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天凉好个秋——鱼香山豆角

(2012-08-28 11:21:11)
标签:

鱼香山豆角

山豆角

川菜

巧厨娘川菜

鱼香

美食

分类: 凉拌菜

    山豆角和市场上一般的绿色豆角相比外表有红色条纹,具有肉厚,无筋等特点,这种豆角的耐热性好,长途运输不变色,是一种典型优质豆角。据营养专家商学兵先生说,这种豆角是“一点红”豆角,一般在夏秋季都能吃到的蔬菜。其本身含有植物凝集素等能引起中毒的致病因子,但这些致病因子不耐热,在高温中就会被分解破坏,因此在烹制豆角时要确保煮熟,一旦闻到豆腥等异味时,要立即停止食用。

鱼香山豆角
天凉好个秋——鱼香山豆角

原料:嫩山豆角、泡红辣椒各适量

调料:白糖、盐、味精、大葱、蒜末、姜末、酱油、醋、香油、花生油各适量

天凉好个秋——鱼香山豆角

制作过程:
1、嫩山豆角洗净,去蒂,切成长段,入沸水焯至断生,捞出后沥去水,撒少许盐,再用香油拌匀,晾凉。
2、泡红辣椒去蒂、籽,剁成细末。葱洗净,切成鱼眼状。将蒜末、姜末、泡辣椒末放入碗内。炒锅置旺火上,入油烧至八成热,倒入盛有姜、蒜、泡辣椒末的碗内,利用油温炸出香味,加白糖、酱油、味精、醋、香油、鱼眼葱调成鱼香味汁。
3、将晾凉的山豆角放入盆内,倒入调制好的鱼香味汁拌匀,整齐地放入盘内即可。

 

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