博友提问：刘老师，什么情况下需要接受心理咨询？

    在心理健康意识比较成熟的发达国家，当人们主观上觉得自己生活得不是很积极，或者觉得有不适的感觉（例如感觉情绪不佳或者有烦恼），就会借助心理咨询师的帮助来解决，这相当于我们中医所说的“治未病”，就是在心理问题转化为“病态”之前就来把它解决。   

    所以，心理咨询针对的并非心理疾病（如精神分裂症或重症神经症），而是一些存在心理问题的亚健康人群，如择偶及恋爱烦恼、家庭矛盾、亲子关系、人际关系、自我发展、性心理、择业、工作压力应对等问题。

    由此可见，目前许多人认为的心理咨询只是针对心理不正常的人是一个误解，实际上是心理正常的人在遇到问题时更需要心理咨询师的调整。例如：长期失眠的人一定有他的心理问题存在，不做心理调整，靠安眠药物是难以从根本上解决问题的。

    心理正常的人在遇到下列问题时，如果短时间内不能得到解决，从而感受到心理压力，就需要进行心理咨询：

²      儿童多动、行为异于同年龄阶段的孩子；

²      青少年成长教育困惑，如：逃学、厌学及各种学习障碍

²      自觉代沟明显，亲子沟通困难

²      学生考试前后紧张焦虑；

²      生活中遇到有两难选择，犹豫不定；

²      工作压力大，难以承受而又不能自行调节；

²      学生、成人人际关系适应、社会适应问题；

²      遇到隐私问题，无人可商量；

²      觉得没人理解自己，缺乏情感支持；

²      经受挫折，出现心理痛苦和行为偏离；

²      过分自卑、自怜，经常感到心情压抑；

²      怯懦、孤僻、自我封闭、多疑、固执、焦躁不安、易发脾气、无望、无助、担心、忧虑；

²      长期失眠、多梦、早醒、乏力、头痛、胃痛、心脏前区疼痛，但没检查出器质性病变的；

²      失恋、离婚、亲朋离去等精神创伤无法自我调整；

²      恋爱、 家庭关系不和睦，渴望通过指导改善；

²      患有慢性疾病

²      长期幸福感低

²      恐慌2012到来

    以上状况持续一个月或间断有两个月的时间就需要寻求心理咨询师的帮助！使您避免在忍受心理痛苦的同时，使躯体健康也悄悄地在遭到破坏。

    科学研究表明快乐的心理能提高免疫力，促进身心健康。每每看到走进我们心理咨询中心的人愁眉苦脸而来，含笑而感激地离开，我们都感到解除人们心理上的痛苦是多么令人欣慰的事。

    随着人们文明素质的提高，越来越多的人意识到心理健康的重要，遇到问题及时地寻求心理咨询师的帮助，越来越成为一种时尚，犹如前些年人们学习电脑、驾驶是生存、生活技能一样，心理咨询慢慢的会成为越来越多的民众促进自己心灵成长、幸福感提升的基本心理技能。