马金斋股指期货日程（最新调整）

7：40起床；
7：40-8：20早餐，浏览西方金融市场和国内主要财经信息、散步思考当天行情；
8：20-8：50，写出当日的《马金斋股指期货观点与策略》和《马金斋“盘前一机会”》；
8：50-9：00，在右边办公台后面的大白板上写出当日交易有关重要数字和画出昨日主力合约走势图，以及当日可能的走势预期图，写出行情可能发展到重要位置时的应对办法；
9：00-9：12，当日交易的心理准备；
9：13-11：30，上午交易；
11：30-12：50，午间散步休息与午餐；
13：00-15：15，下午交易；

15：15-17：00，室外读书；
17：00-17：30，晚餐。
17：30-20：00，散步，思考与健身。
20：00-22：00，复盘，研究主要会员持仓，研究技术面与基本面，写出当日交易小结及当日行情回望文章；
22：30，休息。

每天基本睡眠8-9小时。
周末每天再增加2小时睡眠。

和过去的日程相比，增加了睡眠时间，为了交易时间段有更充沛的精力。

这几个月，马金斋关于身体、精神、事业，有了更多的思考，希望三者都好。