芝麻与海带同食能收到美容抗衰老的作用，芝麻改善血液循环促进新陈代谢，含有亚油酸可调节胆固醇，含有维生素 E 可抗衰老。海带则为钙和碘两种矿物元素的“富矿一能净化血液促进甲状腺素合成，两种食物合二为一抗衰美容功效倍增。

芝麻双丝海带

原料：海带丝150克，青红尖椒、熟芝麻各适量
调料：盐、酱油、醋、白糖、姜、葱、辣椒粉、香油各适量

制作过程：
1、将青红尖椒去蒂、籽，洗净，均切成丝。海带丝洗净。
2、将青红椒丝、海带丝分别放入开水中焯一下，捞出用凉开水过凉，沥干水分。
3、焯好的海带丝、青红椒丝同放容器中，加入盐、酱油、醋、白糖、姜末、辣椒

粉、香油搅拌均匀，装盘，撒入熟芝麻即可。

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