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不放一滴油的健康新吃法--山药炖猪小肚

(2012-03-07 17:10:36)
标签:

美食

山药

大枣

猪小肚

山药炖猪小肚

分类: 家常肉菜
    山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

 山药炖猪小肚

不放一滴油的健康新吃法--山药炖猪小肚

用料:猪小肚2个(约200克),山药100克,大枣、葱花、姜丝、蒜片、大料、精盐、味精各适量,香油、香菜段各少许,鲜汤500克。
制法:

1、山药切成块或条。
2、猪小肚洗净切条,用精盐、味精、大料入味。
3、锅置火上,加鲜汤、小肚条、小火炖至七成熟,再加山药条、大枣、葱、姜、蒜,小火炖至山药熟透,用精盐、味精调味,点香油,撒香菜段,即可出锅食用。
特点:咸香可口,营养丰富。

 

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