没有解决：一个是葡萄酒的问题；另一个是合欢花和酸枣仁怎么吃的问题。
葡萄酒的问题，实际上是一个酒文化的问题。首先是能不能喝酒的问题。这个问题的争论有点白热化。说酒能喝的，甚至说酒能治癌症。说酒不能喝的，喝得再少也会伤肝。我的看法有点不一样，关键是酒的品质。现在的廉价酒几乎都是勾兑的，绝没有好喝的可能。所以，没有钱买高档酒，还是不喝为好。其次是酒的酿造技术问题。我不知道国外是不是有粮食酿制的酒，在国内，符合质量的酒一定是粮食酿制的，我们吃的酒酿就是酿酒技术。因为有人说，果子酒和种子酒是两种不同的酒，前者寒凉，后者温和。这就动摇了我用红酒炮制药酒的基础。第三是晚上喝酒确实有点不合时宜。酒是兴奋剂，属阳。入夜应该进入睡眠时间，再喝点酒难免有点不妥，能不喝也就不喝了。就是这三个原因，我就慢慢把葡萄酒删除了。
合欢花和酸枣仁怎么吃，确实是一个问题。原来浸泡在红酒中，是不是渗出我也无法考证。但有一点是肯定的，沾上合欢花和酸枣仁沫的红枣蒸着吃，效果会很好。但是，这种沫沾多了，第二天醒来还会觉得脑子晕乎乎的。其实，这不是合欢花和酸枣仁的性味问题，而是量的问题。合欢花和酸枣仁确实有助眠作用，关键是吃多少才能恰到好处。这个问题也想解决，一直在解决，这两天确实被我解决了。
怎样解决的呢？其实很简单。葡萄酒不用了，我也不用红枣泡酒了。每天睡前把蒸好的加了合欢花和酸枣仁的红枣桂圆汤喝了就行了。其中看大小，大的红枣三四枚，大的桂圆四五只，合欢花和酸枣仁一二克，加点水蒸熟就是。这个可能没有异议，这样吃对我来说就是一夜的熟睡，除了起夜，一般可以保证七八个小时，所以我第二天的神清气爽，精力充沛一般没有问题。我很在乎这种感觉，因为这种感觉预示着我这一天可能不会生病。
红枣，桂圆，合欢花和酸枣仁是怎样帮我助眠的呢？这需要知道这四味药的功效。《本草纲目》是这样描述这四味药的：
红枣是脾之果，久服轻身延年。具体说，可以补中益气，养脾气，平胃气，治虚损，除烦闷，通九窍，和百药。
桂圆可以开胃益脾，补虚长智，久服强魂聪明，轻身不老，通神明。这里有两点需要说明：一点是桂圆直接作用于脾胃，间接作用于心肝：神明是指心；魂是肝的神。所以，桂圆还可以安神疏肝。另一点是坊间有一个误会，认为桂圆是热性的，其实这是误解。李时珍在《本草纲目》特别作了说明，食品以荔枝为贵，而资益则桂圆为良。盖荔枝性热，而龙眼性平和也。
合欢花可以安五脏，和心志，令人欢乐无忧。久服轻身明目，得所欲。在我的知识面里，吃了让人快乐的只有两种食材，一种是水果香蕉，一种就是药物合欢花。应该知道，欢乐无忧就是心安，可能比心安更胜一筹。
酸枣仁是足厥阴和少阳的药，也就是平肝利胆的药。可以治疗烦心不得眠，虚汗烦渴，也可以补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，能令人肥健，久服还可以安五脏，轻身延年。
这四味药的药性可以解决失眠中两个原因：一个原因是胃不和；另一个是心不安。不但如此，还能久服，久服的结果是轻身延年。你想想，用这样的中草药治疗失眠还会失眠吗？我觉得，不但不会失眠，长期吃还能在整体上改善你的健康。这叫一举两得。西医是治病的，可能能治病，但一定会对健康产生伤害。这是因为西药都是化学药，没有生命信息，只有无情地杀死。中医为什么不治病？就是因为中医的终极目标是生命信息。只要提高生命的质量，不但曾经的病会自愈，而且以后还不会再生病。在解决失眠的问题上也是这样，西药只是为了抑制和麻醉，中医只是为了改善和恢复。胃不和怎么办？让你的消化改善。心不安怎么办？让你没有烦恼，恢复欢乐。中医中药的改善和恢复，实际上是对生命的尊重，让生命的信息转向疾病的康复。
每天睡前我会蒸一小碗红枣桂圆合欢花酸枣仁吃了，这一夜一定睡得很好。这样吃可以一直吃下去，吃出的不是失眠的解决，而是生命信息更加的年轻。
睡前二枣一花桂圆酒的改良
我有过一段时间的失眠，主要表现是半夜醒来就睡不着了。为此，我很苦恼。后来找到了原因，是因为四次自助餐吃伤了脾胃。失眠的原因一般是两个：一个是心不安；另一个是胃不和。我的失眠属于胃不和引起的心不安，肝胆也是消化器官，所以肝胆当令的时候就过不去了，睡得再熟也会醒来。所以，我的失眠如何解决，关键是把脾胃调好。怎么调呢？开始只是用红枣，不是没有效果，而是效果有点不太明显。以后，我又加了合欢花，酸枣仁，泡在葡萄酒中，吃的时候再加桂圆蒸一下。这样，二枣一花酒就基本定型了，也基本解决了我的睡眠问题。但是，其中还有二个问题一直没有解决：一个是葡萄酒的问题；另一个是合欢花和酸枣仁怎么吃的问题。
葡萄酒的问题，实际上是一个酒文化的问题。首先是能不能喝酒的问题。这个问题的争论有点白热化。说酒能喝的，甚至说酒能治癌症。说酒不能喝的，喝得再少也会伤肝。我的看法有点不一样，关键是酒的品质。现在的廉价酒几乎都是勾兑的，绝没有好喝的可能。所以，没有钱买高档酒，还是不喝为好。其次是酒的酿造技术问题。我不知道国外是不是有粮食酿制的酒，在国内，符合质量的酒一定是粮食酿制的，我们吃的酒酿就是酿酒技术。因为有人说，果子酒和种子酒是两种不同的酒，前者寒凉，后者温和。这就动摇了我用红酒炮制药酒的基础。第三是晚上喝酒确实有点不合时宜。酒是兴奋剂，属阳。入夜应该进入睡眠时间，再喝点酒难免有点不妥，能不喝也就不喝了。就是这三个原因，我就慢慢把葡萄酒删除了。
合欢花和酸枣仁怎么吃，确实是一个问题。原来浸泡在红酒中，是不是渗出我也无法考证。但有一点是肯定的，沾上合欢花和酸枣仁沫的红枣蒸着吃，效果会很好。但是，这种沫沾多了，第二天醒来还会觉得脑子晕乎乎的。其实，这不是合欢花和酸枣仁的性味问题，而是量的问题。合欢花和酸枣仁确实有助眠作用，关键是吃多少才能恰到好处。这个问题也想解决，一直在解决，这两天确实被我解决了。
怎样解决的呢？其实很简单。葡萄酒不用了，我也不用红枣泡酒了。每天睡前把蒸好的加了合欢花和酸枣仁的红枣桂圆汤喝了就行了。其中看大小，大的红枣三四枚，大的桂圆四五只，合欢花和酸枣仁一二克，加点水蒸熟就是。这个可能没有异议，这样吃对我来说就是一夜的熟睡，除了起夜，一般可以保证七八个小时，所以我第二天的神清气爽，精力充沛一般没有问题。我很在乎这种感觉，因为这种感觉预示着我这一天可能不会生病。
红枣，桂圆，合欢花和酸枣仁是怎样帮我助眠的呢？这需要知道这四味药的功效。《本草纲目》是这样描述这四味药的：
红枣是脾之果，久服轻身延年。具体说，可以补中益气，养脾气，平胃气，治虚损，除烦闷，通九窍，和百药。
桂圆可以开胃益脾，补虚长智，久服强魂聪明，轻身不老，通神明。这里有两点需要说明：一点是桂圆直接作用于脾胃，间接作用于心肝：神明是指心；魂是肝的神。所以，桂圆还可以安神疏肝。另一点是坊间有一个误会，认为桂圆是热性的，其实这是误解。李时珍在《本草纲目》特别作了说明，食品以荔枝为贵，而资益则桂圆为良。盖荔枝性热，而龙眼性平和也。
合欢花可以安五脏，和心志，令人欢乐无忧。久服轻身明目，得所欲。在我的知识面里，吃了让人快乐的只有两种食材，一种是水果香蕉，一种就是药物合欢花。应该知道，欢乐无忧就是心安，可能比心安更胜一筹。
酸枣仁是足厥阴和少阳的药，也就是平肝利胆的药。可以治疗烦心不得眠，虚汗烦渴，也可以补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，能令人肥健，久服还可以安五脏，轻身延年。
这四味药的药性可以解决失眠中两个原因：一个原因是胃不和；另一个是心不安。不但如此，还能久服，久服的结果是轻身延年。你想想，用这样的中草药治疗失眠还会失眠吗？我觉得，不但不会失眠，长期吃还能在整体上改善你的健康。这叫一举两得。西医是治病的，可能能治病，但一定会对健康产生伤害。这是因为西药都是化学药，没有生命信息，只有无情地杀死。中医为什么不治病？就是因为中医的终极目标是生命信息。只要提高生命的质量，不但曾经的病会自愈，而且以后还不会再生病。在解决失眠的问题上也是这样，西药只是为了抑制和麻醉，中医只是为了改善和恢复。胃不和怎么办？让你的消化改善。心不安怎么办？让你没有烦恼，恢复欢乐。中医中药的改善和恢复，实际上是对生命的尊重，让生命的信息转向疾病的康复。
每天睡前我会蒸一小碗红枣桂圆合欢花酸枣仁吃了，这一夜一定睡得很好。这样吃可以一直吃下去，吃出的不是失眠的解决，而是生命信息更加的年轻。